Formation à la relaxation et à la respiration assistée par IA pour les femmes postménopausées

La ménopause est un processus biologique naturel défini par les 12 mois suivant le dernier cycle menstruel d'une femme. Elle survient généralement entre 40 et 50 ans, avec un âge moyen d'apparition d'environ 51 ans. Le processus ménopausique est divisé en trois phases principales : la périménopause, la ménopause et la postménopause. La périménopause englobe les quelques années précédant la ménopause, lorsque les cycles menstruels deviennent irréguliers et que les symptômes vasomoteurs tels que les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes apparaissent pour la première fois. La période ménopausique est définie comme l'absence de saignements menstruels pendant 12 mois consécutifs, période pendant laquelle les symptômes ménopausiques typiques deviennent apparents. La postménopause est la période qui dure pour le reste de la vie d'une femme après la ménopause. Pendant la postménopause, la baisse des niveaux d'œstrogènes provoque des changements structurels et fonctionnels dans le système musculosquelettique, affectant négativement l'intégrité des os, des muscles, des tendons et des ligaments. Le risque de développer une sarcopénie et une ostéoporose augmente pendant cette période. L'œstrogène contribue au métabolisme énergétique en régulant la fonction mitochondriale dans les cellules musculaires ; une carence en œstrogènes entraîne une diminution du nombre de mitochondries et une altération du métabolisme musculaire. De plus, la diminution des œstrogènes peut augmenter l'apoptose dans le muscle squelettique, perturber l'équilibre des protéines musculaires et affecter négativement la force musculaire. Pendant cette période, la prévalence des douleurs musculosquelettiques augmente avec l'âge, de la préménopause à la périménopause et à la postménopause. La prévalence des douleurs musculosquelettiques chez les femmes périménopausées a été rapportée à environ 71 % ; il a également été constaté que les femmes postménopausées ont un risque significativement accru de ressentir une douleur modérée à sévère par rapport aux femmes préménopausées. Dans la littérature, des méthodes telles que la relaxation musculaire progressive, les exercices de conscience centrés sur la respiration et les techniques de relaxation basées sur la méditation se sont révélées réduire la sévérité de la douleur, diminuer les niveaux de stress et améliorer la qualité de vie chez les personnes souffrant de douleur chronique. Ces techniques facilitent le contrôle de la perception de la douleur en réduisant la tension musculaire, en améliorant les schémas respiratoires et en équilibrant les réponses du système nerveux autonome. Pour la douleur musculosquelettique chronique observée chez les femmes ménopausées et postménopausées, l'entraînement à la relaxation se distingue comme une méthode complémentaire efficace basée sur la physiothérapie et contribue significativement à maintenir la qualité de vie des femmes. De plus, la douleur chronique et les symptômes ménopausiques sont étroitement liés aux troubles du sommeil. Des études ont montré que les techniques de relaxation et les pratiques corps-esprit améliorent la qualité du sommeil. Il a été rapporté que les techniques de relaxation peuvent avoir des effets positifs non seulement sur le bien-être psychologique mais aussi sur la santé musculosquelettique. En particulier, elles auraient pour effet d'augmenter la facilité de mouvement et de contribuer à la capacité fonctionnelle en réduisant la tension musculaire. Bien que l'efficacité des méthodes de relaxation traditionnelles soit bien connue, on pense également que les technologies de santé numérique développées ces dernières années pourraient offrir de nouvelles opportunités pour les pratiques de physiothérapie. Il a été rapporté que les systèmes basés sur l'IA peuvent être intégrés dans les applications de relaxation et de pleine conscience, fournissant des retours personnalisés pour guider les exercices et permettant une pratique durable dans l'environnement domestique. Les interventions basées sur le web se sont révélées efficaces pour améliorer la santé et la qualité de vie des personnes atteintes de diverses maladies, comportements de santé et conditions psychologiques en raison de leurs avantages tels que l'accès facile, le faible coût et l'anonymat. Cependant, malgré ces atouts, le statut actuel des interventions soutenues par l'IA, en particulier celles liées à la ménopause, reste incertain. Néanmoins, les technologies de l'IA ont le potentiel de fournir des soins personnalisés, une prédiction des symptômes et un soutien numérique dans la gestion des symptômes ménopausiques. De plus, l'efficacité des applications d'entraînement à la relaxation basées sur l'IA n'a pas encore été démontrée. Il existe un besoin d'approches durables à long terme pour la gestion de la douleur chronique pendant la ménopause et la postménopause qui amélioreront les bénéfices potentiels pour la santé. Dans ce contexte, notre étude vise à contribuer à la littérature et à la pratique clinique en comparant l'efficacité de l'entraînement à la relaxation assisté par un physiothérapeute et assisté par l'IA chez les femmes postménopausées.