Respiration diaphragmatique et rééducation posturale globale sur le stress et la qualité du sommeil chez les étudiants universitaires (RPGBREATH23)
Effets de la respiration diaphragmatique et de la rééducation posturale globale sur le stress et la qualité du sommeil chez les étudiants universitaires en bonne santé
Introduction : De nos jours, la réduction du stress perçu et l'amélioration de la qualité du sommeil sont considérées comme des aspects fondamentaux de la qualité de vie tant des sujets sains que des patients atteints de maladies. Le stress est devenu une pandémie ces dernières années en raison des exigences socio-professionnelles auxquelles la société est confrontée. En revanche, elle a une relation directe avec la qualité du sommeil, son influence étant bidirectionnelle. À cet égard, plusieurs outils ont été signalés pour la gestion de ces conditions. Il s'agit notamment de stratégies telles que le yoga, la pleine conscience, la respiration diaphragmatique (DR) ou le Pilates. En revanche, d'autres propositions telles que la rééducation posturale globale (RPG) manquent de preuves dans la prise en charge de ces conditions.
Objectifs : Comparer les effets d'un programme d'autogestion de la respiration diaphragmatique avec une rééducation posturale globale sur le stress et la qualité du sommeil chez les étudiants universitaires.
Méthode : L'étude sera réalisée auprès d'étudiants en physiothérapie de l'Université Francisco de Vitoria. Les participants seront répartis au hasard en trois groupes : groupe GPR, groupe DR et groupe témoin. Le stress perçu (Perceived Stress Scale - PSS14) et la qualité du sommeil rapportée (Pittsburgh Sleep Quality Index - PSQI) seront mesurés trois fois tout au long de l'étude : pré-intervention, 3 semaines après le début de l'intervention et post-intervention. L'intervention durera 6 semaines, période pendant laquelle tous les participants devront remplir l'échelle de 5 notes (5GS) chaque matin. Le groupe GPR se produira ; Posture de la grenouille au sol, tandis que le groupe DR suivra un protocole de respiration défini au rythme 4/6. Le GPR et le DR seront effectués 10 minutes avant de s'endormir.
Considérations éthiques:
Les principes de la Déclaration d'Helsinki de 1964 seront suivis. Les interventions proposées sont non invasives, basées sur la combinaison d'outils d'activité physique légère, de conscience corporelle et de techniques de relaxation.
Les variables dépendantes à mesurer reposent sur des aspects clinimétriques, sans aucun préjudice pour les participants.
Les sujets seront invités à participer sur une base volontaire et pourront se retirer de l'étude à tout moment.
Aperçu de l'étude
Statut
Les conditions
Intervention / Traitement
Description détaillée
MATÉRIEL ET MÉTHODES Type d'étude Ce travail sera une étude analytique, expérimentale, longitudinale et prospective, sans insu. Les patients ont été répartis au hasard en 3 groupes, dont un groupe témoin.
Cette étude sera menée conformément à la déclaration d'Helsinki de 1964.
Échantillon La population cible de l'étude sera constituée d'étudiants universitaires souffrant de stress. La population accessible sera constituée d'étudiants en physiothérapie de l'Université Francisco de Vitoria.
Méthode de sélection et d'affectation des participants à chaque groupe Avant de sélectionner notre échantillon, nous répartirons les futurs participants en différents groupes avec une simple randomisation.
Pour obtenir l'échantillon, nous parcourrons les cours de physiothérapie de l'UFV, expliquant notre projet et fournissant à chaque personne un code QR.
Il y aura un groupe témoin et deux groupes expérimentaux (rééducation posturale globale et respiration diaphragmatique). Les participants ne sauront à quel groupe ils appartiennent que le jour du début de l'intervention.
Variables
Les variables indépendantes de l’étude sont :
- Rééducation globale de la posture
- Respiration diaphragmatique
Les variables dépendantes sont :
- Stresser
- Qualité du sommeil
Outils et mesures Stress Le niveau de stress sera mesuré avant et après l'intervention à l'aide d'un questionnaire validé à la fois dans son format original et dans son format espagnol.
Qualité du sommeil Pour évaluer et mesurer les participants ; qualité du sommeil, nous utiliserons un questionnaire. L'indice de qualité du sommeil de Pittsburgh (PSQI) est l'outil le plus couramment utilisé en clinique et en recherche pour évaluer la qualité du sommeil. Il s'est avéré valide, ainsi que sa traduction en espagnol.
Type d'étude
Inscription (Estimé)
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Coordonnées de l'étude
- Nom: Alberto Roldán Ruiz, PhD
- Numéro de téléphone: +34657608266
- E-mail: alberto.roldan@ufv.es
Critères de participation
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
- Adulte
- Adulte plus âgé
Accepte les volontaires sains
La description
Critère d'intégration:
- Sujets sains de plus de 18 ans.
- Étudiants en physiothérapie de l'Université Francisco de Vitoria.
- Capacité à comprendre l’espagnol écrit et oral.
- Capacité à communiquer en espagnol ou en français.
Critère d'exclusion:
- < 18 ans Troubles cognitifs (psychiatriques ou mentaux).
- Problèmes lors de la compréhension des instructions.
- Suivi d'un traitement axé sur le stress (médicaments, thérapie psychologique, méditation, etc.).
- Les fumeurs.
- Femmes enceintes.
- Pathologies (rhumatismales, neurologiques, cardiovasculaires, respiratoires, viscérales, tumorales, fibromyalgie, handicap physique etc.).
- Accident grave ou intervention chirurgicale récente.
- Troubles du sommeil (apnée...).
- Pratique d'un exercice quotidien similaire à l'intervention (Pilates, Yoga, tai chi, qi gong, etc.).
- Ne subir aucune autre intervention au cours de l’enquête.
- Souffrant d'un stress inférieur à 29/56 au questionnaire PSS14.
Plan d'étude
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: Traitement
- Répartition: Randomisé
- Modèle interventionnel: Affectation parallèle
- Masquage: Seul
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
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Aucune intervention: Groupe de contrôle
Aucun traitement
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Expérimental: Respiration diaphragmatique
La respiration diaphragmatique, également appelée respiration profonde, consiste à respirer lentement et largement, en dilatant l'abdomen puis les côtes à l'inspiration et en vidant le plus d'air possible à l'expiration.
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10 minutes chaque jour pendant 6 semaines, avant de dormir.
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Expérimental: Rééducation Posturale Globale
La Rééducation Posturale Globale (RPG) est une technique décrite par Philippe Souchard qui repose sur l'étirement actif et soutenu des chaînes musculaires par la réalisation de postures spécifiques.
La respiration joue un rôle fondamental dans le développement de l’exercice, en influençant les structures du corps et son fonctionnement.
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10 minutes chaque jour pendant 6 semaines, avant de dormir.
Autres noms:
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Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Stresser
Délai: Première mesure un jour avant le début de l'intervention, deuxième mesure 3 semaines après le début de l'intervention et troisième mesure 6 semaines après le début de l'intervention (dernier jour d'intervention)
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Questionnaire sur l'échelle de stress perçu
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Première mesure un jour avant le début de l'intervention, deuxième mesure 3 semaines après le début de l'intervention et troisième mesure 6 semaines après le début de l'intervention (dernier jour d'intervention)
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Qualité du sommeil
Délai: Première mesure un jour avant le début de l'intervention, deuxième mesure 3 semaines après le début de l'intervention et troisième mesure 6 semaines après le début de l'intervention (dernier jour d'intervention)
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Questionnaire sur l'indice de qualité du sommeil de Pittsburgh
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Première mesure un jour avant le début de l'intervention, deuxième mesure 3 semaines après le début de l'intervention et troisième mesure 6 semaines après le début de l'intervention (dernier jour d'intervention)
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Mesures de résultats secondaires
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Qualité du sommeil
Délai: Jusqu'à 6 semaines.
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Échelle de 5 notes
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Jusqu'à 6 semaines.
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Collaborateurs et enquêteurs
Parrainer
Les enquêteurs
- Chercheur principal: Alberto Roldán Ruiz, PhD, Universidad Francisco de Vitoria
Publications et liens utiles
Publications générales
- Hopper SI, Murray SL, Ferrara LR, Singleton JK. Effectiveness of diaphragmatic breathing for reducing physiological and psychological stress in adults: a quantitative systematic review. JBI Database System Rev Implement Rep. 2019 Sep;17(9):1855-1876. doi: 10.11124/JBISRIR-2017-003848.
- Ferreira GE, Barreto RG, Robinson CC, Plentz RD, Silva MF. Global Postural Reeducation for patients with musculoskeletal conditions: a systematic review of randomized controlled trials. Braz J Phys Ther. 2016 Apr 1;20(3):194-205. doi: 10.1590/bjpt-rbf.2014.0153.
Dates d'enregistrement des études
Dates principales de l'étude
Début de l'étude (Estimé)
Achèvement primaire (Estimé)
Achèvement de l'étude (Estimé)
Dates d'inscription aux études
Première soumission
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
Première publication (Réel)
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (Réel)
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
Dernière vérification
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Termes MeSH pertinents supplémentaires
Autres numéros d'identification d'étude
- UFranciscoVitoriaRPGBREATH23
Plan pour les données individuelles des participants (IPD)
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Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine
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