Relation dose-effet du Tai Chi sur la promotion de la santé dans différents groupes d'âge

Groupe de taichi

Les participants au groupe de Tai Chi étaient des pratiquants réguliers de Tai Chi qui pratiquaient le Tai Chi depuis au moins 3 mois, au moins trois fois par semaine pendant au moins 30 minutes à chaque fois.

Comportemental: Groupe de taichi

Les participants au groupe de Tai Chi étaient des pratiquants réguliers de Tai Chi qui pratiquaient le Tai Chi depuis au moins 3 mois, au moins trois fois par semaine pendant au moins 30 minutes à chaque fois.

Groupe d'exercices

Les sujets du groupe d'exercice avaient des habitudes d'exercice régulières et insistaient sur des exercices non liés au Tai Chi pendant au moins 3 mois, au moins trois fois par semaine, au moins 30 minutes à chaque fois.

Comportemental: Groupe d'exercices

Les sujets du groupe d'exercice avaient des habitudes d'exercice régulières et insistaient sur des exercices non liés au Tai Chi pendant au moins 3 mois, au moins trois fois par semaine, au moins 30 minutes à chaque fois.

Groupe de contrôle

Les sujets du groupe témoin étaient des personnes sans habitudes d’exercice à long terme.

Indice de qualité du sommeil de Pittsburgh

Avec des scores de sous-échelle allant de 0 à 3, le PSQI évalue la qualité subjective du sommeil au cours du mois précédent et comprend sept éléments (durée du sommeil, latence du sommeil, somnifères, troubles du sommeil, dysfonctionnement diurne, qualité du sommeil et efficacité du sommeil). Le score total du PSQI, allant de 0 à 21, est la somme des scores des sous-échelles, et plus les scores sont élevés, plus la qualité subjective du sommeil est faible.

Variabilité de la fréquence cardiaque (VRC)

HRV, une méthode non invasive utilisée pour évaluer la modulation du système nerveux autonome sur le nœud sinusal cardiaque, décrit les oscillations entre les intervalles R-R consécutifs de l'électrocardiogramme. Des niveaux élevés d'indices de VRC sont généralement le signe de mécanismes autonomes efficaces qui caractérisent un individu en bonne santé, tandis qu'un VRC faible ou réduit indique souvent un dysfonctionnement du système nerveux autonome et peut impliquer une détérioration de la santé.

Dilatation médiée par le flux (FMD)

La dilatation médiée par le flux (FMD) peut évaluer la vasodilatation dépendante de l'endothélium, en évaluant l'élasticité vasculaire et la fonction de dilatation. Son mécanisme consiste à induire une hyperémie réactive, augmentant le flux sanguin artériel, entraînant une contrainte de cisaillement élevée sur la paroi vasculaire, incitant les cellules endothéliales à libérer du NO, entraînant une vasodilatation. Une valeur normale de FMD est ≥7 % ; des valeurs <4 % indiquent un dysfonctionnement endothélial.

Débit cardiaque (CO)

Le débit cardiaque (CO) est un indicateur clé des examens échocardiographiques, utilisé pour mesurer le volume total de sang pompé par le cœur par minute. Ce paramètre reflète l'efficacité de l'action de pompage du cœur et l'état de la circulation sanguine systémique. La mesure du débit cardiaque est basée sur le volume de sang éjecté par le cœur à chaque battement (volume systolique) et sur le nombre de battements cardiaques par minute. Le débit cardiaque est généralement exprimé en litres par minute (L/min).

Épaisseur Intima-Media (IMT)

L'épaisseur intima-média (IMT) est un indicateur significatif mesuré par échographie carotidienne, utilisé pour évaluer l'épaisseur de la paroi de l'artère carotide. La mesure de l'IMT se concentre sur la distance entre les couches intima et média de l'artère carotide, servant d'indicateur clé des changements précoces dans l'athérosclérose.

L'échelle d'équilibre de Berg (BBS)

L'échelle BBS évalue la capacité d'un individu à maintenir son équilibre tout en effectuant des activités fonctionnelles. Il comprend 14 éléments et chaque section est notée entre 0 (le pire) et 4 (le meilleur) et mesure le niveau de dépendance/indépendance dans des positions telles que se tenir debout après avoir été assis, se tenir debout avec les pieds joints, se tenir en position d'équilibre complet, se tenir en équilibre sur une jambe. , ainsi que la capacité de changer de position. Un score BBS élevé indique un bon équilibre. Les participants sont classés en fonction du score BBS comme risque de chute élevé, trouble de l'équilibre (0-20 points), risque de chute modéré, équilibre acceptable (21-40 points) et risque de chute faible, bon équilibre (41-56 points).

Le test du support de chaise des années 30

Dans le CST de 30 s, qui évalue l'équilibre dynamique et la condition physique, l'individu est assis au milieu d'une chaise avec une hauteur d'assise de 43 cm, le dos droit, les pieds posés sur le sol et les bras croisés sur la poitrine avec les mains. au niveau des épaules. Le test commence avec le sujet dans cette position au commandement « go ». Le nombre de fois où le patient se met en position debout sans assistance en 30 s est enregistré comme résultat du test. Un score de 5 indique la force et 10 indique à la fois la force et l'endurance.

Test de force musculaire des membres inférieurs

Utilisation du micro FET3 (HOGGAN, USA) pour tester la force musculaire des membres inférieurs. Les principaux muscles testés comprennent le tibial antérieur, le triceps sural, le quadriceps fémoral, les ischio-jambiers et le psoas-iliaque. Chaque muscle est testé deux fois et la valeur maximale est enregistrée

Pourcentage de graisse corporelle

Le pourcentage de graisse corporelle fait référence à la proportion de poids de graisse corporelle dans le poids corporel total du corps humain, qui reflète la quantité de graisse contenue dans le corps humain. Le pourcentage normal de graisse corporelle chez l’adulte doit être maintenu dans une certaine fourchette. Un pourcentage élevé de graisse corporelle peut être considéré comme un critère d’obésité.

Test de la bague

Le test de l'annulaire est une alternative efficace à la circonférence du mollet, dans laquelle les personnes encerclent la partie la plus épaisse du mollet non dominant avec les index et les pouces des deux mains, et courent un risque accru de développer une sarcopénie si le mollet mesuré s'ajuste. juste à droite ou est plus petit que ses doigts.

Force de préhension

La force de préhension est principalement un test du degré de développement des groupes musculaires des membres supérieurs, testant la force musculaire de l'avant-bras et de la main du sujet, reflétant le niveau de développement de la force des membres supérieurs du corps humain d'un indicateur.

Flexibilité du haut et du bas du corps

La flexibilité est souvent considérée comme l’un des éléments les plus importants de la condition physique. Il est souvent utilisé pour décrire l’amplitude de mouvement d’une seule articulation ou d’une série d’articulations. Parmi les tests simples sur le terrain de flexibilité des membres inférieurs les plus fréquemment rapportés, il y a le test assis et atteint (SR).

L'échelle SARC-F

L'échelle SARC-F est un outil de dépistage des troubles de la fonte musculaire qui a été développé ces dernières années pour fournir une évaluation rapide de la force et de la fonction musculaire sans avoir recours à des instruments coûteux pour mesurer la masse musculaire. SARC-F ≥ 4 est défini comme une sarcopénie. Les questions du SARC-F couvrent les fonctions physiques ciblant la sarcopénie ou la présentation initiale de la sarcopénie.

Test de piste de forme (STT)

Le score du Trail Making Test (TMT) est exprimé en termes de temps en secondes pour la partie A et la partie B du test. Certains examinateurs calculent également un ratio Trails B/Trails A. Le TMT est l’un des tests les plus sensibles et les plus populaires pour identifier les troubles cognitifs légers et la démence légère. Il mesure la vitesse d'attention, de séquençage, de flexibilité mentale, de recherche visuelle et de fonction motrice, reflétant principalement la capacité de « changement de décor ». En Chine, le Shape Trail Test (STT) est plus largement utilisé. Le STT a été développé dans le but de minimiser les préjugés culturels et de fournir une mesure cognitive plus précise dans diverses populations. Dans le STT, la partie B affiche tous les nombres (de 1 à 25) deux fois, une fois dans un cercle et une fois dans un carré. Il est demandé aux participants de tracer des lignes en alternant cercles et carrés et sans tenir compte des numéros des formes alternées.

La notation du STT comporte plusieurs indices : (1) temps en secondes nécessaire pour terminer chaque par

Tâche 1-back Tâche de déplacement plus impaire Tâche Stroop

La tâche 1-back a été utilisée pour explorer les performances de différents groupes d'âge sur la tâche de mise à jour de la mémoire. les sujets ont été utilisés pour étudier la relation entre l'activité physique et la fonction exécutive chez les personnes âgées en utilisant l'échelle internationale d'activité physique, la tâche 1-back, la tâche de déplacement plus impaire et la tâche Stroop. E-Peime3.0 un logiciel a été utilisé pour présenter le paradigme ci-dessus, et SPSS20.0 un logiciel a été utilisé pour analyser le temps de réponse et la précision des sujets.

Chronométré et c'est parti

Le test Timed up and go (TUGT) a été utilisé pour évaluer la mobilité fonctionnelle. Les participants ont été invités à marcher à leur vitesse de marche habituelle pendant le test. Ils étaient assis au début du test et on leur a demandé de se lever de la chaise, de marcher 3 m, de se retourner, de revenir à la chaise et de se rasseoir. La durée entre le lever de la chaise et la position assise a été mesurée à l'aide d'un chronomètre.

Les yeux fermés, se mettre en place

Préparez-vous à dessiner un carré de 20 cm x 20 cm au sol avec de la craie. Le sujet doit se tenir au centre du carré et, après avoir entendu un ordre, se mettre en place les yeux fermés. Le chronométrage s'arrête si le sujet marche sur la ligne ou sort du carré en marchant les yeux fermés. Le test doit être effectué deux fois et la durée la plus longue doit être enregistrée

Position sur une jambe, les yeux fermés

Pour ce test, le sujet porte des chaussures plates confortables, place les mains sur les hanches et ferme les yeux. Ils se tiennent ensuite sur chaque jambe séparément, l'autre jambe étant pliée au niveau du genou et soulevée à 10 cm du sol, le bas de la jambe touchant la jambe debout (bien qu'il puisse être légèrement écarté pendant le test). Le chronométrage commence lorsque le pied quitte le sol et se termine si le pied debout bouge, si le corps se penche considérablement ou si le pied levé touche le sol. Le test est effectué 3 fois, avec une minute de repos entre les deux, et le meilleur résultat est enregistré

Index cheville-brachial (IAB)

L'indice cheville-brachial (ABI) est un test vasculaire non invasif qui évalue la maladie artérielle périphérique en comparant les mesures de la pression artérielle dans les chevilles et les bras. L'ABI est calculé en divisant la pression artérielle systolique à la cheville par la pression artérielle systolique au bras. Une valeur ABI normale se situe généralement entre 0,90 et 1,30, les valeurs inférieures indiquant des blocages artériels potentiels. L'ABI est un outil de diagnostic crucial pour évaluer la santé artérielle périphérique et identifier les risques associés à une réduction du flux sanguin vers les extrémités.

Batterie à performances physiques courtes (SPPB)

Le SPPB est la méthode approuvée par l'Institut national sur le vieillissement pour évaluer la fonction musculaire chez les personnes âgées. Il y a trois éléments : le test d’équilibre, le test de vitesse de marche et le test assis-debout sur chaise. Groupe de travail asiatique sur la sarcopénie : Consensus 2019 (AWGS) 2019 recommande un score SPPB ≤9 comme seuil de faible performance physique.

Échelle d'anxiété et de dépression à l'hôpital (HADS)

L'échelle d'anxiété et de dépression hospitalière (HADS) a été conçue il y a 30 ans par Zigmond et Snaith pour mesurer l'anxiété et la dépression dans une population médicale générale de patients. Dans cette étude, il a été utilisé pour mesurer l’état mental des participants. L'échelle comprend 14 questions liées respectivement à deux dimensions sous-jacentes de la sous-échelle, l'anxiété (HADS-A) et la dépression (HADS-D). Chaque sous-échelle comporte 7 éléments et chaque élément est noté de 0 à 3 points. Les valeurs minimales et maximales du HADS sont 0 et 42. Plus le score est élevé, plus la pathologie est grave. Les valeurs minimales et maximales des sous-échelles sont 0 et 21, et des scores plus élevés signifient un pire résultat. Les personnes ayant un score ≥8 sur HADS-A ou HADS-D étaient considérées comme présentant un risque élevé de souffrir d'anxiété ou de dépression.

Variabilité de la pression artérielle (BPV)

Le BPV est défini comme une modification de la valeur de la pression artérielle sur une période de temps définie. De nombreuses études ont montré que le BPV est un facteur de risque important et indépendant de maladies cardiovasculaires (MCV), de maladie rénale chronique, de démence et d'accident vasculaire cérébral, ainsi que de morbidité et de mortalité liées à l'hypertension.

Suite logicielle d'équilibre HUR Labs

Utilisez le système de test de balance statique HUR Labs Balance Software Suite pour effectuer des tests de capacité de balance statique. Le protocole de test comprend des Romberg30, une position sur une jambe avec les yeux fermés et des tests de limites de stabilité (LOS) avec un test d'équilibre en étoile.

Rapport E/A

Le rapport E/A est un indicateur important en échocardiographie utilisé pour évaluer le flux sanguin entre l'oreillette gauche et le ventricule gauche du cœur. Elle est calculée à l'aide de la technologie des ultrasons Doppler bidimensionnels en mesurant la vitesse du flux sanguin pendant la phase précoce de relaxation ventriculaire (onde E) et pendant la contraction auriculaire (onde A). Le rapport E/A reflète la fonction diastolique du cœur, en particulier les pressions et les taux de remplissage du ventricule gauche.

Appareil de test d'équilibre Star Excursion (SEBT)

À l'aide d'un ruban à mesurer, marquez un point « zéro » au sol, mesurez 8 directions à 45° d'intervalle et attribuez des noms à chaque direction. Pour le test, le sujet doit d'abord s'allonger sur un tapis de yoga pour mesurer la longueur des jambes. Ensuite, le sujet doit se tenir au centre, les mains sur les hanches, la jambe d'appui pliée au niveau du genou, et la jambe non-support doit être étendue le plus loin possible dans 5 directions du même côté. Le test doit être effectué deux fois et le meilleur score doit être utilisé. Il existe deux méthodes de calcul standardisées : une méthode calcule le score total comme (la somme des valeurs maximales dans les 8 directions) / (8 fois la longueur de la jambe) × 100 ; l'autre méthode calcule la distance relative dans chaque direction comme la distance maximale atteinte / longueur de jambe × 100

Évaluation cognitive de Montréal (MoCA)

l'évaluation cognitive de Montréal (MoCA) a été spécifiquement développée comme outil de dépistage du MCI et de la démence légère, et s'est avéré avoir une sensibilité et une spécificité élevées pour différencier les individus atteints de MCI des individus en bonne santé. Premièrement, le MCI a été déterminé en fonction des valeurs seuils de différents niveaux d'éducation. Score total ≤13 (inférieur à l'école primaire), ≤19 (1 à 6 années d'éducation), ≤24 (≥7 années d'éducation).

Vitesse de l'onde de pouls brachial-cheville (BaPWV)

La vitesse de l'onde de pouls brachial-cheville (BaPWV) est une mesure non invasive de la rigidité artérielle, reflétant la vitesse de l'onde de pression artérielle entre l'artère brachiale et les artères de la cheville. Des valeurs de BaPWV plus élevées indiquent une rigidité artérielle accrue, associée à des risques cardiovasculaires tels que l'hypertension et l'athérosclérose. Il constitue un outil précieux en milieu clinique pour évaluer la santé vasculaire, prédire les événements cardiovasculaires et surveiller l’efficacité des interventions visant à améliorer l’élasticité artérielle.