Body Electric : un essai pragmatique évaluant la viabilité des pauses de mouvement

Les adultes américains passent en moyenne environ 11 à 12 heures par jour de manière sédentaire. En conséquence, l’expression « s’asseoir est le nouveau tabagisme » a été utilisée pour décrire une épidémie dans les pays développés. Le temps sédentaire quotidien est fortement associé au risque de morbidité et de mortalité par maladie cardiovasculaire (MCV), quelle que soit l'activité physique modérée à vigoureuse (APMV). En tant que telles, les directives d'activité physique 2018 pour les Américains vont au-delà de la promotion de l'APMV et plaident désormais également en faveur de la réduction du temps de sédentarité. Ces recommandations sont cependant très générales (« s’asseoir moins, bouger plus ») en raison du manque de données permettant d’éclairer des recommandations plus quantitatives. Pour éclairer des lignes directrices plus spécifiques, le rapport scientifique du Comité consultatif sur les lignes directrices en matière d'activité physique de 2018 et un avis scientifique sur le comportement sédentaire de l'American Heart Association (AHA) ont identifié un besoin critique de recherche pour des études comparant différentes doses de réduction du temps de sédentarité sur les résultats pour la santé. et évaluer les obstacles à la mise en œuvre concrète de stratégies de réduction du temps de sédentarité. De telles études ont été jugées essentielles à l’élaboration de lignes directrices en matière de comportement sédentaire fondées sur des données probantes. L'étude proposée comblera cette lacune majeure en matière de preuves et fournira des preuves pour éclairer la faisabilité de recommandations spécifiques et quantitatives en matière de comportement sédentaire en matière de rupture de mouvement.

La recherche a impliqué le temps sédentaire accumulé lors d'épisodes prolongés et ininterrompus (par exemple, rester assis pendant des heures à la fois) comme la forme potentiellement la plus dangereuse de comportement sédentaire ; ce qui suggère que le fait d'interrompre régulièrement le temps de sédentarité avec des périodes d'activité peut être un complément important aux lignes directrices existantes en matière d'activité physique. Bien que ces données indiquent quelle caractéristique de comportement sédentaire cibler, elles fournissent peu d’informations pour éclairer les lignes directrices quantitatives. Ainsi, seules des recommandations générales visant à « s'asseoir moins, bouger plus » ont été proposées, sans objectifs spécifiques et réalisables. Les dernières recherches en laboratoire de l'enquêteur ont documenté des orientations quantitatives concernant (1) À quelle fréquence les périodes de sédentarité prolongée doivent-elles être interrompues ? et (2) Quelle est la durée appropriée de ces pauses dans le temps sédentaire ? Cependant, on ne sait pas exactement dans quelle mesure ces recommandations quantitatives (c'est-à-dire faire une pause de marche de 5 minutes toutes les demi-heures) sont réalisables et acceptables. De plus, les obstacles et les facteurs qui facilitent la mise en œuvre réussie de pauses sédentaires pendant la journée sont largement inconnus.

Objectif principal : Déterminer la faisabilité, l'acceptabilité et la pertinence (c'est-à-dire le potentiel de mise en œuvre) et le respect de trois doses de pause de mouvement (toutes les 30, 60 ou 120 minutes) dans des conditions réelles.

Objectif secondaire : Déterminer l'effet de diverses doses de pause de mouvement sur l'humeur, la fatigue et les performances au travail.

Objectif exploratoire : La mise en œuvre réussie des ruptures de mouvement dans la société dominante repose sur une compréhension des facilitateurs et des obstacles communs aux ruptures de mouvement auxquels sont confrontés le public dans un large éventail de sous-groupes de population. Cette étude cartographiera les obstacles et les facilitateurs des pauses de mouvement par groupe d'âge (jeunes, d'âge moyen et adultes plus âgés), sexe, race/origine ethnique, statut d'emploi (temps plein, temps partiel, retraité, ne travaillant pas), emploi. milieu (à distance, en personne, hybride) et type d’occupation.

Le temps sédentaire excessif est très répandu dans les pays développés et lié à un risque accru de maladies cardiovasculaires. Il n’existe aucune recommandation fondée sur des données probantes sur la façon dont les gens devraient interrompre le temps sédentaire. L'évaluation du potentiel de mise en œuvre de doses (en fréquence et en durée) d'une intervention de pause mouvement qui entraîne des améliorations sur plusieurs indices de santé et l'établissement d'obstacles/facilitateurs aux pauses mouvement dans les sous-groupes de population pourraient avoir un impact puissant sur la santé publique en établissant une dose recommandée pour les pauses mouvement. pour les futurs essais randomisés et lignes directrices et jeter les bases pour optimiser les futures interventions de pause mouvement qui s'attaquent aux obstacles de population.