通过先验冥想改善住院医师和研究员的心理健康

Banner Health 雇佣的多达 100 名住院医师和同行医师将参与该项目。 参与者将被随机分配到 TM 计划或延迟 TM 培训、照常治疗对照组。 研究结果将在基线、训练后 1 个月和 3 个月时进行评估，主要结果是职业倦怠的变化。 控制对象（又名延迟 TM 培训或第 2 组）将有资格在完成 3 个月的后测试后学习 TM。 第 2 组还将在培训后 1 个月和 3 个月时完成培训后评估。 该项目总工期为60个月。

两位经验丰富的认证 TM 讲师将进行指导。 所有经过认证的 TM 教师都在 TM 课程的教学方面接受过广泛的培训，包括教授教学课程、验证该技术的轻松练习的持续正确性，以及进行额外的后续课程。 相同的标准化 TM 课程序列将用于所有研究参与者。

超验冥想课程大纲： TM 小组将在 12 周内进行 10 次总疗程（每次约 75 分钟）。 TM 技术的核心指导将涉及一个指导课程，讲授五节课。 五个核心指导课程将包括：

1. 介绍性会议 - 回顾以前关于 TM 计划的科学研究和可能带来的好处的愿景；准备 - 讨论 TM 技术的机制和起源（75 分钟 - 小组会议）；在介绍性会议之后，将通过电话与 TM 计划的老师进行个人访谈。 参与者在通话前填写一份简短的采访表。 采访者（TM 计划的老师）与参与者一起审查表格。

   四类 TM 教学遵循标准化的教学协议，由经超验冥想组织培训和批准的超验冥想计划认证教师进行。

2. TM 技术的个人指导 - 个人一对一指导（75 分钟）。 学生学习 TM 技术的机制。 在这节课结束时，学生能够正确地冥想。
3. 验证正确做法和进一步指导的第一天（90 分钟小组会议）；第一次后续会议提供信息，帮助学生将 TM 融入他们的日常生活。
4. 验证正确做法的第二天——从个人经验中理解 TM 技术的机制（90 分钟小组会议）；第二节提供有关冥想如何减轻压力和改善健康的信息
5. 验证正确做法的第三天 - 了解更高人类潜能和健康发展的机制（90 分钟小组会议）。 第三节回顾学生在冥想期间和之后的经历，并提供进一步的指导以支持他们正在进行的家庭练习。

在干预的初始阶段（5 节）之后，将有 5 次额外的小组会议，每次 45-60 分钟，在 6 个月的干预期的剩余时间内每月提供一次。 这些会议将包括：a) 讨论个人经验和验证 TM 技术实践的正确性，以及 b) 了解人类潜能及其与身心健康的关系。

对治疗的依从性将被定义为参加至少 70% 的治疗。 随机分配到 TM 组的受试者将继续他们的常规护理。

在上述会议期间没有收集研究数据。

尽管所有这些会议的目的都是在图森超验冥想中心进行，但在会议期间，如果 CD 建议佩戴任何级别的个人防护设备，则参与者会在身体上保持距离的小团体中进行，如果由于无法进行面对面的会议，小组会议将通过 Zoom 视频会议虚拟举行。 此外，参与者可以通过 TM App（一系列预先录制的讲座）完成课程 3-5。

对于选择使用 TM 应用程序的参与者，他们将被要求通过该应用程序创建一个帐户，并有机会查看服务条款和隐私政策。 Maharishi Foundation International（应用程序的所有者/开发者）通过数字内容监控参与者的进度，以便他们知道何时发布下一节课（如上所述）。 参与者还可以使用该应用程序为他们的冥想课程计时，但这不是必需的。

家庭练习：家庭练习将包括每天早上和晚上两次 20 分钟的 TM 课程。 遵守 TM 实践将被定义为每天至少冥想一次。 参与者将在 1 个月和 3 个月时完成一份家庭练习问卷（作为附录附上——将包含在 REDCap 捆绑包和评估中）。

延迟 TM 训练/控制条件：随机分配到对照组的受试者将继续他们的常规护理。 在 3 个月的培训后评估后，控制对象将被邀请学习 TM 程序。 如果他们选择完成 TM 培训，他们将接受与第 1 组相同的培训，并在培训结束后进行相同的评估。