AI-assisterad avslappning och andningsträning för postmenopausala kvinnor

Menopaus är en naturlig biologisk process som definieras som de 12 månader som följer efter en kvinnas sista menstruationscykel. Den inträffar vanligtvis mellan 40 och 50 års ålder, med en genomsnittlig ålder för debut på runt 51 år. Menopausprocessen delas in i tre huvudfaser: perimenopaus, menopaus och postmenopaus. Perimenopaus omfattar de några år som föregår menopaus, då menstruationscyklerna blir oregelbundna och vasomotoriska symtom som vågor och nattsvettningar först uppträder. Den menopausala perioden definieras som frånvaron av menstruationsblödning under 12 på varandra följande månader, under vilken tid typiska menopaussymtom blir tydliga. Postmenopaus är den period som varar under resten av en kvinnas liv efter menopaus. Under postmenopaus orsakar minskningen av östrogennivåer strukturella och funktionella förändringar i rörelseapparaten, vilket negativt påverkar integriteten hos ben, muskler, senor och ligament. Risken att utveckla sarkopeni och osteoporos ökar under denna period. Östrogen bidrar till energimetabolismen genom att reglera mitokondriefunktionen i muskelceller; östrogenbrist resulterar i en minskning av antalet mitokondrier och försämrad muskelmetabolism. Dessutom kan minskat östrogen öka apoptos i skelettmuskulatur, störa muskelproteinbalansen och negativt påverka muskelstyrkan. Under denna period ökar förekomsten av muskuloskeletal smärta med åldern, från premenopaus till perimenopaus och postmenopaus. Förekomsten av muskuloskeletal smärta hos perimenopausala kvinnor har rapporterats vara ungefär 71%; det har också konstaterats att postmenopausala kvinnor har en betydligt ökad risk att uppleva måttlig till svår smärta jämfört med premenopausala kvinnor. I litteraturen har metoder som progressiv muskelavslappning, andningsfokuserade medvetenhetsövningar och meditationbaserade avslappningstekniker visats minska smärtans svårighetsgrad, minska stressnivåer och förbättra livskvaliteten hos individer som upplever kronisk smärta. Dessa tekniker underlättar kontroll av smärtupplevelsen genom att minska muskelspänning, förbättra andningsmönster och balansera autonoma nervsystemets responser. För kronisk muskuloskeletal smärta som ses hos menopausala och postmenopausala kvinnor framstår avslappningsträning som en effektiv komplementär fysioterapibaserad metod och bidrar betydligt till att upprätthålla kvinnors livskvalitet. Dessutom är kronisk smärta och menopaussymtom nära relaterade till sömnstörningar. Studier har visat att avslappningstekniker och kropps-själ-baserade övningar förbättrar sömnkvaliteten. Det har rapporterats att avslappningstekniker kan ha positiva effekter inte bara på psykiskt välbefinnande utan också på muskuloskeletal hälsa. Särskilt har de rapporterats öka rörligheten och bidra till funktionell kapacitet genom att minska muskelspänning. Medan effektiviteten av traditionella avslappningsmetoder är välkänd, anses också att digitala hälsoteknologier som utvecklats under senare år kan erbjuda nya möjligheter för fysioterapipraktiker. Det har rapporterats att AI-baserade system kan integreras i avslappnings- och mindfulnessapplikationer, vilket ger personifierad feedback för att vägleda övningar och möjliggör hållbar träning i hemiljön. Webbbaserade interventioner har befunnits effektiva för att förbättra hälsa och livskvalitet hos individer med olika sjukdomar, hälsovanor och psykologiska tillstånd på grund av sina fördelar som lätt tillgång, låg kostnad och anonymitet. Men trots dessa styrkor är den nuvarande statusen för AI-stödda interventioner, särskilt de som rör menopaus, fortfarande oklar. Emellertid har AI-teknologier potential att tillhandahålla personifierad vård, symtomförutsägelse och digitalt stöd i hanteringen av menopaussymtom. Dessutom har effektiviteten av AI-baserade avslappningsträningsapplikationer ännu inte påvisats. Det finns ett behov av långsiktiga, hållbara tillvägagångssätt för hantering av kronisk smärta under menopaus och postmenopaus som kommer att förstärka de potentiella hälsofördelarna. I detta sammanhang syftar vår studie till att bidra till litteraturen och klinisk praxis genom att jämföra effektiviteten av fysioterapeut-assisterad och AI-assisterad avslappningsträning hos postmenopausala kvinnor.