La sieste stratégique diurne améliore l'agilité et réduit l'effort perçu, mais n'améliore pas la résistance à la fatigue chez les jeunes joueurs de football
La sieste stratégique diurne améliore l'agilité et réduit l'effort perçu mais n'améliore pas la résistance à la fatigue chez les jeunes joueurs de football
Contexte
La sieste diurne est de plus en plus intégrée aux routines de récupération sportive pour gérer la somnolence et soutenir la vigilance. Cependant, les effets de différentes durées de sieste sur les tâches de performance anaérobie de haute intensité restent insuffisamment caractérisés, en particulier dans les sports collectifs. La durée de la sieste et le moment circadien peuvent influencer la préparation psychomotrice, l'effort perçu et les réponses liées à la fatigue, mais les preuves existantes sont limitées et incohérentes chez les populations d'adolescents athlètes. Cette étude est conçue pour examiner les effets aigus de deux durées de sieste diurne dans un cadre expérimental contrôlé.
Méthodes
Cette étude utilisera un plan croisé randomisé impliquant seize joueurs de football adolescents masculins compétitifs classés comme chronotypes intermédiaires. Chaque participant réalisera trois conditions expérimentales dans un ordre aléatoire : pas de sieste (N0), une sieste de 25 minutes (N25) et une sieste de 45 minutes (N45), avec des périodes de washout standardisées entre les sessions. La conformité à la sieste sera objectivement surveillée à l'aide d'actigraphie portée au poignet.
Après chaque condition, les participants observeront une période d'éveil post-sieste standardisée de 60 minutes avant les tests de performance. La performance d'agilité sera évaluée à l'aide du test Pro Agility, et l'endurance anaérobie sera évaluée à l'aide d'un protocole de capacité de sprint répété (RSA). Les mesures psychophysiologiques incluront les évaluations de l'effort perçu (RPE), l'indice de Hooper, les échelles visuelles analogiques (EVA) pour la vigilance subjective, et les états d'humeur évalués via le Profile of Mood States (POMS). Ces résultats seront collectés pour comparer les réponses entre les conditions de sieste.
Objectifs
L'objectif principal de cette étude est de comparer les effets aigus de deux durées de sieste diurne (25 minutes contre 45 minutes) sur la performance d'agilité chez les joueurs de football adolescents sans routine de sieste habituelle. Les objectifs secondaires incluent l'examen des différences liées à la sieste dans les indices de performance de sprint répété, l'effort perçu, la vigilance subjective et les états d'humeur.
Mots-clés
sieste diurne ; récupération sportive ; agilité ; capacité de sprint répété ; effort perçu ; humeur ; chronotype
Aperçu de l'étude
Statut
Les conditions
Type d'étude
Inscription (Réel)
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Lieux d'étude
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Malatya
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Malatya, Malatya, Turquie (Türkiye), 44000
- Inonu University
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Critères de participation
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
- Enfant
- Adulte
Accepte les volontaires sains
La description
Critères d'inclusion :
- être membre de l'équipe Yeni Malatyaspor U19 ou U17
- ne pas avoir d'antécédents de maladie ou de blessure
- pas d'habitude régulière de sieste
Critères d'exclusion :
- infections actives
- hyperactivité
- troubles du sommeil
- problèmes de sommeil les jours de protocole
Plan d'étude
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: Traitement
- Répartition: Randomisé
- Modèle interventionnel: Affectation croisée
- Masquage: Seul
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
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Expérimental: Pas de sieste
Conditions sans sieste
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Le test de Pro Agilité (course navette de 20 yards) évalue la vitesse de changement de direction.
Les participants sont partis du point central, ont couru 5 yards vers la gauche, puis 10 yards vers la droite, et enfin 5 yards pour revenir au centre.
La distance totale était de 18,28 mètres, et le temps pour réaliser la séquence a été enregistré.
Les temps d'agilité et de RSA ont été enregistrés à l'aide d'un système de chronométrage électronique à double faisceau (SmarTracks, Allemagne) avec une fréquence d'échantillonnage de 1 000 Hz, positionné au niveau des lignes de départ et d'arrivée à hauteur des hanches.
Cela a minimisé l'erreur humaine et assuré une précision à la milliseconde.
Le test RSA mesure la capacité d'un athlète à produire à plusieurs reprises des efforts de sprint maximaux avec une récupération limitée.
Cette étude a utilisé 6 × 30 mètres de sprints avec des intervalles de repos de 20 secondes entre chaque sprint, un protocole couramment utilisé dans les sports collectifs pour évaluer l'endurance anaérobie.
L'évaluation de la RPE a été réalisée à l'aide de l'échelle de Borg (6-20), qui capture l'effort subjectif du participant durant l'activité physique.
La RPE a été enregistrée immédiatement après chaque sprint pendant le Test RSA, et le score moyen de RPE a représenté l'effort perçu global pour la session.
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Expérimental: 25 Min de Sieste
Conditions pour une sieste de 25 minutes
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Le test de Pro Agilité (course navette de 20 yards) évalue la vitesse de changement de direction.
Les participants sont partis du point central, ont couru 5 yards vers la gauche, puis 10 yards vers la droite, et enfin 5 yards pour revenir au centre.
La distance totale était de 18,28 mètres, et le temps pour réaliser la séquence a été enregistré.
Les temps d'agilité et de RSA ont été enregistrés à l'aide d'un système de chronométrage électronique à double faisceau (SmarTracks, Allemagne) avec une fréquence d'échantillonnage de 1 000 Hz, positionné au niveau des lignes de départ et d'arrivée à hauteur des hanches.
Cela a minimisé l'erreur humaine et assuré une précision à la milliseconde.
Le test RSA mesure la capacité d'un athlète à produire à plusieurs reprises des efforts de sprint maximaux avec une récupération limitée.
Cette étude a utilisé 6 × 30 mètres de sprints avec des intervalles de repos de 20 secondes entre chaque sprint, un protocole couramment utilisé dans les sports collectifs pour évaluer l'endurance anaérobie.
L'évaluation de la RPE a été réalisée à l'aide de l'échelle de Borg (6-20), qui capture l'effort subjectif du participant durant l'activité physique.
La RPE a été enregistrée immédiatement après chaque sprint pendant le Test RSA, et le score moyen de RPE a représenté l'effort perçu global pour la session.
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Expérimental: 45 Min de Sieste
Conditions de sieste de 45 minutes
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Le test de Pro Agilité (course navette de 20 yards) évalue la vitesse de changement de direction.
Les participants sont partis du point central, ont couru 5 yards vers la gauche, puis 10 yards vers la droite, et enfin 5 yards pour revenir au centre.
La distance totale était de 18,28 mètres, et le temps pour réaliser la séquence a été enregistré.
Les temps d'agilité et de RSA ont été enregistrés à l'aide d'un système de chronométrage électronique à double faisceau (SmarTracks, Allemagne) avec une fréquence d'échantillonnage de 1 000 Hz, positionné au niveau des lignes de départ et d'arrivée à hauteur des hanches.
Cela a minimisé l'erreur humaine et assuré une précision à la milliseconde.
Le test RSA mesure la capacité d'un athlète à produire à plusieurs reprises des efforts de sprint maximaux avec une récupération limitée.
Cette étude a utilisé 6 × 30 mètres de sprints avec des intervalles de repos de 20 secondes entre chaque sprint, un protocole couramment utilisé dans les sports collectifs pour évaluer l'endurance anaérobie.
L'évaluation de la RPE a été réalisée à l'aide de l'échelle de Borg (6-20), qui capture l'effort subjectif du participant durant l'activité physique.
La RPE a été enregistrée immédiatement après chaque sprint pendant le Test RSA, et le score moyen de RPE a représenté l'effort perçu global pour la session.
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Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Test d'Agilité Pro
Délai: Immédiatement après la fin de chaque condition expérimentale, au cours d'une seule séance de test.
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La performance de changement de direction évaluée à l'aide du test de Pro Agilité (course navette de 20 yards). Les participants effectueront le test après chaque condition expérimentale (pas de sieste, sieste de 25 minutes et sieste de 45 minutes). Le temps total pour réaliser le test sera enregistré en secondes à l'aide d'un système de chronométrage électronique. |
Immédiatement après la fin de chaque condition expérimentale, au cours d'une seule séance de test.
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Meilleur sprint (s)
Délai: Lors de chaque session de test expérimental, immédiatement après la condition de sieste ou de non-sieste.
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Meilleur temps de sprint mesuré lors d'un test de capacité de sprint répété (RSA). Les participants effectueront un protocole RSA standardisé consistant en des sprints maximaux répétés avec des intervalles de récupération fixes. Le temps de sprint unique le plus rapide réalisé lors de chaque test RSA sera enregistré en secondes pour chaque condition expérimentale (pas de sieste, sieste de 25 minutes et sieste de 45 minutes) à l'aide d'un système de chronométrage électronique. |
Lors de chaque session de test expérimental, immédiatement après la condition de sieste ou de non-sieste.
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Total sprint (s)
Délai: Lors de chaque session de test expérimental, immédiatement après la condition de sieste ou de non-siestes.
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Temps total de sprint mesuré lors d'un test de capacité de sprint répété (RSA). Les participants effectueront un protocole RSA standardisé consistant en des sprints maximaux répétés séparés par des intervalles de récupération fixes. Le temps total de sprint sera calculé comme la somme de tous les temps de sprint réalisés pendant le test RSA pour chaque condition expérimentale (pas de sieste, sieste de 25 minutes et sieste de 45 minutes) et enregistré en secondes à l'aide d'un système de chronométrage électronique. |
Lors de chaque session de test expérimental, immédiatement après la condition de sieste ou de non-siestes.
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4. Taux d'effort perçu (RPE)
Délai: Immédiatement après la fin du test de capacité de sprint répété dans chaque session expérimentale.
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L'effort perçu évalué à l'aide de l'échelle de perception de l'effort (RPE) de Borg 6-20. Les participants indiqueront leur effort perçu immédiatement après chaque sprint pendant le test de capacité de sprint répété. Le score RPE moyen pour chaque session de test sera calculé pour chaque condition expérimentale. |
Immédiatement après la fin du test de capacité de sprint répété dans chaque session expérimentale.
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Index de Hooper
Délai: Après chaque session expérimentale, suivant la condition avec sieste ou sans sieste.
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Statut de récupération subjective évalué à l'aide du Questionnaire de Hooper. Le questionnaire évalue la fatigue perçue, le stress, les courbatures musculaires et la qualité du sommeil en utilisant des évaluations standardisées sur l'échelle de Likert. Les participants compléteront le Questionnaire de Hooper après chaque condition expérimentale (pas de sieste, sieste de 25 minutes et sieste de 45 minutes), et un score total de l'Indice de Hooper sera calculé pour chaque session. |
Après chaque session expérimentale, suivant la condition avec sieste ou sans sieste.
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Vigilance subjective (EVA)
Délai: Après la fin de chaque session expérimentale, suivant la condition de sieste ou sans sieste.
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La vigilance subjective sera évaluée à l'aide d'une échelle visuelle analogique (EVA). Les participants évalueront leur niveau perçu de vigilance sur une ligne horizontale de 100 mm, ancrée par "extrêmement somnolent" à une extrémité et "pleinement vigilant" à l'autre. Les évaluations EVA seront réalisées après chaque condition expérimentale (pas de sieste, sieste de 25 minutes et sieste de 45 minutes), et la distance à partir de l'ancre gauche sera enregistrée en millimètres comme score de vigilance. |
Après la fin de chaque session expérimentale, suivant la condition de sieste ou sans sieste.
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Mesures de résultats secondaires
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Indice de Qualité du Sommeil de Pittsburgh (PSQI)
Délai: Au départ, avant la première séance expérimentale.
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La qualité du sommeil sera évaluée à l'aide de l'Indice de Qualité du Sommeil de Pittsburgh (PSQI). Le PSQI est un questionnaire d'auto-évaluation validé composé de 19 items qui génère un score global allant de 0 à 21, des scores plus élevés indiquant une qualité subjective du sommeil plus mauvaise. Le PSQI sera administré une fois au départ pour caractériser la qualité de sommeil habituelle des participants avant les protocoles expérimentaux de sieste. |
Au départ, avant la première séance expérimentale.
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Fréquence cardiaque au repos (FC)
Délai: Au début de l'étude, avant la première session expérimentale.
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La fréquence cardiaque au repos sera mesurée en battements par minute (bpm) dans des conditions de repos standardisées. La fréquence cardiaque sera enregistrée après une période de repos en position assise avant les procédures expérimentales pour fournir une caractéristique physiologique de base des participants. |
Au début de l'étude, avant la première session expérimentale.
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Profile des États d'Humeur (POMS)
Délai: Au départ, avant la première session expérimentale.
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Les états d'humeur seront évalués à l'aide du questionnaire Profile of Mood States (POMS). Le POMS évalue plusieurs dimensions de l'humeur, notamment la tension, la dépression, la colère, la vigueur, la fatigue et la confusion. Les participants rempliront le questionnaire dans des conditions standardisées pour caractériser l'état psychologique de base avant les interventions de sieste. |
Au départ, avant la première session expérimentale.
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Collaborateurs et enquêteurs
Parrainer
Les enquêteurs
- Chaise d'étude: Mertkan Öncü, MsC, Uludag University
- Chercheur principal: Monira I. Aldhahi, PhD, Nourah bint Abdulrahman University
Publications et liens utiles
Dates d'enregistrement des études
Dates principales de l'étude
Début de l'étude (Réel)
Achèvement primaire (Réel)
Achèvement de l'étude (Réel)
Dates d'inscription aux études
Première soumission
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
Première publication (Estimé)
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (Estimé)
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
Dernière vérification
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Mots clés
Termes MeSH pertinents supplémentaires
- Manifestations neurologiques
- Maladies du système nerveux
- Les troubles mentaux
- Troubles du sommeil et de l'éveil
- Troubles du sommeil, intrinsèques
- Dyssomnies
- Troubles de la somnolence excessive
- Conditions pathologiques, signes et symptômes
- Signes et symptômes
- Fatigue
- Privation de sommeil
- Hypersomnie idiopathique
Autres numéros d'identification d'étude
- 2024/5635
Plan pour les données individuelles des participants (IPD)
Prévoyez-vous de partager les données individuelles des participants (DPI) ?
Description du régime IPD
Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude
Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine
Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine
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