AI-podporovaná relaxace a dechový trénink u postmenopauzálních žen

Menopauza je přirozený biologický proces definovaný jako 12 měsíců po posledním menstruačním cyklu ženy. Typicky se vyskytuje mezi 40. a 50. rokem života, s průměrným věkem nástupu kolem 51 let. Proces menopauzy se dělí na tři hlavní fáze: perimenopauzu, menopauzu a postmenopauzu. Perimenopauza zahrnuje několik let před menopauzou, kdy se menstruační cykly stávají nepravidelnými a poprvé se objevují vazomotorické příznaky, jako jsou návaly horka a noční pocení. Období menopauzy je definováno jako absence menstruačního krvácení po dobu 12 po sobě jdoucích měsíců, během kterého se objevují typické menopauzální příznaky. Postmenopauza je období, které trvá po zbytek života ženy po menopauze. Během postmenopauzy pokles hladin estrogenu způsobuje strukturální a funkční změny v pohybovém aparátu, což negativně ovlivňuje integritu kostí, svalů, šlach a vazů. Riziko vzniku sarkopenie a osteoporózy se během tohoto období zvyšuje. Estrogen přispívá k energetickému metabolismu regulací funkce mitochondrií ve svalových buňkách; nedostatek estrogenu vede ke snížení počtu mitochondrií a narušení svalového metabolismu. Navíc snížený estrogen může zvýšit apoptózu ve skeletálním svalu, narušit rovnováhu svalových bílkovin a negativně ovlivnit svalovou sílu. Během tohoto období se prevalence muskuloskeletální bolesti zvyšuje s věkem, od premenopauzy přes perimenopauzu až po postmenopauzu. Prevalence muskuloskeletální bolesti u perimenopauzálních žen byla hlášena přibližně 71%; také bylo zjištěno, že postmenopauzální ženy mají výrazně zvýšené riziko středně silné až silné bolesti ve srovnání s premenopauzálními ženami. V literatuře se ukázalo, že metody jako progresivní svalová relaxace, cvičení zaměřená na dechové uvědomění a relaxační techniky založené na meditaci snižují závažnost bolesti, snižují úroveň stresu a zlepšují kvalitu života u jedinců trpících chronickou bolestí. Tyto techniky usnadňují kontrolu vnímání bolesti snížením svalového napětí, zlepšením dechových vzorců a vyvážením reakcí autonomního nervového systému. Pro chronickou muskuloskeletální bolest pozorovanou u menopauzálních a postmenopauzálních žen se relaxační trénink ukazuje jako účinná doplňková metoda založená na fyzioterapii a významně přispívá k udržení kvality života žen. Navíc chronická bolest a menopauzální příznaky úzce souvisejí s poruchami spánku. Studie ukázaly, že relaxační techniky a praktiky zaměřené na propojení těla a mysli zlepšují kvalitu spánku. Bylo hlášeno, že relaxační techniky mohou mít pozitivní účinky nejen na psychickou pohodu, ale také na muskuloskeletální zdraví. Konkrétně bylo hlášeno, že zvyšují snadnost pohybu a přispívají k funkční kapacitě snížením svalového napětí. Zatímco účinnost tradičních relaxačních metod je dobře známá, předpokládá se také, že digitální zdravotnické technologie vyvinuté v posledních letech mohou nabídnout nové příležitosti pro fyzioterapeutické postupy. Bylo hlášeno, že systémy založené na umělé inteligenci mohou být integrovány do relaxačních a mindfulness aplikací, poskytovat personalizovanou zpětnou vazbu pro vedení cvičení a umožnit udržitelnou praxi v domácím prostředí. Webové intervence se ukázaly jako účinné při zlepšování zdraví a kvality života jedinců u různých onemocnění, zdravotních chování a psychických stavů díky svým výhodám, jako je snadný přístup, nízká cena a anonymita. Nicméně navzdory těmto přednostem zůstává současný stav intervencí podporovaných umělou inteligencí, zejména těch souvisejících s menopauzou, nejasný. Přesto technologie umělé inteligence mají potenciál poskytovat personalizovanou péči, predikci příznaků a digitální podporu při zvládání menopauzálních příznaků. Navíc účinnost aplikací pro relaxační trénink založených na umělé inteligenci dosud nebyla prokázána. Existuje potřeba dlouhodobých, udržitelných přístupů k zvládání chronické bolesti během menopauzy a postmenopauzy, které zvýší potenciální zdravotní přínosy. V tomto kontextu si naše studie klade za cíl přispět k literatuře a klinické praxi porovnáním účinnosti fyzioterapeutem asistovaného a umělou inteligencí asistovaného relaxačního tréninku u postmenopauzálních žen.