KI-gestütztes Entspannungs- und Atemtraining bei postmenopausalen Frauen

Die Menopause ist ein natürlicher biologischer Prozess, der durch die 12 Monate nach der letzten Menstruationsblutung einer Frau definiert wird. Sie tritt typischerweise im Alter zwischen 40 und 50 Jahren auf, mit einem durchschnittlichen Beginnsalter von etwa 51 Jahren. Der Menopausenprozess wird in drei Hauptphasen unterteilt: Perimenopause, Menopause und Postmenopause. Die Perimenopause umfasst die wenigen Jahre vor der Menopause, in denen die Menstruationszyklen unregelmäßig werden und vasomotorische Symptome wie Hitzewallungen und Nachtschweiß erstmals auftreten. Die Menopause ist definiert als das Ausbleiben der Menstruationsblutung für 12 aufeinanderfolgende Monate, während dieser Zeit werden typische Menopausensymptome offensichtlich. Die Postmenopause ist die Zeit, die für den Rest des Lebens einer Frau nach der Menopause andauert. Während der Postmenopause verursacht der Rückgang der Östrogenspiegel strukturelle und funktionelle Veränderungen im muskuloskelettalen System, die die Integrität von Knochen, Muskeln, Sehnen und Bändern negativ beeinflussen. Das Risiko, Sarkopenie und Osteoporose zu entwickeln, steigt in dieser Zeit. Östrogen trägt zum Energiestoffwechsel bei, indem es die mitochondriale Funktion in Muskelzellen reguliert; Östrogenmangel führt zu einer Abnahme der Mitochondrienzahl und einer beeinträchtigten Muskelstoffwechsel. Darüber hinaus kann ein verminderter Östrogenspiegel die Apoptose im Skelettmuskel erhöhen, das Muskelproteingleichgewicht stören und die Muskelkraft negativ beeinflussen. Während dieser Zeit steigt die Prävalenz von muskuloskelettalen Schmerzen mit dem Alter, von der Prämenopause über die Perimenopause bis zur Postmenopause. Die Prävalenz von muskuloskelettalen Schmerzen bei perimenopausalen Frauen wurde mit etwa 71% angegeben; es wurde auch festgestellt, dass postmenopausale Frauen im Vergleich zu prämenopausalen Frauen ein signifikant erhöhtes Risiko haben, mäßige bis starke Schmerzen zu erleben. In der Literatur haben sich Methoden wie progressive Muskelentspannung, atemfokussierte Achtsamkeitsübungen und meditationsbasierte Entspannungstechniken als wirksam erwiesen, um die Schmerzintensität zu reduzieren, das Stressniveau zu senken und die Lebensqualität bei Personen mit chronischen Schmerzen zu verbessern. Diese Techniken erleichtern die Kontrolle der Schmerzwahrnehmung, indem sie die Muskelspannung reduzieren, die Atemmuster verbessern und die Reaktionen des autonomen Nervensystems ausgleichen. Für chronische muskuloskelettale Schmerzen, die bei menopausalen und postmenopausalen Frauen auftreten, stellt Entspannungstraining eine wirksame ergänzende physiotherapeutische Methode dar und trägt wesentlich zur Aufrechterhaltung der Lebensqualität von Frauen bei. Darüber hinaus sind chronische Schmerzen und Menopausensymptome eng mit Schlafstörungen verbunden. Studien haben gezeigt, dass Entspannungstechniken und körper-geist-basierte Praktiken die Schlafqualität verbessern. Es wurde berichtet, dass Entspannungstechniken nicht nur positive Auswirkungen auf das psychische Wohlbefinden, sondern auch auf die muskuloskelettale Gesundheit haben können. Insbesondere wurde berichtet, dass sie die Bewegungsfreiheit erhöhen und durch die Reduzierung der Muskelspannung zur funktionellen Kapazität beitragen. Während die Wirksamkeit traditioneller Entspannungsmethoden gut bekannt ist, wird auch angenommen, dass digitale Gesundheitstechnologien, die in den letzten Jahren entwickelt wurden, neue Möglichkeiten für physiotherapeutische Praktiken bieten können. Es wurde berichtet, dass KI-basierte Systeme in Entspannungs- und Achtsamkeitsanwendungen integriert werden können, um personalisiertes Feedback zur Übungsführung zu geben und eine nachhaltige Praxis in der häuslichen Umgebung zu ermöglichen. Webbasierte Interventionen haben sich aufgrund ihrer Vorteile wie einfacher Zugang, niedrige Kosten und Anonymität als wirksam erwiesen, um die Gesundheit und Lebensqualität von Personen bei verschiedenen Krankheiten, Gesundheitsverhalten und psychischen Zuständen zu verbessern. Trotz dieser Stärken ist der aktuelle Stand von KI-unterstützten Interventionen, insbesondere im Zusammenhang mit der Menopause, jedoch unklar. Dennoch haben KI-Technologien das Potenzial, personalisierte Betreuung, Symptomvorhersage und digitale Unterstützung im Management von Menopausensymptomen zu bieten. Darüber hinaus wurde die Wirksamkeit von KI-basierten Entspannungstraining-Anwendungen noch nicht nachgewiesen. Es besteht Bedarf an langfristigen, nachhaltigen Ansätzen für das Management chronischer Schmerzen während der Menopause und Postmenopause, die die potenziellen gesundheitlichen Vorteile verbessern. In diesem Kontext zielt unsere Studie darauf ab, einen Beitrag zur Literatur und klinischen Praxis zu leisten, indem sie die Wirksamkeit von physiotherapeutisch unterstütztem und KI-unterstütztem Entspannungstraining bei postmenopausalen Frauen vergleicht.