Chronische effecten van het gebruik van wreefgewichten op specifieke capaciteiten bij voetballers

Experimenteel: Wreef gewichten

Gebruik van wreefgewicht

Ander: Wreefgewichten gebruiken

Spelers voeren hun geplande trainingssessies uit terwijl ze een wreefgewicht van 150 gram dragen. Het gebruik van wreefgewichten in de interventiegroep zal progressief en geleidelijk worden ingevoerd, waardoor zowel de frequentie van de sessies als de duur van het gebruik ervan toenemen.

Gedurende week 1-2 worden wreefgewichten gebruikt in één trainingssessie per week. Tijdens de weken 3-5 wordt er twee keer per week getraind.

En gedurende de weken 6-8 wordt er gebruik gemaakt van drie trainingen per week.

De duur van het wreefgewichtgebruik binnen elke sessie zal wekelijks met 5% toenemen, beginnend bij 40% in week 1 en bereikend 75% in week 8.

Geen tussenkomst: Geen wreefgewichten

Geen wreefgewicht.

Subjectieve vragenlijst over perceptueel welzijn meet verandering: RPE

De mate van waargenomen inspanning (RPE) met behulp van de Borg (Borg, 1982) schaal van 0-10 (zijnde 0 geen inspanning en 10 maximale inspanning) zal ook worden geregistreerd. Spelers zullen één simpele vraag beantwoorden: hoe moeilijk was je sessie? Elke speler voltooit de schaal van 0 tot 10 zonder de aanwezigheid van andere spelers en ziet de waarden van andere deelnemers niet. Spelers mogen een plusteken (geïnterpreteerd als 0,5 punt) naast de gehele waarde markeren

Nauwkeurigheidstest voor het slaan van de bal

Een precisiescherm (Nagasawa et al., 2011) van 7,3 meter breed en 2,4 meter hoog zal worden gebruikt om doelzones op een gereglementeerd voetbaldoel af te bakenen. Het scherm heeft vier openingen (doelzones) in de bovenhoeken (zones A en B) en onderhoeken (zones C en D). Elke opening is 1,5 meter breed en 0,8 meter hoog. Spelers voeren twee aanvallen uit voor elke doelzone in de volgende volgorde: A, B, C, D. De nauwkeurigheid wordt handmatig beoordeeld. Een slag levert een punt op als de bal door de daarvoor bestemde opening gaat. Elke succesvolle aanval levert één punt op, met een maximale totaalscore van acht punten (twee succesvolle aanvallen per zone). De nauwkeurigheid zal ook worden geanalyseerd door hoge zones (A en B), lage zones (C en D) en individuele zones.

Deelnemers krijgen de instructie om de bal met maximale kracht en precisie te slaan.

Er wordt gebruik gemaakt van officiële wedstrijdballen die door het team worden gebruikt voor training en competitie, opgeblazen tot een druk van 0,6-0,8 bar.

Balslagsnelheidstest

Er zal een Radar Stalker ATS II (Stalker®, VS) worden gebruikt om de balsnelheid te registreren. Biedt een tijdprecisie van 0,01 seconde en een snelheidsbereik van 1-1432,3 km/u, en de mogelijkheid om balbewegingen tot 152,40 meter te detecteren. Metingen zullen de snelheid van de bal registreren in meters per seconde (m/s), zoals gevalideerd door eerdere onderzoeken (Ferraz et al., 2012; Tomas et al., 2014). De radar wordt direct achter het doel geplaatst, op 15 meter van de bal. Het trefpunt bevindt zich op de strafschopstip, 11 meter van de doellijn.

Deelnemers krijgen de instructie om de bal met maximale kracht en precisie te slaan. Na elke slag wordt er onmiddellijk feedback gegeven over de snelheid om consistentie of verbetering van de prestaties aan te moedigen.

Er wordt gebruik gemaakt van officiële wedstrijdballen die door het team worden gebruikt voor training en competitie, opgeblazen tot een druk van 0,6-0,8 bar.

Snelheidsgegevens worden automatisch geregistreerd (km/u) door de radar.

Richtingverandering (COD) en balcontrole

De test evalueert het vermogen van de speler om snel en efficiënt van richting te veranderen, en daarbij de bal te controleren. Om deze variabelen te evalueren zal de aangepaste Barrow-test (Bidaurrazaga et al., 2015) worden gebruikt.

Spelers beginnen de test door de voet te positioneren die ze het meest efficiënt gebruiken om de sprint op het startpunt te beginnen. Zij beginnen dan vrijwillig aan de test, zonder te wachten op een startsignaal. De test wordt uitgevoerd onder twee omstandigheden: zonder bal en met bal. Elke speler voert de test in elke conditie twee keer uit en het gemiddelde resultaat wordt geregistreerd. De resultaten worden geregistreerd met behulp van ChronoJump Boscosystem® photogates (Barcelona, ​​Spanje), waarbij timingmetingen worden uitgevoerd met behulp van Chronopic en vastgelegd via Chronojump-softwareversie 2.2.1.

Spelers voltooien de test twee keer zonder bal en twee keer met de bal, met een rusttijd van 2 minuten tussen elke poging. De gemiddelde waarden (sec) worden in beschouwing genomen en geanalyseerd.

Herhaald sprintvermogen (RSA)

Om de extreme eisen van de concurrentie te repliceren in termen van het aantal, de duur en het herstel van sprints, zal een valide en betrouwbare test (Aziz et al., 2008; Gabbett, 2010) worden gebruikt. Deze test heeft tot doel het vermogen van spelers te beoordelen om herhaaldelijk sprints van hoge intensiteit uit te voeren met minimaal herstel, en weerspiegelt de eisen die aan atleten worden gesteld tijdens de competitie.

De test zal bestaan ​​uit 6-8 sprints van elk 20 meter, uitgevoerd met maximale inspanning, met cycli van 20 seconden tussen de sprints. Na elke sprint voeren de spelers een vertraging van 10 meter uit, gevolgd door een actief herstel van 10 meter (joggen). De resultaten worden geregistreerd met behulp van ChronoJump Boscosystem® photogates (Barcelona, ​​Spanje). De tijdmetingen worden uitgevoerd met behulp van Chronopic en vastgelegd via Chronojump-softwareversie 2.2.1.

De gemiddelde waarden (sec) worden in beschouwing genomen en geanalyseerd.

Adductoren Maximale vrijwillige contractie (MVC)

MVC-test zal worden gebruikt om de maximale kracht te beoordelen die wordt uitgeoefend door de heupadductoren.

Er zal een Lafayette Manual Muscle Testing System (Lafayette Instrument Company, Lafayette IN, VS) worden gebruikt om de spierkracht te meten.

Er zullen twee verschillende procedures worden gebruikt om de heupadductoren te testen (Esteve et al., 2018):

1. Test met korte hefboom: er wordt weerstand geplaatst tussen de knieën terwijl de voeten op de onderzoekstafel staan. De heup zal in 45 graden flexie zijn.
2. Long Lever Test: er wordt weerstand geplaatst tussen de enkels, met de heup in neutrale positie (0° flexie).

De maximale isometrische kracht (Newton;N) wordt geregistreerd als de gemiddelde waarde van drie pogingen. Bij de heupadductortesten wordt van elke speler zowel de lichaamsmassa als de lengte van de korte en lange hendels (afstand in cm tussen het zwaartepunt van het lichaam en het weerstandspunt) gemeten. De krachtwaarden worden vervolgens genormaliseerd op basis van het lichaamsgewicht en de lengte van de hefbomen en gerapporteerd als N·m/kg.

Knie-extensoren Maximale vrijwillige contractie (MVC)

De MVC-test wordt gebruikt om de maximale kracht te beoordelen die door de quadriceps wordt uitgeoefend. Dit is een valide en betrouwbare test voor het evalueren van de krachtcapaciteit van de knie-extensoren (Alshahrani et al., 2023; Mentiplay et al., 2015).

Er zal een Lafayette Manual Muscle Testing System (Lafayette Instrument Company, Lafayette IN, VS) worden gebruikt om de spierkracht te meten.

Om de quadriceps (knie-extensoren) te beoordelen, gaat de deelnemer zitten met de heupen en knieën 90° gebogen. De rollenbank wordt aan de voorkant van het onderbeen geplaatst, net proximaal van het enkelgewricht (Alshahrani et al., 2023; Mentiplay et al., 2015).

De maximale isometrische kracht (gemeten in Newton, N) wordt geregistreerd als de gemiddelde waarde van drie pogingen.

Voor de quadricepstest wordt de gemiddelde kracht (N) van de drie pogingen genormaliseerd op basis van de lichaamsmassa (gemeten in N/kg).

Kniebuigers Maximale vrijwillige contractie (MVC)

De MVC-test wordt gebruikt om de maximale kracht te beoordelen die door de hamstrings wordt uitgeoefend. Dit is een valide en betrouwbare test voor het evalueren van de krachtcapaciteit van de knieflexoren (Alshahrani et al., 2023; Mentiplay et al., 2015).

Er zal een Lafayette Manual Muscle Testing System (Lafayette Instrument Company, Lafayette IN, VS) worden gebruikt om de spierkracht te meten.

Om de hamstrings (kniebuigers) te beoordelen, gaat de deelnemer ook zitten met de heupen en knieën 90° gebogen. De rollenbank wordt aan de achterkant van het onderbeen geplaatst, proximaal van het enkelgewricht (Alshahrani et al., 2023; Mentiplay et al., 2015).

De maximale isometrische kracht (gemeten in Newton, N) wordt geregistreerd als de gemiddelde waarde van drie pogingen.

Voor de hamstringtest wordt de gemiddelde kracht (N) van de drie pogingen genormaliseerd naar lichaamsgewicht (gemeten in N/kg).

Lichaamsmassa

Het lichaamsgewicht van de speler in kg wordt gemeten

Heup- en liesuitkomstscore (HAGOS)

De HAGOS werd voor het eerst beschreven en gevalideerd in 2011 in het British Journal of Sports Medicine (Thorborg et al., 2011). Het beoordeelt op betrouwbare wijze de perceptie van een patiënt van handicap, ongemak of problemen in verband met de heup- en/of liesstreek. Naast waargenomen disfunctie meet de vragenlijst ook daadwerkelijke invaliditeit. HAGOS is ontworpen om zowel functionele veranderingen op de korte termijn, zoals die welke van week tot week tijdens de therapie worden waargenomen, als resultaten op de lange termijn, zoals de natuurlijke progressie van een aandoening, te evalueren.

HAGOS bestaat uit zes subschalen, gescoord van 0 (extreem) tot 100 (geen bestaan) heup-/liesproblemen. Schalen evalueren: Symptomen; Pijn ; Fysiek functioneren in het dagelijks leven; Functie in Sport en Recreatie; Deelname aan fysieke activiteiten en kwaliteit van leven. Met: respectievelijk 7, 10, 5, 8, 2 en 5 items per subschaal.

De uiteindelijke maatstaf is een samengestelde uitkomstmaat die wordt verkregen door de waarden van de zes subschalen bij elkaar op te tellen