Entrenamiento en Relajación Asistida por IA y Respiración en Mujeres Posmenopáusicas

La menopausia es un proceso biológico natural definido por los 12 meses siguientes al último ciclo menstrual de una mujer.
Normalmente ocurre entre los 40 y los 50 años, con una edad media de aparición en torno a los 51.
El proceso de la menopausia se divide en tres fases principales: perimenopausia, menopausia y posmenopausia.
La perimenopausia abarca los años previos a la menopausia, cuando los ciclos menstruales se vuelven irregulares y aparecen por primera vez síntomas vasomotores como sofocos y sudores nocturnos.
El período menopáusico se define como la ausencia de sangrado menstrual durante 12 meses consecutivos, momento en el que los síntomas típicos de la menopausia se hacen evidentes.
La posmenopausia es el período que dura el resto de la vida de una mujer después de la menopausia.
Durante la posmenopausia, el descenso de los niveles de estrógeno provoca cambios estructurales y funcionales en el sistema musculoesquelético, afectando negativamente a la integridad de huesos, músculos, tendones y ligamentos.
El riesgo de desarrollar sarcopenia y osteoporosis aumenta durante este período.
El estrógeno contribuye al metabolismo energético regulando la función mitocondrial en las células musculares; la deficiencia de estrógeno provoca una disminución del número de mitocondrias y un deterioro del metabolismo muscular.
Además, la disminución de estrógeno puede aumentar la apoptosis en el músculo esquelético, alterar el equilibrio de las proteínas musculares y afectar negativamente a la fuerza muscular.
Durante este período, la prevalencia del dolor musculoesquelético aumenta con la edad, desde la premenopausia hasta la perimenopausia y la posmenopausia.
Se ha informado que la prevalencia del dolor musculoesquelético en mujeres perimenopáusicas es de aproximadamente el 71%; también se ha encontrado que las mujeres posmenopáusicas tienen un riesgo significativamente mayor de experimentar dolor moderado a severo en comparación con las mujeres premenopáusicas.
En la literatura, se ha demostrado que métodos como la relajación muscular progresiva, los ejercicios de conciencia centrados en la respiración y las técnicas de relajación basadas en la meditación reducen la gravedad del dolor, disminuyen los niveles de estrés y mejoran la calidad de vida en personas que experimentan dolor crónico.
Estas técnicas facilitan el control de la percepción del dolor al reducir la tensión muscular, mejorar los patrones respiratorios y equilibrar las respuestas del sistema nervioso autónomo.
Para el dolor musculoesquelético crónico observado en mujeres menopáusicas y posmenopáusicas, el entrenamiento en relajación destaca como un método complementario eficaz basado en la fisioterapia y contribuye significativamente a mantener la calidad de vida de las mujeres.
Además, el dolor crónico y los síntomas menopáusicos están estrechamente relacionados con los trastornos del sueño.
Los estudios han demostrado que las técnicas de relajación y las prácticas basadas en el cuerpo y la mente mejoran la calidad del sueño.
Se ha informado que las técnicas de relajación pueden tener efectos positivos no solo en el bienestar psicológico, sino también en la salud musculoesquelética.
En particular, se ha informado que aumentan la facilidad de movimiento y contribuyen a la capacidad funcional al reducir la tensión muscular.
Aunque la eficacia de los métodos tradicionales de relajación es bien conocida, también se piensa que las tecnologías de salud digital desarrolladas en los últimos años pueden ofrecer nuevas oportunidades para las prácticas de fisioterapia.
Se ha informado que los sistemas basados en IA pueden integrarse en aplicaciones de relajación y atención plena, proporcionando retroalimentación personalizada para guiar los ejercicios y permitiendo una práctica sostenible en el entorno doméstico.
Se ha encontrado que las intervenciones basadas en la web son efectivas para mejorar la salud y la calidad de vida de las personas en diversas enfermedades, comportamientos de salud y condiciones psicológicas debido a sus ventajas como el fácil acceso, el bajo costo y el anonimato.
Sin embargo, a pesar de estas fortalezas, el estado actual de las intervenciones apoyadas por IA, particularmente las relacionadas con la menopausia, sigue sin estar claro.
Sin embargo, las tecnologías de IA tienen el potencial de proporcionar atención personalizada, predicción de síntomas y apoyo digital en el manejo de los síntomas menopáusicos.
Además, la efectividad de las aplicaciones de entrenamiento en relajación basadas en IA aún no ha sido demostrada.
Existe la necesidad de enfoques a largo plazo y sostenibles para el manejo del dolor crónico durante la menopausia y la posmenopausia que potencien los posibles beneficios para la salud.
En este contexto, nuestro estudio tiene como objetivo contribuir a la literatura y a la práctica clínica comparando la efectividad del entrenamiento en relajación asistido por fisioterapeuta y asistido por IA en mujeres posmenopáusicas.