Kroniske effekter av bruk av vristvekter på spesifikke kapasiteter hos fotballspillere

Eksperimentell: Vristvekter

Bruk av vristvekt

Annen: Bruk av vristvekter

Spillerne vil utføre sine planlagte treningsøkter mens de har på seg en vristvekt på 150 gram. Bruken av vristvekter i intervensjonsgruppen vil bli introdusert progressivt og gradvis, noe som øker både hyppigheten av øktene og varigheten av bruken.

I uke 1-2 vil vristvekter brukes i én treningsøkt per uke. I løpet av uke 3-5, vil bli brukt i to treningsøkter per uke.

Og i løpet av uke 6-8, vil bli brukt i tre treningsøkter per uke.

Varigheten av bruk av vristvekt i hver økt vil øke med 5 % ukentlig, og starter med 40 % i uke 1 og når 75 % innen uke 8.

Ingen inngripen: Ingen vristvekter

Ingen vristvekt.

Subjektiv perseptuell velvære spørreskjema tiltak endring: RPE

Rate of Perceived Exertion (RPE) ved bruk av Borg (Borg, 1982) skalaen 0-10 (som er 0 ingen anstrengelse og 10 maksimal anstrengelse) vil også bli registrert. Spillerne vil svare på ett enkelt spørsmål: Hvor vanskelig var økten din? Hver spiller vil fullføre skalaen 0 til 10 uten tilstedeværelse av andre spillere og vil ikke se verdiene til andre deltakere. Spillere vil få lov til å merke et plusstegn (tolket som 0,5 poeng) ved siden av heltallsverdien

Ballslagpresisjonstest

En presisjonsskjerm (Nagasawa et al., 2011) som måler 7,3 meter bred og 2,4 meter høy vil bli brukt til å avgrense målsoner på et regulert fotballmål. Skjermen vil ha fire åpninger (målsoner) plassert i de øverste hjørnene (sone A og B) og nederste hjørner (sone C og D). Hver åpning er 1,5 meter bred og 0,8 meter høy. Spillere vil utføre to slag for hver målsone i følgende sekvens: A, B, C, D. Nøyaktigheten vil bli vurdert manuelt. Et slag vil score et poeng hvis ballen passerer gjennom den angitte åpningen. Hver vellykket streik scorer ett poeng, med en maksimal totalpoengsum på åtte poeng (to vellykkede streik per sone). Nøyaktigheten vil også bli analysert av høye soner (A og B), lave soner (C og D) og individuelle soner.

Deltakerne vil bli instruert til å slå ballen med maksimal kraft og presisjon.

Offisielle kampballer brukt av laget til trening og konkurranse vil bli brukt, blåst opp til et trykk på 0,6-0,8 bar.

Ball Striking Velocity Test

En Radar Stalker ATS II (Stalker®, USA) vil bli brukt til å registrere ballhastighet. Tilbyr en tidspresisjon på 0,01 sekunder, et hastighetsområde på 1-1432,3 km/t, og muligheten til å oppdage ballbevegelse opp til 152,40 meter. Målinger vil registrere ballens hastighet i meter per sekund (m/s) som validert av tidligere studier (Ferraz et al., 2012; Tomas et al., 2014). Radaren vil bli plassert rett bak målet, 15 meter fra ballen. Slagpunktet vil være på straffemerket, 11 meter fra mållinjen.

Deltakerne vil bli instruert til å slå ballen med maksimal kraft og presisjon. Umiddelbar tilbakemelding om hastighet vil bli gitt etter hvert streik for å oppmuntre til konsistens eller forbedring av ytelsen.

Offisielle kampballer brukt av laget til trening og konkurranse vil bli brukt, blåst opp til et trykk på 0,6-0,8 bar.

Hastighetsdata vil bli registrert (km/t) automatisk av radaren.

Endring av retning (COD) og ballkontroll

Testen evaluerer spillerens evne til å endre retning raskt og effektivt, samt å kontrollere ballen mens du gjør det. For å evaluere disse variablene vil den modifiserte Barrow-testen (Bidaurrazaga et al., 2015) brukes.

Spillerne vil starte testen ved å plassere foten de bruker mest effektivt for å starte sprinten ved startpunktet. De vil da starte testen frivillig, uten å vente på startsignal. Testen vil bli utført under to forhold: uten ball og med ball. Hver spiller vil utføre testen to ganger i hver tilstand, og gjennomsnittsresultatet vil bli registrert. Resultatene vil bli registrert ved hjelp av ChronoJump Boscosystem® photogates (Barcelona, ​​Spania), med timingmålinger utført med Chronopic og registrert gjennom Chronojump programvareversjon 2.2.1.

Spillerne skal fullføre testen to ganger uten ball og to ganger med ballen, med 2 minutters hvile mellom hvert forsøk. Gjennomsnittsverdiene (sek) vil bli vurdert og analysert.

Gjentatt sprintevne (RSA)

For å gjenskape de ekstreme konkurransekravene når det gjelder antall, varighet og gjenvinning av spurter, vil en gyldig og pålitelig test (Aziz et al., 2008; Gabbett, 2010) brukes. Denne testen tar sikte på å vurdere spillernes evne til å gjentatte ganger utføre høyintensive sprints med minimal restitusjon, noe som gjenspeiler kravene som stilles til utøvere under konkurranse.

Testen vil bestå av 6-8 spurter på 20 meter hver, utført med maksimal innsats, med 20 sekunders sykluser mellom spurtene. Etter hver sprint vil spillerne utføre en 10-meters retardasjon etterfulgt av en 10-meters aktiv restitusjon (jogging). Resultatene vil bli registrert med ChronoJump Boscosystem® photogates (Barcelona, ​​Spania). Tidsmålingene vil bli tatt med Chronopic og tatt opp gjennom Chronojump programvareversjon 2.2.1.

Gjennomsnittsverdiene (sek) vil bli vurdert og analysert.

Adductors maksimale frivillige sammentrekning (MVC)

MVC-test vil bli brukt for å vurdere den maksimale kraften som utøves av hofteadduktorene.

Et Lafayette manuell muskeltestingssystem (Lafayette Instrument Company, Lafayette IN, USA) vil bli brukt for å måle muskelkraften.

To forskjellige prosedyrer vil bli brukt for å teste hofteadduktorene (Esteve et al., 2018):

1. Short Lever Test: motstand vil bli plassert mellom knærne mens føttene er plassert på undersøkelsesbordet. Hoften vil være i 45-graders fleksjon.
2. Long Lever Test: motstand vil bli plassert mellom anklene, med hoften i nøytral posisjon (0° fleksjon).

Den maksimale isometriske kraften (Newton;N) vil bli registrert som gjennomsnittsverdien av tre forsøk. For hofteadduktortestene vil både kroppsmasse og lengden på de korte og lange spakene (avstand i cm mellom kroppens massesenter og motstandspunktet) måles for hver spiller. Kraftverdier vil da bli normalisert basert på kroppsvekt og spaklengder og rapportert som N·m/kg.

Kneekstensorer Maksimal frivillig sammentrekning (MVC)

MVC-testen vil bli brukt til å vurdere den maksimale kraften som utøves av quadriceps. Dette er en gyldig og pålitelig test for å evaluere kraftkapasiteten til kneekstensorene (Alshahrani et al., 2023; Mentiplay et al., 2015).

Et Lafayette manuell muskeltestingssystem (Lafayette Instrument Company, Lafayette IN, USA) vil bli brukt for å måle muskelkraften.

For å vurdere quadriceps (kneekstensorer), vil deltakeren sitte med hofter og knær bøyd i 90°. Dynamometeret vil bli plassert på den fremre delen av leggen, like proksimalt til ankelleddet (Alshahrani et al., 2023; Mentiplay et al., 2015).

Den maksimale isometriske kraften (målt i Newton, N) vil bli registrert som gjennomsnittsverdien av tre forsøk.

For quadriceps-testen vil gjennomsnittskraften (N) fra de tre forsøkene normaliseres etter kroppsmasse (målt i N/kg).

Knebøyere Maksimal frivillig sammentrekning (MVC)

MVC-testen vil bli brukt til å vurdere den maksimale kraften som utøves av hamstrings. Dette er en gyldig og pålitelig test for å evaluere kraftkapasiteten til knebøyerne (Alshahrani et al., 2023; Mentiplay et al., 2015).

Et Lafayette manuell muskeltestingssystem (Lafayette Instrument Company, Lafayette IN, USA) vil bli brukt for å måle muskelkraften.

For å vurdere hamstrings (knebøyere), vil deltakeren også sitte med hofter og knær bøyd i 90°. Dynamometeret vil bli plassert på den bakre siden av underbenet, proksimalt til ankelleddet (Alshahrani et al., 2023; Mentiplay et al., 2015).

Den maksimale isometriske kraften (målt i Newton, N) vil bli registrert som gjennomsnittsverdien av tre forsøk.

For hamstringtesten vil gjennomsnittskraften (N) fra de tre forsøkene normaliseres etter kroppsmasse (målt i N/kg).

Kroppsmasse

Spillernes kroppsmasse i kg vil bli målt

Hofte- og lyskeresultatpoeng (HAGOS)

HAGOS ble først beskrevet og validert i 2011 i British Journal of Sports Medicine (Thorborg et al., 2011). Den vurderer pålitelig pasientens oppfatning av funksjonshemming, ubehag eller problemer relatert til hofte- og/eller lyskeregionen. I tillegg til opplevd dysfunksjon, måler spørreskjemaet også faktisk funksjonshemming. HAGOS ble designet for å evaluere både kortsiktige funksjonelle endringer, slik som de observert uke til uke under behandlingen, og langsiktige utfall, for eksempel naturlig progresjon av en tilstand.

HAGOS består av seks underskalaer skåret fra 0 (ekstrem) til 100 (ikke eksisterer) hofte/lyskeproblemer. Skalaer vurderer: Symptomer; Smerte ; Fysisk funksjon i dagliglivet; Funksjon innen sport og rekreasjon; Deltakelse i fysiske aktiviteter og livskvalitet. Med: 7, 10, 5, 8, 2 og 5 elementer for henholdsvis hver underskala.

Det endelige målet er et sammensatt utfallsmål oppnådd ved å summere verdiene til de 6 underskalaene