Gli interventi di rilassamento mentale riducono i sentimenti di ansia acuta? Uno studio controllato randomizzato

L'ansia è un sintomo comune nella popolazione mondiale (Whiteford et al., 2013). Si manifesta come sintomo all'interno di altri disturbi mentali e come disturbo in sé (American Psychiatric Association, 2013).

Esistono diversi modi per affrontare l'ansia, dalla breve guida per far fronte a livello di sintomi alla salute professionale. (Emmelkamp & Ehring, 2014). Molte persone che soffrono di ansia al di sotto di una soglia che indica la necessità di una terapia professionale possono trarre vantaggio da strategie per calmarsi. (Helmchen & Tiglio, 2000). Tra le strategie efficaci ci sono gli interventi guidati che le persone possono utilizzare tramite un'interfaccia web su un computer o uno smartphone (Taylor et al., 2021). Sebbene sia noto per la maggior parte degli interventi che sono utili, spesso non è chiaro se funzionino anche in ambienti basati sul web (Baumel et al., 2020). Questo perché la maggior parte delle ricerche sull'argomento indaga l'efficacia delle app per la salute mentale nel loro insieme, mentre manca la ricerca di interventi specifici (Domhardt et al., 2019). Tuttavia, per sviluppare app efficaci, è fondamentale identificare quali interventi specifici sono più efficienti in un ambiente basato sul web. (Domhardt et al., 2019; Firth et al., 2017). Pertanto vogliamo identificare gli interventi che funzionano in modo efficace in un formato online.

Mind Ease è un'app che offre diversi interventi consolidati all'interno di un quadro ai propri utenti quando si sentono ansiosi. Questo quadro rende i diversi interventi comparabili tra loro. Per questo motivo, testeremo gli interventi utilizzati nell'app Mind Ease.

In un primo studio correleremo il Mind Ease 3-sliders-score con lo state-trait-anxiety-Inventory (SAI). In un secondo studio misureremo i partecipanti; ansia acuta (con il punteggio a 3 cursori) prima e dopo aver eseguito un intervento cognitivo o associato alla consapevolezza basato sul web di 10 minuti. Confronteremo la prevista riduzione dell'ansia con la riduzione misurata nei partecipanti in un gruppo di controllo.

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