Dos-effekt Relation av Tai Chi på hälsofrämjande i olika åldersgrupper

Taichi grupp

Deltagarna i Tai chi-gruppen var vanliga Tai chi-utövare som hade utövat Tai chi i minst 3 månader, minst tre gånger i veckan i minst 30 minuter varje gång.

Beteende: Taichi grupp

Deltagarna i Tai chi-gruppen var vanliga Tai chi-utövare som hade utövat Tai chi i minst 3 månader, minst tre gånger i veckan i minst 30 minuter varje gång.

Träningsgrupp

Försökspersonerna i träningsgruppen hade regelbundna träningsvanor och insisterade på träning utan tai chi i minst 3 månader, minst tre gånger i veckan, minst 30 minuter varje gång.

Beteende: Träningsgrupp

Försökspersonerna i träningsgruppen hade regelbundna träningsvanor och insisterade på träning utan tai chi i minst 3 månader, minst tre gånger i veckan, minst 30 minuter varje gång.

Kontrollgrupp

Försökspersonerna i kontrollgruppen var personer utan långvariga träningsvanor.

Pittsburgh sömnkvalitetsindex

Med subskalepoäng som sträcker sig från 0 till 3, bedömer PSQI subjektiv sömnkvalitet under föregående månad och består av sju poster (sömnlängd, sömnlatens, sömnmediciner, sömnstörningar, dysfunktion under dagtid, sömnkvalitet och sömneffektivitet). Den totala poängen för PSQI, som sträcker sig från 0 till 21, är summan av subskalepoäng, och ju högre poäng, desto lägre är den subjektiva kvaliteten på sömnen.

Hjärtfrekvensvariabilitet (HRV)

HRV, en icke-invasiv metod som används för att utvärdera moduleringen av det autonoma nervsystemet på hjärtsinusknutan, beskriver svängningarna mellan på varandra följande elektrokardiogram R-R-intervall. Höga nivåer av HRV-index är i allmänhet tecken på effektiva autonoma mekanismer som kännetecknar en frisk individ, medan låg eller reducerad HRV ofta visar en funktionsstörning i det autonoma nervsystemet och kan innebära nedsatt hälsa.

Flödesmedierad dilatation (FMD)

Flödesmedierad dilatation (FMD) kan bedöma endotelberoende vasodilatation, utvärdera vaskulär elasticitet och dilatationsfunktion. Dess mekanism involverar inducering av reaktiv hyperemi, vilket ökar arteriellt blodflöde, vilket leder till förhöjd skjuvspänning på kärlväggen, vilket får endotelceller att frigöra NO, vilket resulterar i vasodilatation. Ett normalt MKS-värde är ≥7 %; värden <4% indikerar endoteldysfunktion.

Hjärteffekt (CO)

Cardiac Output (CO) är en nyckelindikator vid ekokardiografiska undersökningar, som används för att mäta den totala volymen blod som pumpas av hjärtat per minut. Denna parameter återspeglar effektiviteten av hjärtats pumpverkan och statusen för systemisk blodcirkulation. Mätningen av hjärtminutvolymen baseras på volymen blod som sprutas ut av hjärtat med varje slag (slagvolym) och antalet hjärtslag per minut. Hjärteffekt uttrycks vanligtvis i liter per minut (L/min).

Intima-Media tjocklek (IMT)

Intima-Media Thickness (IMT) är en signifikant indikator som mäts genom carotis ultraljudsundersökning, som används för att bedöma tjockleken på halspulsåderns vägg. Mätningen av IMT fokuserar på avståndet mellan intima- och medialagren i halspulsådern, vilket fungerar som en nyckelindikator på tidiga förändringar i ateroskleros.

Berg Balance Scale (BBS)

BBS-skalan utvärderar en individs förmåga att upprätthålla sin balans medan han utför funktionella aktiviteter. Den innehåller 14 objekt och varje sektion får poäng mellan 0 (sämst) och 4 (bäst), och mäter graden av beroende/oberoende i positioner som att stå från sittande, stå med fötterna ihop, stå i full balansposition, balansera på ett ben , samt förmåga att byta position. Hög BBS-poäng indikerar bra balans. Deltagarna klassificeras baserat på BBS-poäng som hög fallrisk, balansstörning (0-20 poäng), måttlig fallrisk, acceptabel balans (21-40 poäng) och låg fallrisk, bra balans (41-56 poäng)

30-talets stolstativtest

I 30-tals CST, som bedömer dynamisk balans och fysisk träning, sitter individen i mitten av en stol med en sitthöjd på 43 cm, med rak rygg, feta fötter på golvet och armarna korsade över bröstet med händerna på axelnivå. Testet börjar med försökspersonen i denna position vid "gå"-kommandot. Antalet gånger patienten stiger till en helt stående position utan assistans på 30 s registreras som testpoäng. En poäng på 5 anger styrka och 10 anger både styrka och uthållighet

Test av muskelstyrka i nedre extremiteter

Använda mikro FET3 (HOGGAN, USA) för att testa muskelstyrka i nedre extremiteter. De viktigaste testade musklerna inkluderar tibialis anterior, triceps surae, quadriceps femoris, hamstrings och iliopsoas. Varje muskel testas två gånger och maxvärdet registreras

Kroppsfettprocent

Kroppsfettprocent hänvisar till andelen kroppsfettvikt av människokroppens totala kroppsvikt, vilket återspeglar mängden fettinnehåll i människokroppen. Normal kroppsfettprocent för vuxna bör hållas inom ett visst intervall. En hög kroppsfettprocent kan betraktas som ett kriterium för fetma.

Finger-ring test

Fingerringtestet är ett effektivt alternativ till vadomkrets, där människor omsluter den tjockaste delen av den icke-dominanta vaden med båda händernas pekfingrar och tummar och löper en ökad risk att utveckla sarkopeni om den uppmätta vaden passar in. precis rätt eller är vänd mindre än fingrarna.

Styrka handgrepp

Greppstyrka är främst ett test av graden av utveckling av muskelgrupperna i de övre extremiteterna, testning av ämnets underarms- och handmuskelstyrka, vilket återspeglar utvecklingsnivån för människokroppens styrka i övre extremiteterna hos en indikator.

Flexibilitet i över- och underkropp

Flexibilitet anses ofta vara en av de viktigaste komponenterna i fysisk kondition. Det används ofta för att beskriva rörelseomfånget för en enskild led eller en serie leder. Bland de vanligaste rapporterade enkla fälttester av flexibilitet i den nedre extremiteten har varit sitta och nå (SR) test.

SARC-F-skalan

SARC-F-skalan är ett screeningverktyg för muskelförtviningsrubbningar som har utvecklats under de senaste åren för att ge en snabb bedömning av muskelstyrka och funktion utan att behöva förlita sig på dyra instrument för att mäta muskelmassa. SARC-F ≥ 4 definieras som sarkopeni. Frågorna om SARC-F täcker fysiska funktioner som är inriktade på sarkopeni eller initial presentation för sarkopeni.

Shape Trail Test (STT)

Trail Making Test (TMT) poängen uttrycks i termer av tiden i sekunder för del A och del B av testet. Vissa examinatorer beräknar också ett spår B/Spår A-förhållande. TMT är ett av de mest känsliga och populära testerna för att identifiera mild kognitiv funktionsnedsättning och mild demens. Den mäter hastigheten för uppmärksamhet, sekvensering, mental flexibilitet och visuell sökning och motorisk funktion, vilket främst återspeglar förmågan att "ställa in växling". I Kina används Shape Trail Test (STT) mer allmänt. STT utvecklades med avsikten att minimera kulturell fördom och ge ett mer exakt kognitivt mått i olika populationer. I STT visar del B alla siffror (från 1 till 25) två gånger, en gång i en cirkel och en gång i en kvadrat. Deltagarna uppmanas att göra linjer som växlar mellan cirklar och kvadrater och bortse från numren på de alternativa formerna.

Poängen för STT har flera index: (1) tid i sekunder som krävs för att slutföra varje par

1-back Task mer udda skiftande Task Stroop Task

1-back-uppgiften användes för att utforska prestanda för olika åldersgrupper på minnesuppdateringsuppgiften. Försökspersoner användes för att undersöka sambandet mellan fysisk aktivitet och den verkställande funktionen hos äldre genom att använda International Physical Activity Scale, 1-back Task, moreodd shifting Task och Stroop Task. E-Peime3.0 programvara användes för att presentera ovanstående paradigm, och SPSS20.0 programvara användes för att analysera svarstiden och noggrannheten hos försökspersonerna.

Timed Up and Go

Testet Timed up and go (TUGT) användes för att bedöma funktionell rörlighet. Deltagarna ombads att gå med sin vanliga gånghastighet under testet. De satte sig i början av testet och ombads att resa sig upp från stolen, gå 3 m, vända sig om, gå tillbaka till stolen och sätta sig ner igen. Tiden mellan att resa sig från stolen och sitta ner mättes med ett stoppur

Närögda kliver på plats

Förbered dig på att rita en 20 cm x 20 cm fyrkant på marken med krita. Försökspersonen måste stå i mitten av torget och, när han hör ett kommando, utföra steg på plats med slutna ögon. Tidtagningen stannar om motivet kliver på linjen eller lämnar torget medan han kliver med slutna ögon. Testet ska utföras två gånger och den längsta tiden som tagits ska registreras

Enbensställning med slutna ögon

För detta test bär försökspersonen bekväma platta skor, placerar händerna på höfterna och blundar. De står sedan på varje ben för sig, med det andra benet böjt i knät och lyft 10 cm från marken, med underbenet vidrör det stående benet (även om det kan vara något isär under testet). Timing börjar när foten lämnar marken och slutar om den stående foten rör sig, kroppen lutar sig betydligt eller den lyfta foten nuddar marken. Testet genomförs 3 gånger, med 1 minuts vila emellan, och det bästa resultatet registreras

Ankel-Brachial Index (ABI)

Ankel-Brachial Index (ABI) är ett icke-invasivt vaskulärt test som bedömer perifer artärsjukdom genom att jämföra blodtrycksmätningar i fotleder och armar. ABI beräknas genom att dividera det systoliska blodtrycket vid fotleden med det systoliska blodtrycket i armen. Ett normalt ABI-värde är vanligtvis mellan 0,90 och 1,30, med lägre värden som indikerar potentiella artärblockeringar. ABI är ett avgörande diagnostiskt verktyg för att utvärdera perifer arteriell hälsa och identifiera risker förknippade med minskat blodflöde till extremiteterna.

Kort-Physical Performance Battery (SPPB)

SPPB är National Institute on Agings godkända metod för att bedöma muskelfunktion hos äldre vuxna. Det finns tre komponenter, balanstestet, gånghastighetstestet och stolen sitta-och-stå-testet. Asian Working Group for Sarcopenia: 2019 Consensus (AWGS) 2019 rekommenderar SPPB-poäng ≤9 som gränsvärdet för låg fysisk prestation.

Hospital Anxiety and Depression Scale (HADS)

Hospital Anxiety and Depression Scale (HADS) utarbetades för 30 år sedan av Zigmond och Snaith för att mäta ångest och depression hos en allmän medicinsk patientpopulation. I denna studie användes den för att mäta deltagarnas mentala tillstånd. Skalan består av 14 frågor som relaterar till 2 underliggande subskaladimensioner, ångest (HADS-A) respektive depression (HADS-D). Varje delskala har 7 poster och varje punkt får 0-3 poäng. Minsta och högsta värden för HADS är 0 och 42. Ju högre poäng desto svårare är tillståndet. Underskalornas lägsta och högsta värden är 0 och 21, och högre poäng innebär ett sämre resultat. De med poäng ≥8 på HADS-A eller HADS-D ansågs ha hög risk att ha ångest eller depression.

Blodtrycksvariabilitet (BPV)

BPV definieras som en förändring i värdet av arteriellt blodtryck under en definierad tidsperiod. Flera studier har visat att BPV är en stark och oberoende riskfaktor för hjärt-kärlsjukdomar (CVD), kronisk njursjukdom, demens och stroke, såväl som hypertoni-relaterad sjuklighet och mortalitet.

HUR Labs Balance Software Suite

Använd HUR Labs Balance Software Suite statiska balanstestsystem för att utföra statisk balanskapacitetstestning. Testprotokollet inkluderar Romberg30s, enbensställning med slutna ögon och Limits of Stability (LOS)-testning med ett stjärnbalanstest

E/A-förhållande

E/A-förhållandet är en viktig indikator vid ekokardiografi som används för att bedöma blodflödet mellan vänster förmak och hjärtats vänstra kammare. Den beräknas med hjälp av tvådimensionell Doppler-ultraljudsteknik genom att mäta blodflödets hastighet under den tidiga fasen av ventrikulär relaxation (E-våg) och under förmakskontraktion (A-våg). E/A-förhållandet återspeglar hjärtats diastoliska funktion, särskilt fyllningstrycken och fyllnadshastigheterna i den vänstra kammaren.

Star Excursion Balance Testapparat (SEBT)

Använd ett måttband, markera en "noll"-punkt på marken och mät ut 8 riktningar med 45° intervall, och tilldela namn till varje riktning. För testet ska försökspersonen först ligga på en yogamatta för mätning av benlängd. Sedan ska försökspersonen stå i mitten, med händerna på höfterna, stödbenet böjt i knäet, och det icke-stödjande benet ska sträckas ut så långt som möjligt i 5 riktningar på samma sida. Testet ska genomföras två gånger och det bästa poängen ska användas. Det finns två standardiserade beräkningsmetoder: en metod beräknar totalpoängen som (summan av de maximala värdena i de 8 riktningarna) / (8 gånger benlängden) × 100; den andra metoden beräknar det relativa avståndet i varje riktning som maximalt nått avstånd / benlängd × 100

Montreal Cognitive Assessment (MoCA)

Montreal Cognitive Assessment (MoCA) utvecklades specifikt som ett screeningverktyg för MCI och mild demens, och har visat sig ha hög känslighet och specificitet för att skilja individer med MCI från friska individer. En högre poäng indikerar bättre kognitiv funktion. För det första bestämdes MCI enligt snittvärdena för olika utbildningsnivåer. Totalpoäng ≤13 (under grundskolan), ≤19 (1~6 års utbildning), ≤24 (≥7 års utbildning).

Brachial-ankel pulsvåghastighet (BaPWV)

Brachial-ankel pulse wave velocity (BaPWV) är ett icke-invasivt mått på artärstyvhet, vilket återspeglar hastigheten på den arteriella tryckvågen mellan brakialartären och ankelartärerna. Högre BaPWV-värden indikerar ökad arteriell stelhet, associerad med kardiovaskulära risker som hypertoni och åderförkalkning. Den fungerar som ett värdefullt verktyg i kliniska miljöer för att bedöma vaskulär hälsa, förutsäga kardiovaskulära händelser och övervaka effektiviteten av interventioner för att förbättra den arteriella elasticiteten.