AI-ассистированная релаксация и дыхательные тренировки у женщин в постменопаузе

Менопауза — это естественный биологический процесс, определяемый как 12 месяцев после последнего менструального цикла женщины. Обычно это происходит в возрасте от 40 до 50 лет, средний возраст наступления — около 51 года. Процесс менопаузы делится на три основные фазы: перименопауза, менопауза и постменопауза. Перименопауза охватывает несколько лет, предшествующих менопаузе, когда менструальные циклы становятся нерегулярными и впервые появляются вазомоторные симптомы, такие как приливы и ночная потливость. Менопаузальный период определяется как отсутствие менструальных кровотечений в течение 12 последовательных месяцев, в течение которого становятся очевидными типичные симптомы менопаузы. Постменопауза — это период, который длится до конца жизни женщины после менопаузы. Во время постменопаузы снижение уровня эстрогена вызывает структурные и функциональные изменения в опорно-двигательном аппарате, негативно влияя на целостность костей, мышц, сухожилий и связок. Риск развития саркопении и остеопороза увеличивается в этот период. Эстроген способствует энергетическому метаболизму, регулируя функцию митохондрий в мышечных клетках; дефицит эстрогена приводит к уменьшению количества митохондрий и нарушению мышечного метаболизма. Кроме того, снижение уровня эстрогена может увеличить апоптоз в скелетных мышцах, нарушить баланс мышечных белков и негативно повлиять на мышечную силу. В этот период распространенность опорно-двигательной боли увеличивается с возрастом, от пременопаузы к перименопаузе и постменопаузе. Сообщалось, что распространенность опорно-двигательной боли у женщин в перименопаузе составляет примерно 71%; также было обнаружено, что у женщин в постменопаузе значительно повышен риск возникновения умеренной и сильной боли по сравнению с женщинами в пременопаузе. В литературе показано, что такие методы, как прогрессивная мышечная релаксация, дыхательные упражнения на осознанность и техники релаксации на основе медитации, снижают интенсивность боли, уменьшают уровень стресса и улучшают качество жизни у людей, испытывающих хроническую боль. Эти техники облегчают контроль восприятия боли за счет снижения мышечного напряжения, улучшения дыхательных паттернов и балансировки реакций вегетативной нервной системы. Для хронической опорно-двигательной боли, наблюдаемой у женщин в менопаузе и постменопаузе, тренировка релаксации выделяется как эффективный дополнительный метод на основе физиотерапии и значительно способствует поддержанию качества жизни женщин. Кроме того, хроническая боль и симптомы менопаузы тесно связаны с нарушениями сна. Исследования показали, что техники релаксации и практики, основанные на связи тела и разума, улучшают качество сна. Сообщалось, что техники релаксации могут оказывать положительное влияние не только на психологическое благополучие, но и на здоровье опорно-двигательного аппарата. В частности, сообщалось, что они увеличивают легкость движений и способствуют функциональной способности за счет снижения мышечного напряжения. Хотя эффективность традиционных методов релаксации хорошо известна, также считается, что цифровые технологии здравоохранения, разработанные в последние годы, могут предложить новые возможности для практик физиотерапии. Сообщалось, что системы на основе ИИ могут быть интегрированы в приложения для релаксации и осознанности, предоставляя персонализированную обратную связь для руководства упражнениями и обеспечивая устойчивую практику в домашней среде. Веб-вмешательства оказались эффективными в улучшении здоровья и качества жизни людей при различных заболеваниях, поведении, связанном со здоровьем, и психологических состояниях благодаря таким преимуществам, как легкий доступ, низкая стоимость и анонимность. Однако, несмотря на эти сильные стороны, текущий статус вмешательств с поддержкой ИИ, особенно связанных с менопаузой, остается неясным. Тем не менее, технологии ИИ обладают потенциалом для предоставления персонализированного ухода, прогнозирования симптомов и цифровой поддержки в управлении симптомами менопаузы. Кроме того, эффективность приложений для тренировки релаксации на основе ИИ еще не доказана. Существует необходимость в долгосрочных, устойчивых подходах к управлению хронической болью во время менопаузы и постменопаузы, которые усилят потенциальные преимущества для здоровья. В этом контексте наше исследование направлено на внесение вклада в литературу и клиническую практику путем сравнения эффективности тренировки релаксации с помощью физиотерапевта и с помощью ИИ у женщин в постменопаузе.