A stratégiai nappali szundikálás javítja a fürgeséget és csökkenti az érzékelt erőfeszítést, de nem növeli a fáradtságtűrést serdülő korú labdarúgók esetében
A stratégiai nappali alvás javítja az ügyességet és csökkenti az észlelt erőfeszítést, de nem növeli a fáradtságtűrést serdülő labdarúgóknál
Háttér
A nappali alvás egyre inkább beépül a sportolók felépülési rutinjába az álmosság kezelése és az éberség támogatása érdekében. Azonban a különböző alvási időtartamok hatásait a nagy intenzitású anaerob teljesítményt igénylő feladatokra még nem sikerült kellőképpen jellemezni, különösen csapatsportok esetében. Az alvás időtartama és a cirkadián időzítés befolyásolhatja a pszichomotoros készültséget, az érzékelt erőfeszítést és a fáradtsággal kapcsolatos reakciókat, de a meglévő bizonyítékok korlátozottak és ellentmondásosak a serdülő sportolók körében. Ez a tanulmány arra irányul, hogy egy kontrollált kísérleti keretrendszerben vizsgálja két nappali alvási időtartam akut hatásait.
Módszerek
Ez a tanulmány randomizált, keresztezett kialakítást alkalmaz majd, amely tizenhat versenyszerűen sportoló serdülő korú férfi labdarúgót von be, akiket közepes kronotípusnak minősítenek. Minden résztvevő három kísérleti feltételt teljesít véletlenszerű sorrendben: nincs alvás (N0), 25 perces alvás (N25) és 45 perces alvás (N45), szabványosított kiöblítési időszakokkal a munkamenetek között. Az alvás betartását objektíven monitorozzák majd csuklóra helyezett aktigráfia segítségével.
Minden feltétel után a résztvevők szabványosított 60 perces alvás utáni ébrenléti periódust tartanak a teljesítménytesztelés előtt. Az ügyességi teljesítményt a Pro Agility Teszt segítségével értékelik, az anaerob állóképességet pedig egy ismételt sprintképesség (RSA) protokoll segítségével vizsgálják. A pszichofiziológiai mérések közé tartoznak az érzékelt erőfeszítés értékelése (RPE), a Hooper Index, a szubjektív éberség vizuális analóg skálái (VAS) és a hangulati állapotok, amelyeket a Hangulatállapotok Profilja (POMS) segítségével értékelnek. Ezeket az eredményeket gyűjtik össze, hogy összehasonlítsák a válaszreakciókat az alvási feltételek között.
Célok
A tanulmány elsődleges célja, hogy összehasonlítsa két nappali alvási időtartam (25 perc vs 45 perc) akut hatásait az ügyességi teljesítményre szokásos alvási rutin nélküli serdülő labdarúgók esetében. Másodlagos célok közé tartozik az alvással kapcsolatos különbségek vizsgálata az ismételt sprintteljesítmény mutatóiban, az érzékelt erőfeszítésben, a szubjektív éberségben és a hangulati állapotokban.
Kulcsszavak
nappali alvás; sportolói felépülés; ügyesség; ismételt sprintképesség; érzékelt erőfeszítés; hangulat; kronotípus
A tanulmány áttekintése
Állapot
Körülmények
Tanulmány típusa
Beiratkozás (Tényleges)
Fázis
- Nem alkalmazható
Kapcsolatok és helyek
Tanulmányi helyek
-
-
Malatya
-
Malatya, Malatya, Törökország (Türkiye), 44000
- Inonu University
-
-
Részvételi kritériumok
Jogosultsági kritériumok
Tanulmányozható életkorok
- Gyermek
- Felnőtt
Egészséges önkénteseket fogad
Leírás
Bevonási kritériumok:
- tagja kell lenni a Yeni Malatyaspor U19 vagy U17 csapatának
- nincs betegség vagy sérülés előzménye
- nincs rendszeres szundikálási szokása
Kizárási kritériumok:
- aktív fertőzések
- hiperaktivitás
- alvászavarok
- alvási problémák a protokoll napokon
Tanulási terv
Hogyan készül a tanulmány?
Tervezési részletek
- Elsődleges cél: Kezelés
- Kiosztás: Véletlenszerűsített
- Beavatkozó modell: Crossover kiosztás
- Maszkolás: Egyetlen
Fegyverek és beavatkozások
Résztvevő csoport / kar |
Beavatkozás / kezelés |
|---|---|
|
Kísérleti: Nincs Nap
Nincs napsütéses időjárás
|
A Pro Agility Test (20 yard-os siklófutás) az irányváltoztatás sebességét értékeli.
A résztvevők a középpontból indultak, 5 yardot futottak balra, majd 10 yardot jobbra, végül 5 yardot vissza a középpontba.
A teljes távolság 18,28 méter volt, és a sorozat teljesítéséhez szükséges időt rögzítették.
Az ügyesség és az RSA időzítését egy duál-nyalábos elektronikus időmérő rendszerrel (SmarTracks, Németország) rögzítették, amelynek mintavételi frekvenciája 1000 Hz volt, és amelyet az indulási és célvonalnál, csípőmagasságban helyeztek el.
Ez minimalizálta az emberi hibát és ezredmásodperces pontosságot biztosított.
Az RSA teszt egy sportoló képességét méri, hogy korlátozott pihenéssel ismételten maximális sprintteljesítményt tudjon produkálni.
Ez a tanulmány 6 × 30 méteres sprintet alkalmazott 20 másodperces pihenőidővel minden egyes sprint között, egy olyan protokollt, amelyet gyakran használnak csapatsportokban az anaerob állóképesség felmérésére.
Az RPE-t a Borg-skála (6-20) segítségével értékelték, amely a résztvevő szubjektív erőfeszítését rögzíti a fizikai aktivitás során.
Az RPE-t azonnal rögzítették minden egyes sprint után az RSA-teszt során, és az átlagos RPE-pontszám a teljes észlelt megterhelést reprezentálta a munkamenet során.
|
|
Kísérleti: 25 Perc Nap
25 Perc Napviszonyok
|
A Pro Agility Test (20 yard-os siklófutás) az irányváltoztatás sebességét értékeli.
A résztvevők a középpontból indultak, 5 yardot futottak balra, majd 10 yardot jobbra, végül 5 yardot vissza a középpontba.
A teljes távolság 18,28 méter volt, és a sorozat teljesítéséhez szükséges időt rögzítették.
Az ügyesség és az RSA időzítését egy duál-nyalábos elektronikus időmérő rendszerrel (SmarTracks, Németország) rögzítették, amelynek mintavételi frekvenciája 1000 Hz volt, és amelyet az indulási és célvonalnál, csípőmagasságban helyeztek el.
Ez minimalizálta az emberi hibát és ezredmásodperces pontosságot biztosított.
Az RSA teszt egy sportoló képességét méri, hogy korlátozott pihenéssel ismételten maximális sprintteljesítményt tudjon produkálni.
Ez a tanulmány 6 × 30 méteres sprintet alkalmazott 20 másodperces pihenőidővel minden egyes sprint között, egy olyan protokollt, amelyet gyakran használnak csapatsportokban az anaerob állóképesség felmérésére.
Az RPE-t a Borg-skála (6-20) segítségével értékelték, amely a résztvevő szubjektív erőfeszítését rögzíti a fizikai aktivitás során.
Az RPE-t azonnal rögzítették minden egyes sprint után az RSA-teszt során, és az átlagos RPE-pontszám a teljes észlelt megterhelést reprezentálta a munkamenet során.
|
|
Kísérleti: 45 Perces Alvás
45 perces Napfeltételek
|
A Pro Agility Test (20 yard-os siklófutás) az irányváltoztatás sebességét értékeli.
A résztvevők a középpontból indultak, 5 yardot futottak balra, majd 10 yardot jobbra, végül 5 yardot vissza a középpontba.
A teljes távolság 18,28 méter volt, és a sorozat teljesítéséhez szükséges időt rögzítették.
Az ügyesség és az RSA időzítését egy duál-nyalábos elektronikus időmérő rendszerrel (SmarTracks, Németország) rögzítették, amelynek mintavételi frekvenciája 1000 Hz volt, és amelyet az indulási és célvonalnál, csípőmagasságban helyeztek el.
Ez minimalizálta az emberi hibát és ezredmásodperces pontosságot biztosított.
Az RSA teszt egy sportoló képességét méri, hogy korlátozott pihenéssel ismételten maximális sprintteljesítményt tudjon produkálni.
Ez a tanulmány 6 × 30 méteres sprintet alkalmazott 20 másodperces pihenőidővel minden egyes sprint között, egy olyan protokollt, amelyet gyakran használnak csapatsportokban az anaerob állóképesség felmérésére.
Az RPE-t a Borg-skála (6-20) segítségével értékelték, amely a résztvevő szubjektív erőfeszítését rögzíti a fizikai aktivitás során.
Az RPE-t azonnal rögzítették minden egyes sprint után az RSA-teszt során, és az átlagos RPE-pontszám a teljes észlelt megterhelést reprezentálta a munkamenet során.
|
Mit mér a tanulmány?
Elsődleges eredményintézkedések
Eredménymérő |
Intézkedés leírása |
Időkeret |
|---|---|---|
|
Pro Agilitási Teszt
Időkeret: Azonnal minden egyes kísérleti feltétel befejezése után, egyetlen tesztelési ülésen belül.
|
Az irányváltási teljesítményt a Pro Agility Test (20 yardos siklófutás) segítségével értékelik. A résztvevők a tesztet az egyes kísérleti feltételek után teljesítik (nincs alvás, 25 perces alvás és 45 perces alvás). A teszt teljesítéséhez szükséges teljes időt másodpercekben rögzítik egy elektronikus időmérési rendszerrel. |
Azonnal minden egyes kísérleti feltétel befejezése után, egyetlen tesztelési ülésen belül.
|
|
Legjobb sprint (s)
Időkeret: Minden kísérleti tesztelési ülés alatt, közvetlenül az alvási vagy nem alvási feltétel után.
|
A legjobb sprintidő mérése egy ismételt sprintképesség (RSA) teszt során. A résztvevők egy szabványos RSA protokollt hajtanak végre, amely ismételt maximális sprinteket tartalmaz rögzített helyreállítási időközökkel. A leggyorsabb egyéni sprintidőt minden RSA teszt során rögzítik másodpercben minden kísérleti feltételnél (nincs szieszta, 25 perces szieszta és 45 perces szieszta) egy elektronikus időmérési rendszer segítségével. |
Minden kísérleti tesztelési ülés alatt, közvetlenül az alvási vagy nem alvási feltétel után.
|
|
Teljes sprint (s)
Időkeret: Minden kísérleti tesztelési ülés során, közvetlenül az alvási vagy nem alvási feltétel után.
|
A teljes sprintidő mérése egy ismételt sprintképességi (RSA) teszt során. A résztvevők egy szabványos RSA protokollt hajtanak végre, amely ismételt maximális sprintekből áll, amelyeket rögzített regenerációs időszakok választanak el. A teljes sprintidőt az összes RSA teszt során elvégzett sprintidő összegeként számítják ki minden kísérleti feltétel (nincs alvás, 25 perces alvás és 45 perces alvás) esetében, és másodpercben rögzítik egy elektronikus időmérési rendszer segítségével. |
Minden kísérleti tesztelési ülés során, közvetlenül az alvási vagy nem alvási feltétel után.
|
|
4. Érzékelt erőfeszítés mértéke (RPE)
Időkeret: Azonnal az egyes kísérleti munkamenetekben végzett ismételt sprintképesség-teszt befejezése után.
|
A megélt erőfeszítést a Borg 6-20-as megélt erőfeszítés (RPE) skálával értékelték. A résztvevők az ismételt sprintképesség teszt során minden egyes sprint után azonnal jelentik a megélt erőfeszítésüket. Az egyes kísérleti feltételekhez tartozó tesztelési munkamenetek átlagos RPE pontszámát számítják ki. |
Azonnal az egyes kísérleti munkamenetekben végzett ismételt sprintképesség-teszt befejezése után.
|
|
Hooper Index
Időkeret: Minden kísérleti ülés befejezése után, az alvási vagy nem alvási feltételt követően.
|
A szubjektív regenerációs állapot felmérése a Hooper kérdőív segítségével történik. A kérdőív standardizált Likert-skálás értékeléssel méri az érzékelt fáradtságot, stresszt, izomfájdalmat és az alvás minőségét. A résztvevők a Hooper kérdőívet minden kísérleti feltétel után (nincs szieszta, 25 perces szieszta és 45 perces szieszta) kitöltik, és minden ülésre egy összesített Hooper Index pontszámot számítanak ki. |
Minden kísérleti ülés befejezése után, az alvási vagy nem alvási feltételt követően.
|
|
Szubjektív éberség (VAS)
Időkeret: Az egyes kísérleti munkamenetek befejezése után, a szundikondíció vagy a szundinélküli kondíció következtében.
|
A szubjektív éberséget vizuális analóg skála (VAS) segítségével értékeljük. A résztvevők az érzékelt éberségi szintjüket egy 100 mm hosszú vízszintes vonalon jelölik meg, amelynek egyik végén az „rendkívül álmos”, a másik végén a „teljesen éber” kifejezés található. A VAS-értékeléseket minden kísérleti feltétel után elvégzik (nincs szunyókálás, 25 perces szunyókálás és 45 perces szunyókálás), és a bal oldali végponttól mért távolságot milliméterben rögzítik éberségi pontszámként. |
Az egyes kísérleti munkamenetek befejezése után, a szundikondíció vagy a szundinélküli kondíció következtében.
|
Másodlagos eredményintézkedések
Eredménymérő |
Intézkedés leírása |
Időkeret |
|---|---|---|
|
Pittsburghi Alvásminőség Index (PSQI)
Időkeret: Az alapvonalon, az első kísérleti ülés előtt.
|
Az alvásminőséget a Pittsburghi Alvásminőség Index (PSQI) segítségével értékelik. A PSQI egy validált önkitöltő kérdőív, amely 19 tételez áll, és egy 0-tól 21-ig terjedő globális pontszámot generál, ahol a magasabb pontszámok a rosszabb szubjektív alvásminőséget jelzik. A PSQI-t egyszer, a kezdeti értékelés során alkalmazzák, hogy jellemezze a résztvevők szokásos alvásminőségét a kísérleti alvási protokollok előtt. |
Az alapvonalon, az első kísérleti ülés előtt.
|
|
Nyugalmi Szívritmus (HR)
Időkeret: Az alapvonalon, az első kísérleti ülés előtt.
|
A nyugalmi pulzusszámot percenkénti ütésszámban (bpm) mérik standardizált nyugalmi körülmények között. A pulzusszámot rögzítik egy ülőhelyzetben töltött nyugalmi időszak után, még a kísérleti eljárások előtt, hogy a résztvevők alapvető fiziológiai jellemzőit rögzítsék. |
Az alapvonalon, az első kísérleti ülés előtt.
|
|
Hangulatállapot-profil (POMS)
Időkeret: Az alapszinten, az első kísérleti munkamenet előtt.
|
A hangulatállapotot a Profile of Mood States (POMS) kérdőív segítségével értékeljük. A POMS a hangulat több dimenzióját vizsgálja, beleértve a feszültséget, depressziót, dühöt, életerőt, fáradtságot és zavartságot. A résztvevők szabványosított körülmények között töltik ki a kérdőívet, hogy a szieszta beavatkozások előtt jellemezhessék az alapvető pszichológiai állapotot. |
Az alapszinten, az első kísérleti munkamenet előtt.
|
Együttműködők és nyomozók
Szponzor
Nyomozók
- Tanulmányi szék: Mertkan Öncü, MsC, Uludag University
- Kutatásvezető: Monira I. Aldhahi, PhD, Nourah bint Abdulrahman University
Publikációk és hasznos linkek
Tanulmányi rekorddátumok
Tanulmány főbb dátumok
Tanulmány kezdete (Tényleges)
Elsődleges befejezés (Tényleges)
A tanulmány befejezése (Tényleges)
Tanulmányi regisztráció dátumai
Először benyújtva
Először nyújtották be, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
Első közzététel (Becsült)
Tanulmányi rekordok frissítései
Utolsó frissítés közzétéve (Becsült)
Az utolsó frissítés elküldve, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
Utolsó ellenőrzés
Több információ
A tanulmányhoz kapcsolódó kifejezések
Kulcsszavak
További vonatkozó MeSH feltételek
Egyéb vizsgálati azonosító számok
- 2024/5635
Terv az egyéni résztvevői adatokhoz (IPD)
Tervezi megosztani az egyéni résztvevői adatokat (IPD)?
IPD terv leírása
Gyógyszer- és eszközinformációk, tanulmányi dokumentumok
Egy amerikai FDA által szabályozott gyógyszerkészítményt tanulmányoz
Egy amerikai FDA által szabályozott eszközterméket tanulmányoz
Ezt az információt közvetlenül a clinicaltrials.gov webhelyről szereztük be, változtatás nélkül. Ha bármilyen kérése van vizsgálati adatainak módosítására, eltávolítására vagy frissítésére, kérjük, írjon a következő címre: register@clinicaltrials.gov. Amint a változás bevezetésre kerül a clinicaltrials.gov oldalon, ez a webhelyünkön is automatikusan frissül. .