Melhorando a saúde mental de médicos residentes e bolsistas por meio da meditação transcendental

Até cem médicos residentes e colegas empregados pela Banner Health participarão do projeto. Os participantes serão designados aleatoriamente para o programa de MT ou para um treinamento de MT atrasado, grupo de controle de tratamento usual. Os resultados do estudo serão avaliados na linha de base, 1 mês e 3 meses após o treinamento, com mudança no burnout como o resultado primário. Indivíduos de controle (também conhecidos como treinamento de MT atrasado ou Grupo 2) serão elegíveis para aprender MT após completar 3 meses de pós-teste. O Grupo 2 também concluirá as avaliações pós-treinamento 1 mês e 3 meses após o treinamento. A duração total deste projeto será de 60 meses.

Dois experientes instrutores certificados de MT conduzirão a instrução. Todos os professores certificados de MT foram extensivamente treinados no ensino do programa de MT, incluindo o ensino do curso de instrução, a verificação contínua da correção da prática sem esforço da técnica e a realização de sessões adicionais de acompanhamento. A mesma sequência padronizada do curso de MT será usada para todos os participantes do estudo.

Esboço do Programa de Meditação Transcendental: O grupo de MT envolverá 10 sessões totais ao longo de 12 semanas (cerca de 75 minutos por sessão). A instrução básica na técnica da MT envolverá um curso de instrução, ministrado em cinco sessões. As cinco sessões básicas de instrução incluirão:

1. Sessão introdutória-Revisão de pesquisas científicas anteriores sobre o programa MT e uma visão de possíveis benefícios; Preparação- discussão da mecânica e origem da técnica da MT (75 minutos- sessão de grupo); Após a sessão introdutória, uma entrevista pessoal é conduzida por telefone com um professor do programa de MT. O participante preenche um breve formulário de entrevista antes da chamada. O entrevistador (um professor do programa MT) revisa o formulário com o participante.

   As quatro aulas de instrução da MT seguem um protocolo de ensino padronizado e são conduzidas por professores certificados do programa de Meditação Transcendental, treinados e aprovados pela organização de Meditação Transcendental.

2. Instrução Pessoal - instrução individual individual na técnica da MT (75 minutos). O aluno aprende a mecânica da técnica da MT. Na conclusão desta aula, o aluno é capaz de meditar adequadamente.
3. Primeiro Dia de Verificação da Prática Correta e Instrução Adicional (sessão de grupo de 90 minutos); A primeira sessão de acompanhamento fornece informações para ajudar os alunos a incorporar a MT em sua vida diária.
4. Segundo Dia de Verificação da Prática Correta - compreensão da mecânica da técnica da MT a partir de experiências pessoais (sessão de grupo de 90 minutos); A segunda sessão fornece informações sobre como a meditação reduz o estresse e melhora a saúde
5. Terceiro Dia de Verificação da Prática Correta - compreensão da mecânica do desenvolvimento do potencial humano superior e bem-estar (sessão de grupo de 90 minutos). A terceira sessão analisa as experiências dos alunos durante e após a meditação e fornece instruções adicionais para apoiar sua prática contínua em casa.

Após a fase inicial da intervenção (5 sessões), haverá 5 sessões adicionais em grupo de 45 a 60 minutos cada, fornecidas uma vez por mês para o restante do período de intervenção de 6 meses. Estas sessões incluirão: a) discussão de experiências pessoais e verificação da correção da prática da técnica da MT, e b) conhecimento do potencial humano e sua relação com a saúde mental e física.

A adesão às sessões de tratamento será definida como a frequência de pelo menos 70% das sessões de tratamento. Os indivíduos randomizados para o grupo MT continuarão com seus cuidados habituais.

Nenhum dado de pesquisa é coletado durante as sessões descritas acima.

Embora seja a intenção que todas essas sessões sejam realizadas no Centro de Meditação Transcendental de Tucson, em pequenos grupos fisicamente distantes de participantes usando qualquer nível de equipamento de proteção individual recomendado pelo CD no momento da sessão, no caso que as sessões presenciais não são possíveis, as sessões de grupo serão realizadas virtualmente através de videoconferência Zoom. Além disso, os participantes podem concluir as sessões 3 a 5 no aplicativo TM (uma série de palestras pré-gravadas).

Para os participantes que optarem por usar o TM App, eles serão solicitados a criar uma conta por meio do aplicativo e terão a oportunidade de revisar os Termos de Serviço e as Políticas de Privacidade. A Maharishi Foundation International (os proprietários/desenvolvedores do aplicativo) monitora o progresso dos participantes no conteúdo digital para que eles saibam quando lançar a próxima sessão (conforme descrito acima). Os participantes também podem usar o aplicativo para cronometrar suas sessões de meditação, embora isso não seja obrigatório.

Prática em casa: A prática em casa consistirá em duas sessões diárias de MT de 20 minutos - de manhã e à noite. O cumprimento da prática da MT será definido como meditar pelo menos uma vez por dia. Os participantes preencherão um questionário de prática doméstica em 1 mês e 3 meses (anexado como um adendo - será incluído no pacote REDCap com avaliações).

Treinamento retardado da MT/condição de controle: os indivíduos randomizados para o grupo de controle continuarão com seus cuidados habituais. Os indivíduos de controle serão convidados a aprender o programa de MT após avaliação pós-treinamento de 3 meses. Caso optem por concluir o treino de MT, serão submetidos ao mesmo treino do Grupo 1, e às mesmas avaliações após o término do treino.