Comparaison de l'effet de la technique Graston et des étirements statiques chez les athlètes

Expérimental: Groupe d'intervention

Ce groupe sera appliqué sur le soléaire, le muscle gastrocnémien et le tendon d'Achille avec Graston, une technique instrumentale de mobilisation myofasciale, jusqu'à ressentir de la chaleur dans la peau et un relâchement du tonus dans les muscles cibles. Les personnes traitées au graston sont appliquées selon un angle de 45° parallèlement aux fibres musculaires pendant environ 20 secondes. Immédiatement après, le graston est appliqué sur les muscles dans une direction perpendiculaire aux mêmes fibres musculaires selon un angle de 45° pendant 20 secondes, ce qui donne une durée totale de traitement d'environ 40 secondes. Il en résulte une augmentation de la température et un relâchement du tonus à la surface de la peau. Dans notre étude, l'application sera réalisée pour le Gastarocnemius, le muscle Soleus et le tendon d'Achille.

Autre: Physiothérapie

Ce groupe sera appliqué sur le soléaire, le muscle gastrocnémien et le tendon d'Achille avec Graston, une technique instrumentale de mobilisation myofasciale, jusqu'à ressentir de la chaleur dans la peau et un relâchement du tonus dans les muscles cibles. Le groupe témoin sera soumis à 3 répétitions d'étirements passifs pendant 30 secondes pour les mêmes structures.

Comparateur actif: Groupe de contrôle

Le groupe témoin sera soumis à 3 répétitions d'étirements passifs pendant 30 secondes pour les mêmes structures. La technique d'étirement statique est une méthode largement utilisée qui allonge la longueur musculaire par inhibition autogène qui stimule l'organe tendineux de Golgi. Cette technique consiste à étirer passivement un muscle antagoniste spécifique en le plaçant dans une position d'étirement maximum et en le maintenant pendant une période prolongée. Les recommandations sur la durée optimale pour maintenir cette position fléchie indiquent généralement qu'une prise de 30 secondes, répétée 3 à 4 fois, fournira les résultats les plus bénéfiques. 3 répétitions d'étirements passifs pendant 30 secondes seront appliquées aux mêmes structures.

Autre: Physiothérapie

Ce groupe sera appliqué sur le soléaire, le muscle gastrocnémien et le tendon d'Achille avec Graston, une technique instrumentale de mobilisation myofasciale, jusqu'à ressentir de la chaleur dans la peau et un relâchement du tonus dans les muscles cibles. Le groupe témoin sera soumis à 3 répétitions d'étirements passifs pendant 30 secondes pour les mêmes structures.

Test de saut vertical (VJT)

Il s'agit d'un test avec un taux de fiabilité élevé pour déterminer la puissance de saut de l'athlète. Il a été développé par le Dr Dudley Allen Sargent en 1921. Lors du test, un ruban à mesurer est fixé au mur. Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et le côté dominant face au mur. Sans lever les pieds du sol, le point le plus élevé pouvant être atteint sur le ruban à mesurer est marqué. Ensuite, immédiatement après s'être penché en pliant les hanches et les genoux, il est demandé de marquer à la main le point le plus élevé pouvant être atteint en sautant. La différence de distance entre les deux points est déterminée. Le test est répété trois fois et le meilleur résultat est enregistré en centimètres.

Mesure goniométrique universelle (UGM)

Le participant est allongé sur le dos, le genou tendu et la cheville suspendue au bout de la table. L'amplitude de mouvement active de la cheville en inversion, éversion, flexion dorsale et flexion plantaire peut être évaluée à l'aide d'un goniomètre. Dans la mesure goniométrique universelle, l'angle droit de 90 degrés entre le 5ème métatarsien et le péroné est considéré comme la position de départ de la cheville à 0 degré pour la flexion dorsale et plantaire. Étant donné que le gastrocnémien recouvre deux articulations, le muscle doit être détendu en plaçant un mince oreiller sous les genoux pendant la mesure. Le point pivot du goniomètre est placé sur la malléole latérale. Le bras fixe est tenu parallèlement à la ligne médiane latérale du péroné. Le bras mobile suit la ligne médiane latérale du 5ème métatarsien. Des précautions sont prises pour éviter l'inversion et l'éversion du pied pendant la mesure.