Reduzieren Mind-Ease-Interventionen akute Angstgefühle? Eine randomisierte kontrollierte Studie

Angst ist ein häufiges Symptom in der Weltbevölkerung (Whiteford et al., 2013). Sie tritt als Symptom bei anderen psychischen Störungen und als eigenständige Störung auf (American Psychiatric Association, 2013).

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, mit Angst umzugehen, von kurzen Anleitungen zur Bewältigung auf Symptomebene bis hin zu professioneller Gesundheit. (Emmelkamp & Ehring, 2014). Viele Menschen, die unter einer Angstschwelle leiden, die auf eine professionelle Therapie hinweist, können von Strategien zur Beruhigung profitieren. (Helmchen & Linden, 2000). Zu den wirksamen Strategien gehören geführte Interventionen, die Menschen über eine webbasierte Schnittstelle auf einem Computer oder Smartphone nutzen können (Taylor et al., 2021). Während für die meisten Interventionen bekannt ist, dass sie hilfreich sind, ist oft unklar, ob sie auch in webbasierten Umgebungen funktionieren (Baumel et al., 2020). Dies liegt daran, dass die meisten Forschungen zu diesem Thema die Wirksamkeit von Apps zur psychischen Gesundheit als Ganzes untersuchen, während die Forschung zu spezifischen Interventionen fehlt (Domhardt et al., 2019). Um effektive Apps zu entwickeln, ist es jedoch entscheidend zu ermitteln, welche spezifischen Interventionen in einem webbasierten Umfeld am effizientesten sind. (Domhardt et al., 2019; Firth et al., 2017). Daher wollen wir Interventionen identifizieren, die in einem Online-Format effektiv funktionieren.

Mind Ease ist eine App, die ihren Benutzern verschiedene etablierte Interventionen innerhalb eines Rahmens bietet, wenn sie sich ängstlich fühlen. Dieser Rahmen macht die verschiedenen Interventionen miteinander vergleichbar. Aus diesem Grund werden wir die Interventionen testen, die in der Mind Ease-App verwendet werden.

In einer ersten Studie werden wir den Mind Ease 3-Sliders-Score mit dem State-Trait-Angst-Inventory (SAI) korrelieren. In einer zweiten Studie werden wir die Teilnehmer messen; akute Angst (mit dem 3-Slider-Score) vor und nach der Durchführung einer 10-minütigen webbasierten kognitiven oder achtsamkeitsbezogenen Intervention. Wir werden die erwartete Verringerung der Angst mit der Verringerung vergleichen, die bei Teilnehmern einer Kontrollgruppe gemessen wurde.

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