Verbesserung der psychischen Gesundheit niedergelassener Ärzte und Kollegen durch transzendentale Meditation

An dem Projekt werden bis zu 100 niedergelassene und bei Banner Health angestellte Ärzte teilnehmen. Die Teilnehmer werden nach dem Zufallsprinzip entweder dem TM-Programm oder einer Kontrollgruppe mit verzögertem TM-Training und normaler Behandlung zugeteilt. Die Studienergebnisse werden zu Studienbeginn, 1 Monat und 3 Monate nach dem Training bewertet, wobei die Veränderung des Burnouts das primäre Ergebnis ist. Kontrollpersonen (auch bekannt als verzögertes TM-Training oder Gruppe 2) sind berechtigt, TM zu lernen, nachdem sie 3 Monate nach dem Test abgeschlossen haben. Gruppe 2 wird auch Post-Training-Assessments nach 1 Monat und 3 Monaten nach dem Training absolvieren. Die Gesamtdauer dieses Projekts beträgt 60 Monate.

Zwei erfahrene, zertifizierte TM-Instruktoren führen den Unterricht durch. Alle zertifizierten TM-Lehrer wurden umfassend im Unterrichten des TM-Programms geschult, einschließlich des Unterrichtens des Unterrichtsablaufs, der Überprüfung der fortwährenden Korrektheit der mühelosen Praxis der Technik und der Durchführung zusätzlicher Folgesitzungen. Für alle Studienteilnehmer wird der gleiche standardisierte TM-Kursablauf verwendet.

Gliederung des Transzendentalen Meditationsprogramms: Die TM-Gruppe umfasst insgesamt 10 Sitzungen über 12 Wochen (etwa 75 Minuten pro Sitzung). Der Kernunterricht in der TM-Technik umfasst einen Unterrichtskurs, der in fünf Sitzungen unterrichtet wird. Die fünf Kernunterrichtssitzungen beinhalten:

1. Einführungssitzung – Überblick über frühere wissenschaftliche Forschungen zum TM-Programm und Vorstellung möglicher Vorteile; Vorbereitung – Diskussion über die Mechanik und den Ursprung der TM-Technik (75 Minuten – Gruppensitzung); Nach der Einführungssitzung wird telefonisch ein persönliches Gespräch mit einem Lehrer des TM-Programms geführt. Der Teilnehmer füllt vor dem Anruf ein kurzes Interviewformular aus. Der Interviewer (ein Lehrer mit dem TM-Programm) überprüft das Formular mit dem Teilnehmer.

   Die vier Klassen des TM-Unterrichts halten sich an ein standardisiertes Unterrichtsprotokoll und werden von zertifizierten Lehrern des Transzendentalen Meditationsprogramms durchgeführt, die von der Transzendentalen Meditationsorganisation ausgebildet und genehmigt wurden.

2. Personal Instruction-individuelle Einweisung in die TM-Technik (75 Minuten). Der Student lernt die Mechanik der TM-Technik. Am Ende dieses Kurses ist der Schüler in der Lage, richtig zu meditieren.
3. Erster Tag der Überprüfung der korrekten Praxis und weiterer Anweisungen (90-minütige Gruppensitzung); Die erste Folgesitzung bietet Informationen, die den Schülern helfen sollen, TM in ihr tägliches Leben zu integrieren.
4. Zweiter Tag der Überprüfung der korrekten Praxis – Verständnis der Mechanik der TM-Technik aus persönlichen Erfahrungen (90-minütige Gruppensitzung); Die zweite Sitzung informiert darüber, wie die Meditation Stress reduziert und die Gesundheit verbessert
5. Dritter Tag der Überprüfung der korrekten Praxis – Verständnis der Mechanismen der Entwicklung eines höheren menschlichen Potenzials und Wohlbefindens (90-minütige Gruppensitzung). Die dritte Sitzung überprüft die Erfahrungen der Schüler sowohl während als auch nach der Meditation und bietet weitere Anweisungen zur Unterstützung ihrer laufenden Heimpraxis.

Nach der Anfangsphase der Intervention (5 Sitzungen) werden für den Rest des 6-monatigen Interventionszeitraums einmal im Monat 5 zusätzliche Gruppensitzungen von jeweils 45-60 Minuten angeboten. Diese Sitzungen umfassen: a) Diskussion persönlicher Erfahrungen und Überprüfung der Richtigkeit der Anwendung der TM-Technik und b) Kenntnis des menschlichen Potenzials und seiner Beziehung zur geistigen und körperlichen Gesundheit.

Compliance mit Behandlungssitzungen wird definiert als Teilnahme an mindestens 70 % der Behandlungssitzungen. Die in die TM-Gruppe randomisierten Probanden werden mit ihrer üblichen Behandlung fortfahren.

Während der oben beschriebenen Sitzungen werden keine Forschungsdaten erhoben.

Obwohl beabsichtigt ist, dass alle diese Sitzungen im Tucson Transcendental Meditation Center durchgeführt werden, wird von der CD zum Zeitpunkt der Veranstaltung in kleinen, physisch distanzierten Gruppen von Teilnehmern empfohlen, die persönliche Schutzausrüstung tragen Da persönliche Sitzungen nicht möglich sind, werden die Gruppensitzungen virtuell über Zoom-Videokonferenzen abgehalten. Darüber hinaus können die Teilnehmer die Sitzungen 3-5 über die TM-App absolvieren (eine Reihe von vorab aufgezeichneten Vorträgen).

Teilnehmer, die sich für die Nutzung der TM-App entscheiden, werden aufgefordert, über die App ein Konto zu erstellen, und erhalten die Möglichkeit, die Nutzungsbedingungen und Datenschutzrichtlinien einzusehen. Maharishi Foundation International (die Eigentümer/Entwickler der App) überwachen den Fortschritt der Teilnehmer durch die digitalen Inhalte, damit sie wissen, wann sie die nächste Sitzung veröffentlichen müssen (wie oben beschrieben). Die Teilnehmer können die App auch verwenden, um ihre Meditationssitzungen zeitlich festzulegen, obwohl dies nicht erforderlich ist.

Heimtraining: Das Heimtraining besteht aus zwei 20-minütigen TM-Sitzungen täglich – morgens und abends. Die Einhaltung der TM-Praxis wird als mindestens einmal täglich meditieren definiert. Die Teilnehmer füllen nach 1 Monat und 3 Monaten einen Übungsfragebogen zu Hause aus (als Anhang beigefügt – wird im REDCap-Bundle mit Bewertungen enthalten sein).

Verzögertes TM-Training/Kontrollzustand: Die in die Kontrollgruppe randomisierten Probanden werden mit ihrer üblichen Behandlung fortfahren. Kontrollpersonen werden eingeladen, das TM-Programm nach einer 3-monatigen Bewertung nach dem Training zu lernen. Wenn sie sich entscheiden, die TM-Schulung abzuschließen, werden sie der gleichen Schulung wie Gruppe 1 unterzogen und nach Abschluss ihrer Schulung denselben Bewertungen unterzogen.