AI-assistert avslapning og pustetrening hos postmenopausale kvinner

Menopause er en naturlig biologisk prosess definert som de 12 månedene etter en kvinnes siste menstruasjonssyklus. Den oppstår vanligvis mellom 40 og 50 års alder, med en gjennomsnittlig debutalder på rundt 51 år. Menopauseprosessen er delt inn i tre hovedfaser: perimenopause, menopause og postmenopause. Perimenopause omfatter de få årene før menopause, når menstruasjonssykluser blir uregelmessige og vasomotoriske symptomer som hetetokter og nattsvette først oppstår. Menopauseperioden er definert som fravær av menstruasjonsblødning i 12 påfølgende måneder, hvor typiske menopausesymptomer blir tydelige. Postmenopause er perioden som varer resten av en kvinnes liv etter menopause. I postmenopause fører nedgangen i østrogennivåer til strukturelle og funksjonelle endringer i muskelskjelettsystemet, noe som påvirker integriteten til ben, muskler, sener og leddbånd negativt. Risikoen for å utvikle sarkopeni og osteoporose øker i denne perioden. Østrogen bidrar til energimetabolismen ved å regulere mitokondriefunksjonen i muskelceller; østrogenmangel fører til en nedgang i antall mitokondrier og svekket muskelmetabolisme. Videre kan redusert østrogen øke apoptosen i skjelettmuskler, forstyrre muskelproteinbalansen og påvirke muskelstyrken negativt. I denne perioden øker forekomsten av muskelskjelettsmerter med alderen, fra premenopause til perimenopause og postmenopause. Forekomsten av muskelskjelettsmerter hos perimenopausale kvinner er rapportert å være omtrent 71%; det er også funnet at postmenopausale kvinner har en betydelig økt risiko for å oppleve moderate til alvorlige smerter sammenlignet med premenopausale kvinner. I litteraturen har metoder som progressiv muskelavslapping, pustefokusert oppmerksomhetsøvelser og meditasjonsbaserte avspenningsteknikker vist seg å redusere smertegraden, redusere stressnivåer og forbedre livskvaliteten hos personer med kroniske smerter. Disse teknikkene letter kontroll over smerteopplevelsen ved å redusere muskelspenning, forbedre pustemønstre og balansere autonome nervesystemresponser. For kroniske muskelskjelettsmerter sett hos menopausale og postmenopausale kvinner, skiller avspenningstrening seg ut som en effektiv komplementær fysioterapibasert metode og bidrar betydelig til å opprettholde kvinners livskvalitet. Videre er kroniske smerter og menopausesymptomer nært knyttet til søvnforstyrrelser. Studier har vist at avspenningsteknikker og kroppssinn-baserte praksiser forbedrer søvnkvaliteten. Det er rapportert at avspenningsteknikker kan ha positive effekter ikke bare på psykologisk velvære, men også på muskelskjeletthelsen. Spesielt er det rapportert at de øker bevegelsesfriheten og bidrar til funksjonell kapasitet ved å redusere muskelspenning. Mens effektiviteten til tradisjonelle avspenningsmetoder er velkjent, antas det også at digitale helseteknologier utviklet i de siste årene kan tilby nye muligheter for fysioterapipraksiser. Det er rapportert at KI-baserte systemer kan integreres i avspennings- og oppmerksomhetsapplikasjoner, gi personlig tilbakemelding for å veilede øvelser og muliggjøre bærekraftig praksis i hjemmemiljøet. Nettbaserte intervensjoner har vist seg effektive for å forbedre helsen og livskvaliteten til personer med ulike sykdommer, helsevaner og psykologiske tilstander på grunn av fordeler som enkel tilgang, lave kostnader og anonymitet. Men til tross for disse styrkene er den nåværende statusen for KI-støttede intervensjoner, spesielt de relatert til menopause, fortsatt uklar. Imidlertid har KI-teknologier potensialet til å tilby personlig omsorg, symptomprediksjon og digital støtte i behandlingen av menopausesymptomer. Videre er effektiviteten av KI-baserte avspenningstreningapplikasjoner ennå ikke påvist. Det er behov for langsiktige, bærekraftige tilnærminger til behandling av kroniske smerter under menopause og postmenopause som vil forsterke de potensielle helsefordelene. I denne sammenhengen har vår studie som mål å bidra til litteraturen og klinisk praksis ved å sammenligne effektiviteten av fysioterapeutassistent og KI-assistent avspenningstrening hos postmenopausale kvinner.