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Zwerchfellatmung und globale Haltungsumschulung in Bezug auf Stress und Schlafqualität bei Universitätsstudenten (RPGBREATH23)

12. März 2024 aktualisiert von: Universidad Francisco de Vitoria

Auswirkungen der Zwerchfellatmung und der globalen Haltungsumschulung auf Stress und Schlafqualität bei gesunden Universitätsstudenten

Einleitung: Heutzutage gelten die Reduzierung des wahrgenommenen Stresses und die Verbesserung der Schlafqualität als grundlegende Aspekte der Lebensqualität sowohl von gesunden Probanden als auch von erkrankten Patienten. Stress hat sich in den letzten Jahren aufgrund der sozialen und arbeitsbezogenen Anforderungen, mit denen die Gesellschaft konfrontiert ist, zu einer Pandemie entwickelt. Andererseits steht es in direktem Zusammenhang mit der Schlafqualität, da sein Einfluss bidirektional ist. In diesem Zusammenhang wurde über mehrere Tools zur Behandlung dieser Erkrankungen berichtet. Dazu gehören Strategien wie Yoga, Achtsamkeit, Zwerchfellatmung (DR) oder Pilates. Andererseits fehlen anderen Vorschlägen wie der globalen Haltungsumschulung (GPR) Beweise für die Behandlung dieser Erkrankungen.

Ziele: Vergleichen Sie die Auswirkungen eines Selbstmanagementprogramms für die Zwerchfellatmung mit einer globalen Haltungsumschulung auf Stress und Schlafqualität bei Universitätsstudenten.

Methode: Die Studie wird mit Physiotherapiestudierenden der Universität Francisco de Vitoria durchgeführt. Die Teilnehmer werden nach dem Zufallsprinzip in drei Gruppen eingeteilt: GPR-Gruppe, DR-Gruppe und Kontrollgruppe. Der wahrgenommene Stress (Perceived Stress Scale – PSS14) und die gemeldete Schlafqualität (Pittsburgh Sleep Quality Index – PSQI) werden während der gesamten Studie dreimal gemessen: vor der Intervention, 3 Wochen nach Beginn der Intervention und nach der Intervention. Die Intervention dauert 6 Wochen. Während dieser Zeit müssen alle Teilnehmer jeden Morgen die 5-Grade-Skala (5GS) absolvieren. Die GPR-Gruppe wird auftreten; Gehen Sie mit dem Frosch auf den Boden, während die DR-Gruppe einem festgelegten Atemprotokoll im 4/6-Rhythmus folgt. Sowohl GPR als auch DR werden 10 Minuten vor dem Schlafengehen durchgeführt.

Ethische Überlegungen:

Die Grundsätze der Helsinki-Erklärung von 1964 werden befolgt. Die vorgeschlagenen Interventionen sind nicht-invasiv und basieren auf der Kombination von sanften körperlichen Aktivitätsinstrumenten, Körperwahrnehmung und Entspannungstechniken.

Die zu messenden abhängigen Variablen basieren auf klinimetrischen Gesichtspunkten, ohne dass es zu einem Schaden für die Teilnehmer kommt.

Die Probanden werden gebeten, auf freiwilliger Basis teilzunehmen und können jederzeit von der Studie zurücktreten.

Studienübersicht

Status

Noch keine Rekrutierung

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Detaillierte Beschreibung

MATERIAL UND METHODEN Art der Studie Bei dieser Arbeit handelt es sich um eine analytische, experimentelle, longitudinale und prospektive Studie ohne Blindheit. Die Patienten wurden nach dem Zufallsprinzip in drei Gruppen eingeteilt, von denen eine eine Kontrollgruppe war.

Diese Studie wird im Einklang mit der Helsinki-Erklärung von 1964 durchgeführt.

Stichprobe Die Zielgruppe der Studie sind Universitätsstudenten, die unter Stress leiden. Die zugängliche Bevölkerungsgruppe werden Physiotherapiestudenten der Universität Francisco de Vitoria sein.

Methode zur Auswahl und Zuordnung der Teilnehmer zu den einzelnen Gruppen. Bevor wir unsere Stichprobe auswählen, werden wir die zukünftigen Teilnehmer durch einfache Randomisierung in verschiedene Gruppen einteilen.

Um die Probe zu erhalten, durchlaufen wir die Physiotherapiekurse der UFV, erklären unser Projekt und stellen jeder Person einen QR-Code zur Verfügung.

Es wird eine Kontrollgruppe und zwei Versuchsgruppen (globale Haltungsumschulung und Zwerchfellatmung) geben. Zu welcher Gruppe sie gehören, erfahren die Teilnehmer erst am Tag des Interventionsbeginns.

Variablen

Die unabhängigen Variablen der Studie sind:

  • Globale Umerziehung der Körperhaltung
  • Zwerchfellatmung

Die abhängigen Variablen sind:

  • Stress
  • Schlafqualität

Werkzeuge und Messungen Stress Das Stressniveau wird vor und nach der Intervention mithilfe eines validierten Fragebogens sowohl im Originalformat als auch im spanischen Format gemessen.

Schlafqualität Zur Beurteilung und Messung der Teilnehmer; Um die Schlafqualität zu ermitteln, verwenden wir einen Fragebogen. Der Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) ist das in Klinik und Forschung am häufigsten verwendete Instrument zur Beurteilung der Schlafqualität. Es erwies sich als gültig, ebenso wie seine Übersetzung ins Spanische.

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Geschätzt)

33

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienkontakt

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

  • Erwachsene
  • Älterer Erwachsener

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  • Gesunde Probanden über 18 Jahre.
  • Physiotherapiestudenten der Universität Francisco de Vitoria.
  • Fähigkeit, Spanisch in Wort und Schrift zu verstehen.
  • Fähigkeit zur Kommunikation auf Spanisch oder Französisch.

Ausschlusskriterien:

  • < 18 Jahre Kognitive Störungen (psychiatrisch oder mental).
  • Probleme beim Verstehen von Anweisungen.
  • Nachbereitung einer stressfokussierten Behandlung (Medikamente, psychologische Therapie, Meditation etc.).
  • Raucher.
  • Schwangere Frau.
  • Pathologien (rheumatische, neurologische, kardiovaskuläre, respiratorische, viszerale, Tumorerkrankungen, Fibromyalgie, körperliche Behinderung usw.).
  • Schwerer Unfall oder kürzliche Operation.
  • Schlafstörungen (Apnoe...).
  • Ausübung einer täglichen Übung ähnlich der Intervention (Pilates, Yoga, Tai Chi, Qi Gong usw.).
  • Keine weiteren Eingriffe während der Untersuchung vorgenommen.
  • Leiden unter Stress unter 29/56 im PSS14-Fragebogen.

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Behandlung
  • Zuteilung: Zufällig
  • Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
  • Maskierung: Single

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Kein Eingriff: Kontrollgruppe
Keine Behandlung
Experimental: Zwerchfellatmung
Die Zwerchfellatmung, auch Tiefenatmung genannt, basiert darauf, langsam und weit zu atmen, beim Einatmen den Bauch und dann die Rippen auszudehnen und beim Ausatmen so viel Luft wie möglich auszustoßen.
Sonstiges: Zwerchfellatmung
6 Wochen lang jeden Tag 10 Minuten vor dem Schlafengehen.
Experimental: Globale Haltungsumerziehung
Global Postural Re-education (GPR) ist eine von Philippe Souchard beschriebene Technik, die auf der aktiven und anhaltenden Dehnung von Muskelketten durch das Ausführen bestimmter Körperhaltungen basiert. Die Atmung spielt eine grundlegende Rolle bei der Entwicklung von körperlicher Betätigung und beeinflusst die Strukturen des Körpers und seine Funktionsweise.
Sonstiges: Globale Haltungsumerziehung
6 Wochen lang jeden Tag 10 Minuten vor dem Schlafengehen.
Andere Namen:
  • GPR

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Stress
Zeitfenster: Erste Messung einen Tag vor Beginn der Intervention, zweite Messung 3 Wochen nach Beginn der Intervention und dritte Messung 6 Wochen nach Beginn der Intervention (letzter Tag der Intervention)
Fragebogen zur Skala zur Wahrnehmung von Stress
Erste Messung einen Tag vor Beginn der Intervention, zweite Messung 3 Wochen nach Beginn der Intervention und dritte Messung 6 Wochen nach Beginn der Intervention (letzter Tag der Intervention)
Schlafqualität
Zeitfenster: Erste Messung einen Tag vor Beginn der Intervention, zweite Messung 3 Wochen nach Beginn der Intervention und dritte Messung 6 Wochen nach Beginn der Intervention (letzter Tag der Intervention)
Fragebogen zum Pittsburgh Sleep Quality Index
Erste Messung einen Tag vor Beginn der Intervention, zweite Messung 3 Wochen nach Beginn der Intervention und dritte Messung 6 Wochen nach Beginn der Intervention (letzter Tag der Intervention)

Sekundäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Schlafqualität
Zeitfenster: Bis zu 6 Wochen.
5-Grad-Skala
Bis zu 6 Wochen.

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

Universidad Francisco de Vitoria

Ermittler

  • Hauptermittler: Alberto Roldán Ruiz, PhD, Universidad Francisco de Vitoria

Publikationen und hilfreiche Links

Die Bereitstellung dieser Publikationen erfolgt freiwillig durch die für die Eingabe von Informationen über die Studie verantwortliche Person. Diese können sich auf alles beziehen, was mit dem Studium zu tun hat.

Allgemeine Veröffentlichungen

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Geschätzt)

5. Mai 2024

Primärer Abschluss (Geschätzt)

17. Juli 2024

Studienabschluss (Geschätzt)

18. Juli 2024

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

5. Februar 2024

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

12. März 2024

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

13. März 2024

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Tatsächlich)

13. März 2024

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

12. März 2024

Zuletzt verifiziert

1. Dezember 2023

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Schlüsselwörter

Zusätzliche relevante MeSH-Bedingungen

Andere Studien-ID-Nummern

  • UFranciscoVitoriaRPGBREATH23

Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)

Planen Sie, individuelle Teilnehmerdaten (IPD) zu teilen?

NEIN

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

Diese Informationen wurden ohne Änderungen direkt von der Website clinicaltrials.gov abgerufen. Wenn Sie Ihre Studiendaten ändern, entfernen oder aktualisieren möchten, wenden Sie sich bitte an register@clinicaltrials.gov. Sobald eine Änderung auf clinicaltrials.gov implementiert wird, wird diese automatisch auch auf unserer Website aktualisiert .

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