Kroniske virkninger af brugen af ​​vristvægte på specifikke kapaciteter hos fodboldspillere

Eksperimentel: Vristvægte

Brug af vristvægt

Andet: Brug af vristvægte

Spillerne vil udføre deres planlagte træningssessioner, mens de bærer en vristvægt på 150 gram. Brugen af ​​vristvægte i interventionsgruppen vil blive introduceret progressivt og gradvist, hvilket øger både hyppigheden af ​​sessioner og varigheden af ​​deres brug.

I uge 1-2 vil vristvægte blive brugt i et træningspas om ugen. I uge 3-5 vil blive brugt i to træningspas om ugen.

Og i uge 6-8, vil blive brugt i tre træningspas om ugen.

Varigheden af ​​brug af vristvægt inden for hver session vil stige med 5 % ugentligt, startende ved 40 % i uge 1 og nå 75 % i uge 8.

Ingen indgriben: Ingen vristvægte

Ingen vristvægt.

Subjektive perceptuelle velvære spørgeskema mål ændring: RPE

Rate of Perceived Exertion (RPE) ved brug af Borg (Borg, 1982) skalaen 0-10 (der er 0 ingen anstrengelse og 10 maksimal anstrengelse) vil også blive registreret. Spillere vil svare på et enkelt spørgsmål: Hvor hård var din session? Hver spiller vil fuldføre 0-til-10 skalaen uden tilstedeværelse af andre spillere og vil ikke se værdierne for andre deltagere. Spillere får lov til at markere et plustegn (fortolket som 0,5 point) ved siden af ​​heltalsværdien

Boldslående nøjagtighedstest

En præcisionsskærm (Nagasawa et al., 2011), der måler 7,3 meter bred og 2,4 meter høj, vil blive brugt til at afgrænse målzoner på et regulært fodboldmål. Skærmen vil have fire åbninger (målzoner) placeret i de øverste hjørner (Zone A og B) og nederste hjørner (Zone C og D). Hver åbning måler 1,5 meter bred og 0,8 meter høj. Spillere vil udføre to angreb for hver målzone i følgende rækkefølge: A, B, C, D. Nøjagtigheden vil blive vurderet manuelt. Et slag vil score et point, hvis bolden passerer gennem den udpegede åbning. Hver vellykket strejke scorer et point med en maksimal samlet score på otte point (to vellykkede strejker pr. zone). Nøjagtigheden vil også blive analyseret af høje zoner (A og B), lave zoner (C og D) og individuelle zoner.

Deltagerne vil blive instrueret i at slå bolden med maksimal kraft og præcision.

Officielle kampbolde brugt af holdet til træning og konkurrence vil blive brugt, pustet op til et tryk på 0,6-0,8 bar.

Ball Striking Velocity Test

En Radar Stalker ATS II (Stalker®, USA) vil blive brugt til at registrere boldens hastighed. Tilbyder en tidspræcision på 0,01 sekunder, et hastighedsområde på 1-1432,3 km/t, og muligheden for at registrere boldbevægelse op til 152,40 meter. Målinger vil registrere boldens hastighed i meter per sekund (m/s) som valideret af tidligere undersøgelser (Ferraz et al., 2012; Tomas et al., 2014). Radaren vil blive placeret direkte bag målet, 15 meter fra bolden. Slagpunktet vil være ved straffesparkspletten, 11 meter fra mållinjen.

Deltagerne vil blive instrueret i at slå bolden med maksimal kraft og præcision. Umiddelbar feedback om hastighed vil blive givet efter hvert strejke for at tilskynde til ensartet præstation eller forbedring.

Officielle kampbolde brugt af holdet til træning og konkurrence vil blive brugt, pustet op til et tryk på 0,6-0,8 bar.

Hastighedsdata vil blive registreret (km/t) automatisk af radaren.

Retningsændring (COD) og boldkontrol

Testen evaluerer spillerens evne til at skifte retning hurtigt og effektivt, samt at kontrollere bolden, mens han gør det. For at evaluere disse variabler vil den modificerede Barrow-test (Bidaurrazaga et al., 2015) blive brugt.

Spillerne starter testen ved at placere den fod, de bruger mest effektivt, for at begynde spurten ved startpunktet. De vil derefter begynde testen frivilligt uden at vente på et startsignal. Testen udføres under to forhold: uden bold og med bold. Hver spiller udfører testen to gange i hver tilstand, og det gennemsnitlige resultat vil blive registreret. Resultaterne vil blive optaget ved hjælp af ChronoJump Boscosystem® photogates (Barcelona, ​​Spanien), med timingmålinger udført ved hjælp af Chronopic og optaget gennem Chronojump softwareversion 2.2.1.

Spillerne gennemfører testen to gange uden bolden og to gange med bolden, med 2 minutters pause mellem hvert forsøg. Gennemsnitsværdierne (sek) vil blive overvejet og analyseret.

Repeated Sprint Ability (RSA)

For at replikere de ekstreme konkurrencekrav med hensyn til antal, varighed og genopretning af sprints, vil en valid og pålidelig test (Aziz et al., 2008; Gabbett, 2010) blive brugt. Denne test har til formål at vurdere spillernes evne til gentagne gange at udføre højintensive sprints med minimal restitution, hvilket afspejler de krav, der stilles til atleter under konkurrencen.

Testen vil bestå af 6-8 spurter på hver 20 meter, udført ved maksimal indsats, med 20 sekunders cyklusser mellem spurterne. Efter hver sprint vil spillerne udføre en 10-meters deceleration efterfulgt af en 10-meters aktiv restitution (jogging). Resultater vil blive registreret ved hjælp af ChronoJump Boscosystem® photogates (Barcelona, ​​Spanien). Tidsmålingerne vil blive taget ved hjælp af Chronopic og optaget gennem Chronojump software version 2.2.1.

Gennemsnitsværdierne (sek) vil blive overvejet og analyseret.

Adductors maksimale frivillige kontraktion (MVC)

MVC-test vil blive brugt til at vurdere den maksimale kraft, der udøves af hofteadduktorerne.

Et Lafayette manuel muskeltestsystem (Lafayette Instrument Company, Lafayette IN, USA) vil blive brugt til at måle muskelkraften.

To forskellige procedurer vil blive brugt til at teste hofteadduktorerne (Esteve et al., 2018):

1. Kort håndtagstest: modstand vil blive placeret mellem knæene, mens fødderne er placeret på undersøgelsesbordet. Hoften vil være i 45 graders fleksion.
2. Long Lever Test: modstand vil blive placeret mellem anklerne, med hoften i neutral position (0° fleksion).

Den maksimale isometriske kraft (Newton;N) vil blive registreret som gennemsnitsværdien af ​​tre forsøg. Til hofteadduktortestene vil både kropsmasse og længden af ​​de korte og lange håndtag (afstand i cm mellem kroppens massecenter og modstandspunktet) blive målt for hver spiller. Kraftværdier vil derefter blive normaliseret baseret på kropsvægt og håndtagslængder og rapporteret som N·m/kg.

Knæekstensorer, maksimal frivillig kontraktion (MVC)

MVC-testen vil blive brugt til at vurdere den maksimale kraft, der udøves af quadriceps. Dette er en valid og pålidelig test til evaluering af kraftkapaciteten af ​​knæekstensorerne (Alshahrani et al., 2023; Mentiplay et al., 2015).

Et Lafayette manuel muskeltestsystem (Lafayette Instrument Company, Lafayette IN, USA) vil blive brugt til at måle muskelkraften.

For at vurdere quadriceps (knæekstensorer) vil deltageren blive siddende med hofter og knæ bøjet i 90°. Dynamometeret vil blive placeret på den forreste del af underbenet, lige proksimalt i forhold til ankelleddet (Alshahrani et al., 2023; Mentiplay et al., 2015).

Den maksimale isometriske kraft (målt i Newton, N) vil blive registreret som gennemsnitsværdien af ​​tre forsøg.

Til quadriceps-testen vil den gennemsnitlige kraft (N) fra de tre forsøg blive normaliseret efter kropsmasse (målt i N/kg).

Knæbøjere maksimal frivillig kontraktion (MVC)

MVC-testen vil blive brugt til at vurdere den maksimale kraft, der udøves af hamstrings. Dette er en valid og pålidelig test til at evaluere kraftkapaciteten af ​​knæbøjere (Alshahrani et al., 2023; Mentiplay et al., 2015).

Et Lafayette manuel muskeltestsystem (Lafayette Instrument Company, Lafayette IN, USA) vil blive brugt til at måle muskelkraften.

For at vurdere hamstrings (knæbøjere) vil deltageren også sidde med hofter og knæ bøjet 90°. Dynamometeret vil blive placeret på den bageste side af underbenet, proksimalt i forhold til ankelleddet (Alshahrani et al., 2023; Mentiplay et al., 2015).

Den maksimale isometriske kraft (målt i Newton, N) vil blive registreret som gennemsnitsværdien af ​​tre forsøg.

Til hamstring-testen vil den gennemsnitlige kraft (N) fra de tre forsøg blive normaliseret efter kropsmasse (målt i N/kg).

Kropsmasse

Spillernes kropsmasse i kg vil blive målt

Hofte- og lyskeresultatscore (HAGOS)

HAGOS blev første gang beskrevet og valideret i 2011 i British Journal of Sports Medicine (Thorborg et al., 2011). Den vurderer pålideligt en patients opfattelse af handicap, ubehag eller problemer relateret til hofte- og/eller lyskeregionen. Udover oplevet dysfunktion måler spørgeskemaet også faktisk handicap. HAGOS blev designet til at evaluere både kortsigtede funktionelle ændringer, såsom dem, der observeres fra uge til uge under behandlingen, og langsigtede resultater, såsom den naturlige progression af en tilstand.

HAGOS består af seks underskalaer fra 0 (ekstremt) til 100 (eksisterende) hofte/lyskeproblemer. Skalaer vurderer: Symptomer; Smerte ; Fysisk funktion i dagligdagen; Funktion i sport og fritid; Deltagelse i fysiske aktiviteter og livskvalitet. Med: 7, 10, 5, 8, 2 og 5 punkter for henholdsvis hver underskala.

Det endelige mål er et sammensat resultatmål opnået ved at summere værdierne af de 6 underskalaer