Die Auswirkung des Frühstückskonsums auf die Leistung des Krafttrainings am Nachmittag

ÜBERBLICK

Bei dieser Studie handelt es sich um einen randomisierten Crossover-Trail, der die Auswirkung des Verzehrs oder Auslassens eines Frühstücks auf die Leistung beim Krafttraining am Nachmittag untersucht. Mit Krafttraining trainierte Erwachsene absolvieren ein Krafttraining, das aus Langhantel-Kniebeugen, Langhantel-Bankdrücken und konventionellem Langhantel-Kreuzheben besteht, nachdem sie entweder Frühstück und Mittagessen oder die gleiche Menge an Nahrung ausschließlich zum Mittagessen zu sich genommen haben. Für jede Testsitzung werden den Teilnehmern alle Lebensmittel zur Verfügung gestellt, die sie vor ihrer Ankunft im Labor verzehren können. Die wichtigsten Leistungsergebnisse sind das Gesamtwiederholungsvolumen für jede Übung (d. h. Bankdrücken, Kniebeugen und Kreuzheben) und das gesamte Training (jeder einzelne Versuch) sowie die Langhantelkinematik für jede Übung.

Die Teilnehmer melden sich dreimal im Labor, wobei zwischen den einzelnen Besuchen jeweils 3 bis 10 Tage liegen. Beim ersten Besuch wird jeder Teilnehmer nach dem ersten Screening und der Bereitstellung einer Einverständniserklärung einer Leistungsüberprüfung und einer Einarbeitungssitzung unterzogen, um seine Eignung zu bestätigen und sich an die Studienabläufe zu gewöhnen. Diese Einarbeitungssitzung umfasst erste Beurteilungen des Bankdrückens, der Langhantel-Kniebeugen und der maximalen Kraft beim konventionellen Kreuzheben, um die endgültige Eignung zu bestimmen. Darüber hinaus wird in dieser Sitzung zu beschreibenden Zwecken die Körperzusammensetzung mittels Dual-Energy-Röntgenabsorptiometrie und digitaler Anthropometrie beurteilt. Im Anschluss an die Einarbeitungssitzung absolviert jeder Teilnehmer zwei Laborbesuche, die aus der Absolvierung des unten beschriebenen Krafttrainings bestehen, nachdem er die bereitgestellten Mahlzeiten entweder aufgeteilt auf Frühstück und Mittagessen (ca. 3–4 Stunden nach dem Frühstück) oder ausschließlich zum Mittagessen zu sich genommen hat. Dadurch wird sichergestellt, dass jeder Teilnehmer vor beiden Trainingseinheiten identische Mengen und Arten von Lebensmitteln zu sich nimmt. Der einzige Unterschied besteht also in der Essensverteilung in Form von zwei Mahlzeiten (Frühstück und Mittagessen) oder einer Mahlzeit (Mittagessen). Während der gesamten Studie werden die Teilnehmer gebeten, ihren normalen Lebensstil beizubehalten. Darüber hinaus melden die Teilnehmer ihre Nahrungsaufnahme während des 24-Stunden-Zeitraums vor der ersten Testsitzung und werden gebeten, diese Aufnahme während des 24-Stunden-Zeitraums vor den nachfolgenden Testsitzungen zu wiederholen. Außerdem wird ein Hintergrundfragebogen ausgefüllt, um die allgemeine Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln zu beurteilen.

ZWECK

Der Zweck dieser Untersuchung besteht darin, die Auswirkung des Verzehrs oder Weglassens des Frühstücks auf die Leistung des Krafttrainings am Nachmittag bei gewohnheitsmäßigen Frühstückskonsumenten und Nichtkonsumenten zu untersuchen.

ALLGEMEINE HYPOTHESE

Es wird vermutet, dass die Leistung des Krafttrainings am Nachmittag bei gewohnheitsmäßigen Frühstückskonsumenten beeinträchtigt wird, wenn das Frühstück weggelassen wird, bei gewohnheitsmäßigen Nichtkonsumenten werden jedoch keine ähnlichen Leistungseinbußen beobachtet.

ZU PRÜFENDE HYPOTHESEN/SPEZIFISCHE ZIELE

Spezifisches Ziel 1. Um die Auswirkung des Frühstückskonsums auf die Leistung beim Krafttraining am Nachmittag zu bestimmen.

Hypothese. Es wird angenommen, dass die Leistung des Krafttrainings am Nachmittag nicht durch den Verzehr oder das Auslassen des Frühstücks beeinträchtigt wird, wenn die Kohorte als Ganzes untersucht wird.

Spezifisches Ziel 2. Um festzustellen, ob gewohnheitsmäßige Frühstückskonsummuster die Leistung des Krafttrainings am Nachmittag nach dem Verzehr oder Weglassen des Frühstücks beeinflussen.

Hypothese. Es wird angenommen, dass gewohnheitsmäßige Frühstückskonsummuster die Wirkung des Frühstückskonsums auf die Leistung beim Krafttraining beeinflussen. Genauer gesagt wird die Leistung von Personen, die regelmäßig Frühstück zu sich nehmen, durch das Weglassen des Frühstücks negativ beeinflusst. Das Weglassen des Frühstücks wird sich jedoch nicht negativ auf die Krafttrainingsleistung derjenigen auswirken, die regelmäßig kein Frühstück zu sich nehmen.

Spezifisches Ziel 3. Ermittlung des Einflusses des Frühstückskonsums auf die subjektiven Reaktionen während eines Krafttrainings am Nachmittag.

Hypothese. Es wird angenommen, dass die subjektiven Reaktionen während des Krafttrainings am Nachmittag nicht durch den Verzehr oder das Auslassen des Frühstücks beeinflusst werden, wenn die Kohorte als Ganzes untersucht wird.

Spezifisches Ziel 4. Feststellung, ob gewohnheitsmäßige Frühstückskonsummuster die subjektiven Reaktionen während eines Krafttrainings am Nachmittag nach dem Verzehr oder Auslassen des Frühstücks beeinflussen.

Hypothese. Es wird vermutet, dass verschlechterte subjektive Reaktionen nach dem Verzicht auf das Frühstück nur bei denjenigen beobachtet werden, die regelmäßig frühstücken.