Minskar sinneslättande interventioner känslor av akut ångest? En randomiserad kontrollerad prövning

Ångest är ett vanligt symptom i världens befolkning (Whiteford et al., 2013). Det förekommer som ett symptom inom andra psykiska störningar och som en störning i sig (American Psychiatric Association, 2013).

Det finns flera sätt att hantera ångest, från kort vägledning för att hantera på symtomnivå till professionell hälsa. (Emmelkamp & Ehring, 2014). Många människor som lider av ångest under en tröskel som indikerar behov av professionell terapi kan dra nytta av strategier för att lugna ner sig. (Helmchen & Linden, 2000). Bland de strategier som är effektiva finns guidade interventioner som människor kan använda via ett webbaserat gränssnitt på en dator eller smartphone (Taylor et al., 2021). Även om det är känt för de flesta insatser att de är till hjälp, är det ofta oklart om de fungerar även i webbaserade miljöer (Baumel et al., 2020). Detta beror på att den mesta forskningen om ämnet undersöker effektiviteten av appar för mental hälsa som helhet, medan forskning om specifika interventioner saknas (Domhardt et al., 2019). Men för att utveckla effektiva appar är det avgörande att identifiera vilka specifika åtgärder som är mest effektiva i en webbaserad miljö. (Domhardt et al., 2019; Firth et al., 2017). Därför vill vi identifiera insatser som fungerar effektivt i ett onlineformat.

Mind Ease är en app som erbjuder olika etablerade interventioner inom ett ramverk till sina användare när de känner sig oroliga. Detta ramverk gör de olika insatserna jämförbara med varandra. Av denna anledning kommer vi att testa de interventioner som används i Mind Ease-appen.

I en första studie kommer vi att korrelera Mind Ease 3-sliders-poängen med state-trait-anxiety-inventory (SAI). I en andra studie kommer vi att mäta deltagarnas; akut ångest (med 3-sliders-poäng) före och efter att de utförde en 10 minuters webbaserad kognitiv eller mindfulness-associerad intervention. Vi kommer att jämföra den förväntade minskningen av ångest med den minskning som uppmätts hos deltagare i en kontrollgrupp.

Preliminärt registrerad här: https://osf.io/36ukh