AI-assisteret afslapning og åndedrætstræning hos postmenopausale kvinder

Menopausen er en naturlig biologisk proces, der defineres som de 12 måneder efter en kvindes sidste menstruationscyklus. Den opstår typisk mellem alderen 40 og 50 år, med en gennemsnitsalder for debut på omkring 51 år. Menopauseprocessen er opdelt i tre hovedfaser: perimenopausen, menopausen og postmenopausen. Perimenopausen omfatter de få år forud for menopausen, hvor menstruationscyklusserne bliver uregelmæssige og vasomotoriske symptomer som hedeture og nattesved først optræder. Den menopausale periode defineres som fravær af menstruationsblødning i 12 på hinanden følgende måneder, hvor typiske menopausale symptomer bliver tydelige. Postmenopausen er den periode, der varer resten af en kvindes liv efter menopausen. I postmenopausen forårsager faldet i østrogenniveau strukturelle og funktionelle ændringer i muskuloskeletalsystemet, hvilket påvirker integriteten af knogler, muskler, sener og ligamenter negativt. Risikoen for at udvikle sarkopeni og osteoporose øges i denne periode. Østrogen bidrager til energistofskifte ved at regulere mitochondriefunktion i muskelceller; østrogenmangel resulterer i et fald i antallet af mitokondrier og nedsat muskelstofskifte. Desuden kan nedsat østrogen øge apoptose i skeletmuskler, forstyrre muskelproteinbalancen og påvirke muskelstyrken negativt. I denne periode stiger prævalensen af muskuloskeletale smerter med alderen, fra premenopausen til perimenopausen og postmenopausen. Prævalensen af muskuloskeletale smerter hos perimenopausale kvinder er rapporteret til at være omkring 71%; det er også blevet fundet, at postmenopausale kvinder har en signifikant øget risiko for at opleve moderate til svære smerter sammenlignet med premenopausale kvinder. I litteraturen har metoder som progressiv muskelafslapning, åndedrætsfokuseret opmærksomhedsøvelser og meditation-baserede afslapningsteknikker vist sig at reducere smertens sværhedsgrad, reducere stressniveauer og forbedre livskvaliteten hos personer, der oplever kroniske smerter. Disse teknikker letter kontrol over smerteopfattelsen ved at reducere muskelspændinger, forbedre åndedrætsmønstre og balancere autonome nervesystemsresponser. For kroniske muskuloskeletale smerter set hos menopausale og postmenopausale kvinder fremhæves afslapningstræning som en effektiv komplementær fysioterapi-baseret metode og bidrager signifikant til at opretholde kvinders livskvalitet. Desuden er kroniske smerter og menopausale symptomer tæt forbundet med søvnforstyrrelser. Studier har vist, at afslapningsteknikker og krop-sind-baserede praksisser forbedrer søvnkvaliteten. Det er rapporteret, at afslapningsteknikker kan have positive effekter ikke kun på psykisk velvære, men også på muskuloskeletalt helbred. Især er det rapporteret, at de øger bevægelsesfriheden og bidrager til funktionel kapacitet ved at reducere muskelspændinger. Mens effektiviteten af traditionelle afslapningsmetoder er velkendt, menes det også, at digitale sundhedsteknologier udviklet i de senere år kan tilbyde nye muligheder for fysioterapipraksisser. Det er rapporteret, at AI-baserede systemer kan integreres i afslapnings- og mindfulness-applikationer, hvilket giver personlig feedback til at guide øvelser og muliggør bæredygtig praksis i hjemmemiljøet. Web-baserede interventioner er fundet effektive til at forbedre sundheden og livskvaliteten hos personer med forskellige sygdomme, sundhedsadfærd og psykologiske tilstande på grund af deres fordele såsom nem adgang, lave omkostninger og anonymitet. Men på trods af disse styrker er den aktuelle status for AI-understøttede interventioner, især dem relateret til menopausen, stadig uklar. Dog har AI-teknologier potentialet til at give personlig pleje, symptomforudsigelse og digital støtte i håndteringen af menopausale symptomer. Desuden er effektiviteten af AI-baserede afslapningstræningsapplikationer endnu ikke blevet påvist. Der er behov for langsigtede, bæredygtige tilgange til håndtering af kroniske smerter under menopausen og postmenopausen, som vil forstærke de potentielle sundhedsfordele. I denne kontekst sigter vores studie mod at bidrage til litteraturen og klinisk praksis ved at sammenligne effektiviteten af fysioterapeut-assisteret og AI-assisteret afslapningstræning hos postmenopausale kvinder.