L'effet de la consommation du petit-déjeuner sur les performances d'entraînement en résistance de l'après-midi

APERÇU

Cette étude est une piste croisée randomisée examinant l'effet de la consommation ou de l'omission du petit-déjeuner sur les performances d'entraînement en résistance de l'après-midi. Les adultes entraînés en résistance effectueront un entraînement en résistance composé de squats arrière avec haltères, de développé couché avec haltères et de soulevé de terre conventionnel avec haltères après avoir consommé le petit-déjeuner et le déjeuner, ou la même quantité de nourriture consommée uniquement au déjeuner. Pour chaque session de test, les participants recevront toute la nourriture à consommer avant d'arriver au laboratoire. Les principaux résultats de performance seront le volume total de répétition effectué pour chaque exercice (c.-à-d. développé couché, squat et soulevé de terre) et l'ensemble de l'entraînement (chaque essai individuel), ainsi que la cinématique des haltères pour chaque exercice.

Les participants se présenteront au laboratoire à trois reprises, avec 3 à 10 jours entre chaque visite. Lors de la première visite, après le dépistage initial et la fourniture d'un consentement éclairé, chaque participant subira un dépistage des performances et une session de familiarisation pour confirmer son éligibilité et s'habituer aux procédures de l'étude. Cette séance de familiarisation comprendra des évaluations initiales du développé couché, du squat arrière avec haltères et de la force maximale du soulevé de terre conventionnel afin de déterminer l'éligibilité finale. De plus, la composition corporelle sera évaluée par absorptiométrie à rayons X à double énergie et anthropométrie numérique lors de cette session à des fins descriptives. Après la séance de familiarisation, chaque participant effectuera deux visites de laboratoire consistant à terminer l'entraînement de musculation décrit ci-dessous après avoir consommé les repas fournis soit divisés entre le petit-déjeuner et le déjeuner (~ 3-4 heures après le petit-déjeuner), soit uniquement au déjeuner. Cela garantira que chaque participant consomme des quantités et des types d'aliments identiques avant les deux séances d'exercice. Ainsi, la seule différence sera la distribution alimentaire en deux repas (petit-déjeuner et déjeuner) ou un repas (déjeuner). Tout au long de l'étude, les participants seront invités à maintenir leurs habitudes de vie normales. De plus, les participants signaleront leur apport alimentaire au cours de la période de 24 heures précédant la première session de test et seront invités à reproduire cet apport au cours de la période de 24 heures précédant les sessions de test suivantes. Un questionnaire contextuel sera également rempli pour évaluer l'utilisation générale des suppléments.

BUT

Le but de cette enquête est d'examiner l'effet de la consommation ou de l'omission du petit-déjeuner sur les performances d'entraînement en résistance de l'après-midi chez les consommateurs et les non-consommateurs habituels du petit-déjeuner.

HYPOTHÈSE GÉNÉRALE

On suppose que les performances d'entraînement en résistance de l'après-midi seront altérées chez les consommateurs habituels de petit-déjeuner lorsque le petit-déjeuner est omis, mais des diminutions similaires ne seront pas observées chez les non-consommateurs habituels.

HYPOTHÈSES À TESTER/OBJECTIFS SPÉCIFIQUES

Objectif spécifique 1. Déterminer l'effet de la consommation du petit-déjeuner sur les performances d'entraînement en résistance de l'après-midi.

Hypothèse. Il est supposé que les performances d'entraînement en résistance de l'après-midi ne seront pas affectées par la consommation ou l'omission du petit-déjeuner lorsque la cohorte est examinée dans son ensemble.

Objectif spécifique 2. Déterminer si les habitudes de consommation du petit-déjeuner ont un impact sur les performances d'entraînement en résistance de l'après-midi après la consommation ou l'omission du petit-déjeuner.

Hypothèse. On suppose que les habitudes de consommation habituelles du petit-déjeuner auront un impact sur l'effet de la consommation du petit-déjeuner sur les performances d'entraînement en résistance. Plus précisément, les performances seront affectées négativement par l'omission du petit-déjeuner chez ceux qui en consomment habituellement. Pourtant, l'omission du petit-déjeuner n'aura pas d'impact négatif sur les performances d'entraînement en résistance chez ceux qui ne consomment pas régulièrement de petit-déjeuner.

Objectif spécifique 3. Déterminer l'impact de la consommation du petit-déjeuner sur les réponses subjectives tout au long d'une séance d'entraînement en résistance l'après-midi.

Hypothèse. Il est supposé que les réponses subjectives lors de l'entraînement en résistance de l'après-midi ne seront pas affectées par la consommation ou l'omission du petit-déjeuner lorsque la cohorte est examinée dans son ensemble.

Objectif spécifique 4. Déterminer si les habitudes de consommation du petit-déjeuner influencent les réponses subjectives tout au long d'une séance d'entraînement en résistance l'après-midi, après la consommation ou l'omission du petit-déjeuner.

Hypothèse. On suppose que des réponses subjectives aggravées ne seront observées après l'omission du petit-déjeuner que chez ceux qui consomment habituellement le petit-déjeuner.