Effets chroniques de l'utilisation de poids de cou-de-pied sur des capacités spécifiques chez les joueurs de football

Expérimental: Poids du cou-de-pied

Utilisation du poids du cou-de-pied

Autre: Utilisation des poids du cou-de-pied

Les joueurs effectueront leurs séances d'entraînement programmées en portant un poids de cou-de-pied de 150 grammes. L'utilisation de poids de cou-de-pied dans le groupe d'intervention sera introduite progressivement et progressivement, augmentant à la fois la fréquence des séances et la durée de leur utilisation.

Pendant les semaines 1 et 2, les poids du cou-de-pied seront utilisés lors d'une séance d'entraînement par semaine. Pendant les semaines 3 à 5, sera utilisé lors de deux séances d'entraînement par semaine.

Et pendant les semaines 6 à 8, il sera utilisé lors de trois séances d'entraînement par semaine.

La durée d'utilisation du poids du cou-de-pied au cours de chaque séance augmentera de 5 % par semaine, commençant à 40 % la semaine 1 et atteignant 75 % la semaine 8.

Aucune intervention: Pas de poids sur le cou-de-pied

Pas de poids sur le cou-de-pied.

Le questionnaire subjectif de perception du bien-être mesure le changement : RPE

Le taux d'effort perçu (RPE) utilisant l'échelle Borg (Borg, 1982) 0-10 (soit 0 sans effort et 10 effort maximal) sera également enregistré. Les joueurs répondront à une question simple : à quel point votre session a-t-elle été difficile ? Chaque joueur complétera l'échelle de 0 à 10 sans la présence des autres joueurs et ne verra pas les valeurs des autres participants. Les joueurs seront autorisés à marquer un signe plus (interprété comme 0,5 point) à côté de la valeur entière

Test de précision de frappe de balle

Un écran de précision (Nagasawa et al., 2011) mesurant 7,3 mètres de large sur 2,4 mètres de haut sera utilisé pour délimiter les zones cibles sur un but de football réglementaire. L'écran aura quatre ouvertures (zones cibles) situées dans les coins supérieurs (Zones A et B) et inférieurs (Zones C et D). Chaque ouverture mesure 1,5 mètre de largeur sur 0,8 mètre de hauteur. Les joueurs effectueront deux frappes pour chaque zone cible dans l'ordre suivant : A, B, C, D. La précision sera évaluée manuellement. Une frappe rapportera un point si le ballon passe par l'ouverture désignée. Chaque frappe réussie rapporte un point, avec un score total maximum de huit points (deux frappes réussies par zone). La précision sera également analysée par zones hautes (A et B), zones basses (C et D) et zones individuelles.

Les participants devront frapper le ballon avec un maximum de puissance et de précision.

Les ballons de match officiels utilisés par l'équipe pour l'entraînement et la compétition seront utilisés, gonflés à une pression de 0,6 à 0,8. bar.

Test de vitesse de frappe de la balle

Un Radar Stalker ATS II (Stalker®, USA) sera utilisé pour enregistrer la vitesse de la balle. Offrant une précision temporelle de 0,01 seconde, une plage de vitesse de 1-1432,3 km/h et la capacité de détecter le mouvement de la balle jusqu'à 152,40 mètres. Les mesures enregistreront la vitesse du ballon en mètres par seconde (m/s), comme l'ont validé des études antérieures (Ferraz et al., 2012 ; Tomas et al., 2014). Le radar sera positionné directement derrière le but, à 15 mètres du ballon. Le point de frappe sera au point de penalty, à 11 mètres de la ligne de but.

Les participants devront frapper le ballon avec un maximum de puissance et de précision. Un retour immédiat sur la vitesse sera fourni après chaque frappe pour encourager la cohérence ou l'amélioration des performances.

Les ballons de match officiels utilisés par l'équipe pour l'entraînement et la compétition seront utilisés, gonflés à une pression de 0,6 à 0,8. bar.

Les données de vitesse seront enregistrées (km/h) automatiquement par le radar.

Changement de direction (COD) et contrôle du ballon

Le test évalue la capacité du joueur à changer de direction rapidement et efficacement, ainsi qu'à contrôler le ballon ce faisant. Pour évaluer ces variables, le test modifié de Barrow (Bidaurrazaga et al., 2015) sera utilisé.

Les joueurs commenceront le test en positionnant le pied qu'ils utilisent le plus efficacement pour commencer le sprint au point de départ. Ils commenceront alors volontairement le test, sans attendre le signal de départ. Le test se déroulera dans deux conditions : sans ballon et avec ballon. Chaque joueur effectuera le test deux fois dans chaque condition et le résultat moyen sera enregistré. Les résultats seront enregistrés à l'aide des photogates ChronoJump Boscosystem® (Barcelone, Espagne), avec des mesures de chronométrage effectuées à l'aide de Chronopic et enregistrées via le logiciel Chronojump version 2.2.1.

Les joueurs réaliseront le test deux fois sans ballon et deux fois avec le ballon, avec 2 minutes de repos entre chaque tentative. Les valeurs moyennes (sec) seront considérées et analysées.

Capacité de sprint répété (RSA)

Pour reproduire les exigences extrêmes de la compétition en termes de nombre, de durée et de récupération des sprints, un test valide et fiable (Aziz et al., 2008 ; Gabbett, 2010) sera utilisé. Ce test vise à évaluer la capacité des joueurs à effectuer de manière répétée des sprints de haute intensité avec un minimum de récupération, reflétant les exigences imposées aux athlètes pendant la compétition.

Le test consistera en 6 à 8 sprints de 20 mètres chacun, effectués avec un effort maximal, avec des cycles de 20 secondes entre les sprints. Après chaque sprint, les joueurs effectueront une décélération de 10 mètres suivie d'une récupération active (jogging) de 10 mètres. Les résultats seront enregistrés à l'aide des photogates ChronoJump Boscosystem® (Barcelone, Espagne). Les mesures de temps seront prises à l'aide de Chronopic et enregistrées via le logiciel Chronojump version 2.2.1.

Les valeurs moyennes (sec) seront considérées et analysées.

Contraction volontaire maximale des adducteurs (MVC)

Le test MVC sera utilisé pour évaluer la force maximale exercée par les adducteurs de la hanche.

Un système de test musculaire manuel Lafayette (Lafayette Instrument Company, Lafayette IN, USA) sera utilisé pour mesurer la force musculaire.

Deux procédures différentes seront utilisées pour tester les adducteurs de la hanche (Esteve et al., 2018) :

1. Test du levier court : une résistance sera placée entre les genoux pendant que les pieds sont positionnés sur la table d'examen. La hanche sera en flexion de 45 degrés.
2. Test de levier long : la résistance sera placée entre les chevilles, avec la hanche en position neutre (flexion 0°).

La force isométrique maximale (Newtons ; N) sera enregistrée comme la valeur moyenne de trois tentatives. Pour les tests des adducteurs de la hanche, la masse corporelle et la longueur des leviers courts et longs (distance en cm entre le centre de masse du corps et le point de résistance) seront mesurées pour chaque joueur. Les valeurs de force seront ensuite normalisées en fonction du poids corporel et de la longueur des leviers et rapportées en N·m/kg.

Extenseurs du genou Contraction Volontaire Maximale (CVM)

Le test MVC sera utilisé pour évaluer la force maximale exercée par le quadriceps. Il s'agit d'un test valide et fiable pour évaluer la capacité de force des extenseurs du genou (Alshahrani et al., 2023 ; Mentiplay et al., 2015).

Un système de test musculaire manuel Lafayette (Lafayette Instrument Company, Lafayette IN, USA) sera utilisé pour mesurer la force musculaire.

Pour évaluer les quadriceps (extenseurs du genou), le participant sera assis avec les hanches et les genoux fléchis à 90°. Le dynamomètre sera placé sur la face antérieure du bas de la jambe, juste à proximité de l'articulation de la cheville (Alshahrani et al., 2023 ; Mentiplay et al., 2015).

La force isométrique maximale (mesurée en Newtons, N) sera enregistrée comme la valeur moyenne de trois tentatives.

Pour le test du quadriceps, la force moyenne (N) des trois tentatives sera normalisée par la masse corporelle (mesurée en N/kg).

Fléchisseurs du genou Contraction Volontaire Maximale (CVM)

Le test MVC sera utilisé pour évaluer la force maximale exercée par les ischio-jambiers. Il s'agit d'un test valide et fiable pour évaluer la capacité de force des fléchisseurs du genou (Alshahrani et al., 2023 ; Mentiplay et al., 2015).

Un système de test musculaire manuel Lafayette (Lafayette Instrument Company, Lafayette IN, USA) sera utilisé pour mesurer la force musculaire.

Pour évaluer les ischio-jambiers (fléchisseurs du genou), le participant sera également assis avec les hanches et les genoux fléchis à 90°. Le dynamomètre sera positionné sur la face postérieure du bas de la jambe, à proximité de l'articulation de la cheville (Alshahrani et al., 2023 ; Mentiplay et al., 2015).

La force isométrique maximale (mesurée en Newtons, N) sera enregistrée comme la valeur moyenne de trois tentatives.

Pour le test des ischio-jambiers, la force moyenne (N) des trois tentatives sera normalisée par la masse corporelle (mesurée en N/kg).

Masse corporelle

La masse corporelle des joueurs en kg sera mesurée

Score de résultat de la hanche et de l'aine (HAGOS)

Le HAGOS a été décrit et validé pour la première fois en 2011 dans le British Journal of Sports Medicine (Thorborg et al., 2011). Il évalue de manière fiable la perception d'un patient concernant un handicap, un inconfort ou des problèmes liés à la région de la hanche et/ou de l'aine. Outre le dysfonctionnement perçu, le questionnaire mesure également le handicap réel. HAGOS a été conçu pour évaluer à la fois les changements fonctionnels à court terme, tels que ceux observés de semaine en semaine pendant le traitement, et les résultats à long terme, tels que la progression naturelle d'une maladie.

HAGOS se compose de six sous-échelles notées de 0 (extrême) à 100 (aucune existence) pour les problèmes de hanche/aine. Les balances évaluent : Symptômes ; Douleur ; Fonction physique dans la vie quotidienne ; Fonction dans les sports et les loisirs ; Participation aux activités physiques et qualité de vie. Avec : 7, 10, 5, 8, 2 et 5 items pour chaque sous-échelle respectivement.

La mesure finale est une mesure de résultat composite obtenue en additionnant les valeurs des 6 sous-échelles