Comparación del efecto de la técnica de Graston y el estiramiento estático en deportistas

Experimental: Grupo de intervención

A este grupo se le aplicará Graston, una técnica instrumental de movilización miofascial, en el sóleo, el músculo gastrocnemio y el tendón de Aquiles, hasta que sientan calor en la piel y relajación del tono en los músculos objetivo. Las personas tratadas con graston se aplican en un ángulo de 45° paralelo a las fibras musculares durante aproximadamente 20 segundos. Inmediatamente después, el graston se aplica a los músculos en una dirección perpendicular a las mismas fibras musculares en un ángulo de 45° durante 20 segundos, lo que da como resultado un tiempo total de tratamiento de aproximadamente 40 segundos. Esto produce un aumento de la temperatura y una relajación del tono en la superficie de la piel. En nuestro estudio, la aplicación se realizará para Gastarocnemio, músculo Sóleo y tendón de Aquiles.

Otro: Fisioterapia

A este grupo se le aplicará Graston, una técnica instrumental de movilización miofascial, en el sóleo, el músculo gastrocnemio y el tendón de Aquiles, hasta que sientan calor en la piel y relajación del tono en los músculos objetivo. El grupo de control será sometido a 3 repeticiones de estiramientos pasivos durante 30 segundos para las mismas estructuras.

Comparador activo: Grupo de control

El grupo de control será sometido a 3 repeticiones de estiramientos pasivos durante 30 segundos para las mismas estructuras. La técnica de estiramiento estático es un método ampliamente utilizado que alarga la longitud del músculo mediante la inhibición autógena que estimula el órgano tendinoso de Golgi. Esta técnica implica estirar pasivamente un músculo antagonista específico colocándolo en una posición de máximo estiramiento y manteniéndolo allí durante un período prolongado de tiempo. Las recomendaciones sobre el tiempo óptimo para mantener esta posición de flexión generalmente indican que una retención de 30 segundos, repetida de 3 a 4 veces, proporcionará los resultados más beneficiosos. Se aplicarán 3 repeticiones de estiramientos pasivos durante 30 segundos sobre las mismas estructuras.

Otro: Fisioterapia

A este grupo se le aplicará Graston, una técnica instrumental de movilización miofascial, en el sóleo, el músculo gastrocnemio y el tendón de Aquiles, hasta que sientan calor en la piel y relajación del tono en los músculos objetivo. El grupo de control será sometido a 3 repeticiones de estiramientos pasivos durante 30 segundos para las mismas estructuras.

Prueba de salto vertical (VJT)

Es una prueba con un alto índice de confiabilidad para determinar la potencia de salto del atleta. Fue desarrollado por el Dr. Dudley Allen Sargent en 1921. En la prueba, se fija una cinta métrica a la pared. Párese erguido con los pies separados a la altura de los hombros y el lado dominante hacia la pared. Sin levantar los pies del suelo, se marca en la cinta métrica el punto más alto que se puede alcanzar. Luego, inmediatamente después de agacharse doblando las caderas y las rodillas, se pide que se marque con la mano el punto más alto que se puede alcanzar saltando. Se determina la diferencia de distancia entre ambos puntos. La prueba se repite tres veces y el mejor resultado se registra en centímetros.

Medición Goniométrica Universal (UGM)

El participante se acuesta en decúbito supino con la rodilla extendida y el tobillo colgando sobre el extremo de la mesa. La inversión, eversión, flexión dorsal y flexión plantar del rango de movimiento activo del tobillo se pueden evaluar mediante un goniómetro. En la medición goniométrica universal, el ángulo recto de 90 grados entre el quinto metatarsiano y el peroné se considera la posición inicial del tobillo a 0 grados para la flexión dorsal y plantar. Dado que el gemelo cubre dos articulaciones, el músculo debe relajarse colocando una almohada delgada debajo de las rodillas durante la medición. El punto de pivote del goniómetro se coloca en el maléolo lateral. El brazo fijo se mantiene paralelo a la línea media lateral del peroné. El brazo móvil sigue la línea media lateral del quinto hueso metatarsiano. Se tiene cuidado de evitar la inversión y eversión del pie durante la medición.