Les interventions d'apaisement de l'esprit réduisent-elles les sentiments d'anxiété aiguë ? Un essai contrôlé randomisé

L'anxiété est un symptôme courant dans la population mondiale (Whiteford et al., 2013). Il apparaît comme un symptôme dans d'autres troubles mentaux et comme un trouble en soi (American Psychiatric Association, 2013).

Il existe plusieurs façons de faire face à l'anxiété, allant de brefs conseils pour faire face au niveau des symptômes à la santé professionnelle. (Emmelkamp et Ehring, 2014). De nombreuses personnes souffrant d'anxiété en dessous d'un seuil indiquant la nécessité d'une thérapie professionnelle peuvent bénéficier de stratégies pour se calmer. (Helmchen & Linden, 2000). Parmi les stratégies efficaces, il existe des interventions guidées que les gens peuvent utiliser via une interface Web sur un ordinateur ou un smartphone (Taylor et al., 2021). Bien que l'on sache que la plupart des interventions sont utiles, il est souvent difficile de savoir si elles fonctionnent également dans des environnements Web (Baumel et al., 2020). En effet, la plupart des recherches sur le sujet étudient l'efficacité des applications de santé mentale dans leur ensemble, tandis que la recherche d'interventions spécifiques fait défaut (Domhardt et al., 2019). Cependant, pour développer des applications efficaces, il est crucial d'identifier les interventions spécifiques les plus efficaces dans un environnement Web. (Domhardt et al., 2019 ; Firth et al., 2017). Par conséquent, nous voulons identifier les interventions qui fonctionnent efficacement dans un format en ligne.

Mind Ease est une application qui propose différentes interventions établies dans un même cadre à ses utilisateurs lorsqu'ils se sentent anxieux. Ce cadre rend les différentes interventions comparables entre elles. Pour cette raison, nous testerons les interventions utilisées dans l'application Mind Ease.

Dans une première étude nous allons corréler le Mind Ease 3-sliders-score avec l'état-trait-anxiété-Inventaire (SAI). Dans une deuxième étude, nous mesurerons les participants ; anxiété aiguë (avec le score à 3 curseurs) avant et après avoir effectué une intervention cognitive ou associée à la pleine conscience en ligne de 10 minutes. Nous comparerons la réduction anticipée de l'anxiété à la réduction mesurée chez les participants d'un groupe témoin.

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