O efeito do consumo de café da manhã no desempenho do treinamento de resistência à tarde

VISÃO GERAL

Este estudo é uma trilha cruzada randomizada que examina o efeito do consumo ou omissão do café da manhã no desempenho do treinamento de resistência à tarde. Adultos treinados em resistência completarão um treino de resistência composto de agachamento com barra, supino com barra e levantamento terra convencional com barra após consumir café da manhã e almoço ou a mesma quantidade de comida consumida apenas no almoço. Para cada sessão de teste, os participantes receberão todos os alimentos para consumir antes de chegarem ao laboratório. Os principais resultados de desempenho serão o volume total de repetições concluídas para cada exercício (ou seja, supino, agachamento e levantamento terra) e todo o treino (cada tentativa individual), juntamente com a cinemática da barra para cada exercício.

Os participantes comparecerão ao laboratório em três ocasiões distintas, com 3 a 10 dias entre cada visita. Na primeira visita, após triagem inicial e fornecimento de consentimento informado, cada participante passará por uma triagem de desempenho e sessão de familiarização para confirmar a elegibilidade e se acostumar com os procedimentos do estudo. Esta sessão de familiarização incluirá avaliações iniciais de supino, agachamento com barra e força máxima de levantamento terra convencional para determinar a elegibilidade final. Além disso, a composição corporal será avaliada por meio de absorciometria de raios X de dupla energia e antropometria digital nesta sessão para fins descritivos. Após a sessão de familiarização, cada participante completará duas visitas de laboratório que consistem na conclusão do treino de resistência descrito abaixo após consumir as refeições fornecidas divididas entre café da manhã e almoço (~ 3-4 horas após o café da manhã) ou apenas no almoço. Isso garantirá que cada participante consuma quantidades e tipos de alimentos idênticos antes de ambas as sessões de exercícios. Assim, a única diferença será a distribuição dos alimentos em duas refeições (café da manhã e almoço) ou uma refeição (almoço). Ao longo do estudo, os participantes serão solicitados a manter suas práticas de estilo de vida normais. Além disso, os participantes relatarão sua ingestão alimentar durante o período de 24 horas antes da primeira sessão de teste e serão solicitados a replicar essa ingestão durante o período de 24 horas antes das sessões de teste subsequentes. Um questionário de histórico também será preenchido para avaliar o uso geral de suplementos.

PROPÓSITO

O objetivo desta investigação é examinar o efeito do consumo ou omissão do café da manhã no desempenho do treinamento de resistência à tarde em consumidores e não consumidores habituais de café da manhã.

HIPÓTESE GERAL

A hipótese é que o desempenho do treinamento de resistência à tarde será prejudicado em consumidores habituais de café da manhã quando o café da manhã for omitido, mas decréscimos semelhantes não serão observados em não consumidores habituais.

HIPÓTESES A TESTAR/OBJETIVOS ESPECÍFICOS

Objetivo Específico 1. Determinar o efeito do consumo do café da manhã no desempenho do treinamento de resistência à tarde.

Hipótese. Supõe-se que o desempenho do treinamento de resistência à tarde não será afetado pelo consumo ou omissão do café da manhã quando a coorte for examinada como um todo.

Objetivo específico 2. Determinar se os padrões habituais de consumo de café da manhã afetam o desempenho do treinamento de resistência à tarde após o consumo ou a omissão do café da manhã.

Hipótese. Supõe-se que os padrões habituais de consumo de café da manhã impactarão o efeito do consumo de café da manhã no desempenho do treinamento de resistência. Mais especificamente, o desempenho será afetado negativamente pela omissão do café da manhã naqueles que o consomem habitualmente. No entanto, a omissão do café da manhã não afetará negativamente o desempenho do treinamento de resistência naqueles que não consomem café da manhã regularmente.

Objetivo Específico 3. Determinar o impacto do consumo do café da manhã nas respostas subjetivas ao longo de uma sessão vespertina de treinamento resistido.

Hipótese. Supõe-se que as respostas subjetivas durante o treinamento de resistência à tarde não serão afetadas pelo consumo ou omissão do café da manhã quando a coorte for examinada como um todo.

Objetivo Específico 4. Determinar se os padrões habituais de consumo de café da manhã influenciam as respostas subjetivas ao longo de uma sessão vespertina de treinamento resistido, após o consumo ou omissão do café da manhã.

Hipótese. Hipotetiza-se que respostas subjetivas pioradas serão observadas após a omissão do desjejum apenas naqueles que consomem habitualmente desjejum.