Vergelijking van het effect van de Graston-techniek en statisch strekken bij atleten

Experimenteel: Interventie Groep

Deze groep zal worden toegepast op de soleus, de gastrocnemiusspier en de achillespees met Graston, een instrumentele myofasciale mobilisatietechniek, totdat ze warmte in de huid en tonusontspanning in de doelspieren voelen. De met graston behandelde personen worden gedurende ongeveer 20 seconden in een hoek van 45° evenwijdig aan de spiervezels aangebracht. Direct daarna wordt de graston gedurende 20 seconden in een richting loodrecht op dezelfde spiervezels onder een hoek van 45° op de spieren aangebracht, wat resulteert in een totale behandeltijd van ongeveer 40 seconden. Dit resulteert in een verhoging van de temperatuur en tonusontspanning op het huidoppervlak. In ons onderzoek zal de toepassing worden uitgevoerd voor Gastarocnemius, Soleus-spier en achillespees.

Ander: Fysiotherapie

Deze groep zal worden toegepast op de soleus, de gastrocnemiusspier en de achillespees met Graston, een instrumentele myofasciale mobilisatietechniek, totdat ze warmte in de huid en tonusontspanning in de doelspieren voelen. De controlegroep wordt onderworpen aan 3 herhalingen van passieve rekoefeningen gedurende 30 seconden voor dezelfde structuren.

Actieve vergelijker: Controlegroep

De controlegroep wordt onderworpen aan 3 herhalingen van passieve rekoefeningen gedurende 30 seconden voor dezelfde structuren. De statische rektechniek is een veelgebruikte methode die de spierlengte verlengt door autogene remming die het Golgi-peesorgaan stimuleert. Deze techniek omvat het passief strekken van een specifieke antagonistische spier door deze in een positie met maximale rek te plaatsen en daar gedurende een langere periode vast te houden. Aanbevelingen over de optimale tijdsduur voor het vasthouden van deze gebogen positie geven doorgaans aan dat een houding van 30 seconden, drie tot vier keer herhaald, de meest gunstige resultaten zal opleveren. Op dezelfde structuren worden 3 herhalingen van passief strekken gedurende 30 seconden toegepast.

Ander: Fysiotherapie

Deze groep zal worden toegepast op de soleus, de gastrocnemiusspier en de achillespees met Graston, een instrumentele myofasciale mobilisatietechniek, totdat ze warmte in de huid en tonusontspanning in de doelspieren voelen. De controlegroep wordt onderworpen aan 3 herhalingen van passieve rekoefeningen gedurende 30 seconden voor dezelfde structuren.

Verticale sprongtest (VJT)

Het is een test met een hoge betrouwbaarheid voor het bepalen van het springvermogen van de atleet. Het werd ontwikkeld door Dr. Dudley Allen Sargent in 1921. In de test wordt een meetlint aan de muur bevestigd. Ga rechtop staan ​​met de voeten op schouderbreedte uit elkaar en de dominante kant naar de muur gericht. Zonder de voeten van de vloer te tillen, wordt het hoogste punt dat bereikt kan worden op het meetlint gemarkeerd. Vervolgens wordt onmiddellijk na het vooroverbuigen door het buigen van de heupen en knieën gevraagd het hoogste punt dat kan worden bereikt door te springen met de hand af te tekenen. Het afstandsverschil tussen beide punten wordt bepaald. De test wordt drie keer herhaald en het beste resultaat wordt in centimeters genoteerd.

Universele goniometrische meting (UGM)

De deelnemer ligt op de rug met de knie gestrekt en de enkel over het uiteinde van de tafel hangend. Inversie, eversie, dorsaalflexie en plantairflexie Het actieve bewegingsbereik van de enkel kan worden beoordeeld met behulp van een goniometer. Bij de universele goniometrische meting wordt de rechte hoek van 90 graden tussen het 5e middenvoetsbeentje en het kuitbeen beschouwd als de startpositie van de enkel op 0 graden voor dorsi- en plantairflexie. Omdat de gastrocnemius twee gewrichten bedekt, moet de spier tijdens de meting worden ontspannen door een dun kussen onder de knieën te plaatsen. Het draaipunt van de goniometer bevindt zich op de laterale malleolus. De vaste arm wordt evenwijdig gehouden aan de laterale middellijn van de fibula. De beweegbare arm volgt de laterale middellijn van het 5e middenvoetsbeentje. Er wordt voor gezorgd dat tijdens de meting inversie en eversie van de voet wordt vermeden.