Kroniska effekter av användningen av vristvikter på specifik kapacitet hos fotbollsspelare

Experimentell: Vristvikter

Användning av vristvikt

Övrig: Använd vristvikter

Spelare kommer att utföra sina schemalagda träningspass medan de bär en 150 grams vristvikt. Användningen av vristvikter i interventionsgruppen kommer att introduceras progressivt och gradvis, vilket ökar både frekvensen av sessioner och varaktigheten av deras användning.

Under vecka 1-2 kommer vristvikter att användas i ett träningspass per vecka. Under vecka 3-5, kommer att användas i två träningspass per vecka.

Och under veckorna 6-8, kommer att användas i tre träningspass per vecka.

Varaktigheten av vristviktsanvändningen under varje session kommer att öka med 5 % per vecka, med start på 40 % i vecka 1 och nå 75 % vid vecka 8.

Inget ingripande: Inga vristvikter

Ingen vristvikt.

Subjektiva perceptuella välbefinnande frågeformulär mått förändring: RPE

Rate of Perceived Exertion (RPE) med användning av Borg (Borg, 1982) skalan 0-10 (som är 0 ingen ansträngning och 10 maximal ansträngning) kommer också att registreras. Spelare kommer att svara på en enkel fråga: Hur svårt var din session? Varje spelare kommer att slutföra skalan 0 till 10 utan närvaro av andra spelare och kommer inte att se andra deltagares värden. Spelare kommer att tillåtas att markera ett plustecken (tolkat som 0,5 poäng) bredvid heltalsvärdet

Bollslagningsnoggrannhetstest

En precisionsskärm (Nagasawa et al., 2011) som mäter 7,3 meter bred och 2,4 meter hög kommer att användas för att avgränsa målzoner på ett reglerat fotbollsmål. Skärmen kommer att ha fyra öppningar (målzoner) placerade i de övre hörnen (zonerna A och B) och nedre hörnen (zonerna C och D). Varje öppning är 1,5 meter bred och 0,8 meter hög. Spelare kommer att utföra två slag för varje målzon i följande sekvens: A, B, C, D. Noggrannheten kommer att bedömas manuellt. Ett slag kommer att få en poäng om bollen passerar genom den avsedda öppningen. Varje framgångsrik strejk ger en poäng, med en maximal totalpoäng på åtta poäng (två lyckade strejker per zon). Noggrannheten kommer också att analyseras av höga zoner (A och B), låga zoner (C och D) och individuella zoner.

Deltagarna kommer att instrueras att slå bollen med maximal kraft och precision.

Officiella matchbollar som används av laget för träning och tävling kommer att användas, uppblåsta till ett tryck på 0,6-0,8 bar.

Ball Striking Velocity Test

En Radar Stalker ATS II (Stalker®, USA) kommer att användas för att registrera bollhastighet. Erbjuder en tidsprecision på 0,01 sekunder, ett hastighetsområde på 1-1432,3 km/h, och möjligheten att detektera bollrörelser upp till 152,40 meter. Mätningar kommer att registrera bollens hastighet i meter per sekund (m/s) som validerats av tidigare studier (Ferraz et al., 2012; Tomas et al., 2014). Radarn kommer att placeras direkt bakom målet, 15 meter från bollen. Slagpunkten kommer att vara vid straffpunkten, 11 meter från mållinjen.

Deltagarna kommer att instrueras att slå bollen med maximal kraft och precision. Omedelbar feedback om hastighet kommer att ges efter varje strejk för att uppmuntra till konsekvent prestanda eller förbättring.

Officiella matchbollar som används av laget för träning och tävling kommer att användas, uppblåsta till ett tryck på 0,6-0,8 bar.

Hastighetsdata kommer att registreras (km/h) automatiskt av radarn.

Ändring av riktning (COD) och bollkontroll

Testet utvärderar spelarens förmåga att byta riktning snabbt och effektivt, samt att kontrollera bollen samtidigt som den gör det. För att utvärdera dessa variabler kommer det modifierade Barrow-testet (Bidaurrazaga et al., 2015) att användas.

Spelare kommer att börja testet genom att placera foten de använder mest effektivt för att börja sprinten vid startpunkten. De kommer då att påbörja testet frivilligt, utan att vänta på en startsignal. Testet kommer att utföras under två förhållanden: utan boll och med boll. Varje spelare kommer att utföra testet två gånger i varje tillstånd, och det genomsnittliga resultatet kommer att registreras. Resultaten kommer att spelas in med ChronoJump Boscosystem® photogates (Barcelona, ​​Spanien), med tidsmätningar som utförs med Chronopic och spelas in med Chronojump mjukvaruversion 2.2.1.

Spelare kommer att genomföra testet två gånger utan boll och två gånger med boll, med 2 minuters vila mellan varje försök. Medelvärdena (sek) kommer att beaktas och analyseras.

Repeated Sprint Ability (RSA)

För att replikera de extrema kraven från konkurrens när det gäller antal, varaktighet och återhämtning av sprints kommer ett giltigt och tillförlitligt test (Aziz et al., 2008; Gabbett, 2010) att användas. Detta test syftar till att bedöma spelares förmåga att upprepade gånger utföra högintensiva sprints med minimal återhämtning, vilket återspeglar de krav som ställs på idrottare under tävling.

Testet kommer att bestå av 6-8 sprints på 20 meter vardera, utförda med maximal ansträngning, med 20 sekunders cykler mellan sprintarna. Efter varje sprint kommer spelarna att utföra en 10-meters retardation följt av en 10-meters aktiv återhämtning (jogging). Resultaten kommer att registreras med ChronoJump Boscosystem® photogates (Barcelona, ​​Spanien). Tidsmätningarna kommer att tas med Chronopic och spelas in via Chronojump-programvaran version 2.2.1.

Medelvärdena (sek) kommer att beaktas och analyseras.

Adduktors maximala frivilliga kontraktion (MVC)

MVC-test kommer att användas för att bedöma den maximala kraft som utövas av höftadduktorerna.

Ett Lafayette manuellt muskeltestsystem (Lafayette Instrument Company, Lafayette IN, USA) kommer att användas för att mäta muskelkraften.

Två olika procedurer kommer att användas för att testa höftadduktorerna (Esteve et al., 2018):

1. Kort spaktest: motstånd kommer att placeras mellan knäna medan fötterna är placerade på undersökningsbordet. Höften kommer att vara i 45-graders böjning.
2. Long Lever Test: motstånd kommer att placeras mellan anklarna, med höften i neutral position (0° flexion).

Den maximala isometriska kraften (Newton;N) kommer att registreras som medelvärdet av tre försök. För höftadduktortesterna kommer både kroppsmassa och längden på de korta och långa spakarna (avstånd i cm mellan kroppens massacentrum och motståndspunkten) att mätas för varje spelare. Kraftvärden kommer sedan att normaliseras baserat på kroppsvikt och spaklängder och rapporteras som N·m/kg.

Knäextensorer Maximal Voluntary Contraction (MVC)

MVC-testet kommer att användas för att bedöma den maximala kraft som utövas av quadriceps. Detta är ett giltigt och tillförlitligt test för att utvärdera kraftkapaciteten hos knäextensorerna (Alshahrani et al., 2023; Mentiplay et al., 2015).

Ett Lafayette manuellt muskeltestsystem (Lafayette Instrument Company, Lafayette IN, USA) kommer att användas för att mäta muskelkraften.

För att bedöma quadriceps (knäextensorer) kommer deltagaren att sitta med höfter och knän böjda i 90°. Dynamometern kommer att placeras på den främre delen av underbenet, precis proximalt till fotleden (Alshahrani et al., 2023; Mentiplay et al., 2015).

Den maximala isometriska kraften (mätt i Newton, N) kommer att registreras som medelvärdet av tre försök.

För quadricepstestet kommer medelkraften (N) från de tre försöken att normaliseras med kroppsmassa (mätt i N/kg).

Knäböjare Maximal Voluntary Contraction (MVC)

MVC-testet kommer att användas för att bedöma den maximala kraft som utövas av hamstrings. Detta är ett giltigt och tillförlitligt test för att utvärdera kraftkapaciteten hos knäböjarna (Alshahrani et al., 2023; Mentiplay et al., 2015).

Ett Lafayette manuellt muskeltestsystem (Lafayette Instrument Company, Lafayette IN, USA) kommer att användas för att mäta muskelkraften.

För att bedöma hamstrings (knäböjare) kommer deltagaren också att sitta med höfter och knän böjda i 90°. Dynamometern kommer att placeras på den bakre delen av underbenet, proximalt till fotleden (Alshahrani et al., 2023; Mentiplay et al., 2015).

Den maximala isometriska kraften (mätt i Newton, N) kommer att registreras som medelvärdet av tre försök.

För hamstringtestet kommer medelkraften (N) från de tre försöken att normaliseras med kroppsmassa (mätt i N/kg).

Kroppsmassa

Spelares kroppsmassa i kg kommer att mätas

Resultatresultat för höft och ljumske (HAGOS)

HAGOS beskrevs och validerades första gången 2011 i British Journal of Sports Medicine (Thorborg et al., 2011). Den bedömer på ett tillförlitligt sätt en patients uppfattning om funktionshinder, obehag eller problem relaterade till höften och/eller ljumsken. Förutom upplevd dysfunktion mäter enkäten även faktisk funktionsnedsättning. HAGOS har utformats för att utvärdera både kortsiktiga funktionsförändringar, såsom de som observeras från vecka till vecka under behandlingen, och långsiktiga resultat, såsom den naturliga utvecklingen av ett tillstånd.

HAGOS består av sex underskalor med poäng från 0 (extrem) till 100 (ingen existens) höft/ljumskeproblem. Skalor utvärderar: Symtom; Smärta ; Fysisk funktion i det dagliga livet; Funktion inom sport och fritid; Deltagande i fysiska aktiviteter och livskvalitet. Med: 7, 10, 5, 8, 2 och 5 poster för varje delskala.

Det slutliga måttet är ett sammansatt utfallsmått som erhålls genom att summera värdena för de 6 underskalorna