Strategisches Tagesschlafen verbessert Beweglichkeit und senkt die wahrgenommene Anstrengung, erhöht aber nicht die Ermüdungsresistenz bei jugendlichen Fußballspielern
Strategisches Tagesschlafen verbessert die Beweglichkeit und verringert die wahrgenommene Anstrengung, verbessert jedoch nicht die Ermüdungsresistenz bei jugendlichen Fußballspielern
Hintergrund
Der Mittagsschlaf wird zunehmend in die Erholungsroutinen von Sportlern integriert, um Müdigkeit zu bewältigen und die Wachsamkeit zu unterstützen. Die Auswirkungen unterschiedlicher Schlafdauern auf hochintensive anaerobe Leistungsaufgaben sind jedoch insbesondere im Mannschaftssport noch unzureichend charakterisiert. Schlafdauer und zirkadiane Zeitpunkte können die psychomotorische Bereitschaft, die wahrgenommene Anstrengung und ermüdungsbezogene Reaktionen beeinflussen, doch die vorhandenen Erkenntnisse sind bei jugendlichen Sportlern begrenzt und widersprüchlich. Diese Studie soll die akuten Auswirkungen von zwei Mittagsschlafdauern in einem kontrollierten experimentellen Rahmen untersuchen.
Methoden
Diese Studie wird ein randomisiertes, Crossover-Design mit sechzehn wettkampforientierten männlichen jugendlichen Fußballspielern anwenden, die als intermediäre Chronotypen klassifiziert sind. Jeder Teilnehmer wird drei experimentelle Bedingungen in randomisierter Reihenfolge absolvieren: keinen Mittagsschlaf (N0), einen 25-minütigen Mittagsschlaf (N25) und einen 45-minütigen Mittagsschlaf (N45), mit standardisierten Auswaschphasen zwischen den Sitzungen. Die Einhaltung des Mittagsschlafs wird objektiv mittels am Handgelenk getragener Aktigraphie überwacht.
Nach jeder Bedingung werden die Teilnehmer eine standardisierte 60-minütige Wachphase nach dem Mittagsschlaf einhalten, bevor Leistungstests durchgeführt werden. Die Beweglichkeitsleistung wird mit dem Pro Agility Test bewertet, und die anaerobe Ausdauer wird mithilfe eines Repeated-Sprint-Ability-Protokolls (RSA) ermittelt. Psychophysiologische Messungen umfassen Bewertungen der wahrgenommenen Anstrengung (RPE), den Hooper-Index, visuelle Analogskalen (VAS) für subjektive Wachsamkeit und Stimmungszustände, die über das Profile of Mood States (POMS) erfasst werden. Diese Ergebnisse werden gesammelt, um Reaktionen über die verschiedenen Schlafbedingungen hinweg zu vergleichen.
Ziele
Das primäre Ziel dieser Studie ist es, die akuten Auswirkungen von zwei Mittagsschlafdauern (25 Minuten vs. 45 Minuten) auf die Beweglichkeitsleistung bei jugendlichen Fußballspielern ohne gewohnheitsmäßige Mittagsschlafroutine zu vergleichen. Sekundäre Ziele umfassen die Untersuchung schlafbezogener Unterschiede in Repeated-Sprint-Leistungsindizes, wahrgenommener Anstrengung, subjektiver Wachsamkeit und Stimmungszuständen.
Schlüsselwörter
Mittagsschlaf; sportliche Erholung; Beweglichkeit; Repeated-Sprint-Fähigkeit; wahrgenommene Anstrengung; Stimmung; Chronotyp
Studienübersicht
Status
Bedingungen
Studientyp
Einschreibung (Tatsächlich)
Phase
- Unzutreffend
Kontakte und Standorte
Studienorte
-
-
Malatya
-
Malatya, Malatya, Türkei (türkiye), 44000
- Inonu University
-
-
Teilnahmekriterien
Zulassungskriterien
Studienberechtigtes Alter
- Kind
- Erwachsene
Akzeptiert gesunde Freiwillige
Beschreibung
Einschlusskriterien:
- Mitgliedschaft im Yeni Malatyaspor U19- oder U17-Team
- Keine Krankheits- oder Verletzungsvorgeschichte
- Keine regelmäßige Mittagsschlafgewohnheit
Ausschlusskriterien:
- Aktive Infektionen
- Hyperaktivität
- Schlafstörungen
- Schlafprobleme an Protokolltagen
Studienplan
Wie ist die Studie aufgebaut?
Designdetails
- Hauptzweck: Behandlung
- Zuteilung: Zufällig
- Interventionsmodell: Crossover-Aufgabe
- Maskierung: Single
Waffen und Interventionen
Teilnehmergruppe / Arm |
Intervention / Behandlung |
|---|---|
|
Experimental: Kein Nickerchen
Keine Nickerchen-Bedingungen
|
Der Pro-Agility-Test (20-Yard-Shuttle-Run) bewertet die Richtungswechselgeschwindigkeit.
Die Teilnehmer starteten vom Mittelpunkt, liefen 5 Yards nach links, dann 10 Yards nach rechts und schließlich 5 Yards zurück zum Mittelpunkt.
Die Gesamtstrecke betrug 18,28 Meter, und die Zeit zur Absolvierung der Abfolge wurde aufgezeichnet.
Die Agilitäts- und RSA-Zeitmessungen wurden mit einem Doppelstrahl-Elektronik-Zeitmesssystem (SmarTracks, Deutschland) mit einer Abtastfrequenz von 1.000 Hz aufgezeichnet, das sich auf Hüfthöhe an Start- und Ziellinie befand.
Dies minimierte menschliche Fehler und gewährleistete Millisekunden-Präzision.
Der RSA-Test misst die Fähigkeit eines Athleten, wiederholt maximale Sprintleistungen mit begrenzter Erholung zu erbringen.
Diese Studie verwendete 6 × 30-Meter-Sprints mit 20-Sekunden-Pausen zwischen jedem Sprint, ein Protokoll, das häufig in Mannschaftssportarten zur Bewertung der anaeroben Ausdauer eingesetzt wird.
RPE wurde mithilfe der Borg-Skala (6-20) bewertet, die das subjektive Anstrengungsempfinden des Teilnehmers während körperlicher Aktivität erfasst.
RPE wurde unmittelbar nach jedem Sprint während des RSA-Tests aufgezeichnet, und der durchschnittliche RPE-Wert repräsentierte die insgesamt wahrgenommene Anstrengung für die Sitzung.
|
|
Experimental: 25-minütiges Nickerchen
25-Minuten-Nap-Bedingungen
|
Der Pro-Agility-Test (20-Yard-Shuttle-Run) bewertet die Richtungswechselgeschwindigkeit.
Die Teilnehmer starteten vom Mittelpunkt, liefen 5 Yards nach links, dann 10 Yards nach rechts und schließlich 5 Yards zurück zum Mittelpunkt.
Die Gesamtstrecke betrug 18,28 Meter, und die Zeit zur Absolvierung der Abfolge wurde aufgezeichnet.
Die Agilitäts- und RSA-Zeitmessungen wurden mit einem Doppelstrahl-Elektronik-Zeitmesssystem (SmarTracks, Deutschland) mit einer Abtastfrequenz von 1.000 Hz aufgezeichnet, das sich auf Hüfthöhe an Start- und Ziellinie befand.
Dies minimierte menschliche Fehler und gewährleistete Millisekunden-Präzision.
Der RSA-Test misst die Fähigkeit eines Athleten, wiederholt maximale Sprintleistungen mit begrenzter Erholung zu erbringen.
Diese Studie verwendete 6 × 30-Meter-Sprints mit 20-Sekunden-Pausen zwischen jedem Sprint, ein Protokoll, das häufig in Mannschaftssportarten zur Bewertung der anaeroben Ausdauer eingesetzt wird.
RPE wurde mithilfe der Borg-Skala (6-20) bewertet, die das subjektive Anstrengungsempfinden des Teilnehmers während körperlicher Aktivität erfasst.
RPE wurde unmittelbar nach jedem Sprint während des RSA-Tests aufgezeichnet, und der durchschnittliche RPE-Wert repräsentierte die insgesamt wahrgenommene Anstrengung für die Sitzung.
|
|
Experimental: 45 Min Nickerchen
45-Minuten-Nap-Bedingungen
|
Der Pro-Agility-Test (20-Yard-Shuttle-Run) bewertet die Richtungswechselgeschwindigkeit.
Die Teilnehmer starteten vom Mittelpunkt, liefen 5 Yards nach links, dann 10 Yards nach rechts und schließlich 5 Yards zurück zum Mittelpunkt.
Die Gesamtstrecke betrug 18,28 Meter, und die Zeit zur Absolvierung der Abfolge wurde aufgezeichnet.
Die Agilitäts- und RSA-Zeitmessungen wurden mit einem Doppelstrahl-Elektronik-Zeitmesssystem (SmarTracks, Deutschland) mit einer Abtastfrequenz von 1.000 Hz aufgezeichnet, das sich auf Hüfthöhe an Start- und Ziellinie befand.
Dies minimierte menschliche Fehler und gewährleistete Millisekunden-Präzision.
Der RSA-Test misst die Fähigkeit eines Athleten, wiederholt maximale Sprintleistungen mit begrenzter Erholung zu erbringen.
Diese Studie verwendete 6 × 30-Meter-Sprints mit 20-Sekunden-Pausen zwischen jedem Sprint, ein Protokoll, das häufig in Mannschaftssportarten zur Bewertung der anaeroben Ausdauer eingesetzt wird.
RPE wurde mithilfe der Borg-Skala (6-20) bewertet, die das subjektive Anstrengungsempfinden des Teilnehmers während körperlicher Aktivität erfasst.
RPE wurde unmittelbar nach jedem Sprint während des RSA-Tests aufgezeichnet, und der durchschnittliche RPE-Wert repräsentierte die insgesamt wahrgenommene Anstrengung für die Sitzung.
|
Was misst die Studie?
Primäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
|---|---|---|
|
Pro-Agilitätstest
Zeitfenster: Unmittelbar nach Abschluss jeder Versuchsbedingung, innerhalb einer einzelnen Testsitzung.
|
Die Fähigkeit zur Richtungsänderung wird mit dem Pro-Agility-Test (20-Yard-Shuttle-Lauf) bewertet. Die Teilnehmer absolvieren den Test nach jeder Versuchsbedingung (kein Nickerchen, 25-minütiges Nickerchen und 45-minütiges Nickerchen). Die Gesamtzeit zur Durchführung des Tests wird in Sekunden mit einem elektronischen Zeitmesssystem aufgezeichnet. |
Unmittelbar nach Abschluss jeder Versuchsbedingung, innerhalb einer einzelnen Testsitzung.
|
|
Bester Sprint (s)
Zeitfenster: Während jeder experimentellen Testsitzung, unmittelbar nach der Schlaf- oder Nicht-Schlaf-Bedingung.
|
Die beste Sprintzeit, gemessen während eines Repeated-Sprint-Ability (RSA) Tests. Die Teilnehmer führen ein standardisiertes RSA-Protokoll durch, das wiederholte maximale Sprints mit festen Erholungsintervallen umfasst. Die schnellste Einzelsprintzeit, die während jedes RSA-Tests erreicht wird, wird für jede Versuchsbedingung (kein Nickerchen, 25-minütiges Nickerchen und 45-minütiges Nickerchen) in Sekunden mit einem elektronischen Zeitmesssystem aufgezeichnet. |
Während jeder experimentellen Testsitzung, unmittelbar nach der Schlaf- oder Nicht-Schlaf-Bedingung.
|
|
Gesamtsprint (s)
Zeitfenster: Während jeder experimentellen Testsitzung, unmittelbar nach der Schlaf- oder Nicht-Schlaf-Bedingung.
|
Die Gesamtsprintzeit, die während eines wiederholten Sprintfähigkeitstests (RSA) gemessen wird. Die Teilnehmer führen ein standardisiertes RSA-Protokoll durch, das aus wiederholten maximalen Sprints mit festen Erholungsintervallen besteht. Die Gesamtsprintzeit wird als Summe aller während des RSA-Tests unter jeder Versuchsbedingung (kein Nickerchen, 25-minütiges Nickerchen und 45-minütiges Nickerchen) absolvierten Sprintzeiten berechnet und in Sekunden mit einem elektronischen Zeitmesssystem aufgezeichnet. |
Während jeder experimentellen Testsitzung, unmittelbar nach der Schlaf- oder Nicht-Schlaf-Bedingung.
|
|
4. Rate of Perceived Exertion (RPE)
Zeitfenster: Unmittelbar nach Abschluss des wiederholten Sprintfähigkeitstests in jeder experimentellen Sitzung.
|
Die wahrgenommene Anstrengung wird mithilfe der Borg 6-20 Skala zur Bewertung der wahrgenommenen Anstrengung (RPE) beurteilt. Die Teilnehmer geben ihre wahrgenommene Anstrengung unmittelbar nach jedem Sprint während des wiederholten Sprintfähigkeitstests an. Der durchschnittliche RPE-Wert für jede Testsession wird für jede experimentelle Bedingung berechnet. |
Unmittelbar nach Abschluss des wiederholten Sprintfähigkeitstests in jeder experimentellen Sitzung.
|
|
Hooper-Index
Zeitfenster: Nach Abschluss jeder experimentellen Sitzung, nach der Schlaf- oder Nicht-Schlaf-Bedingung.
|
Der subjektive Erholungsstatus wird mithilfe des Hooper-Fragebogens bewertet. Der Fragebogen bewertet wahrgenommene Müdigkeit, Stress, Muskelkater und Schlafqualität mithilfe standardisierter Likert-Skalen-Bewertungen. Die Teilnehmer werden den Hooper-Fragebogen nach jeder experimentellen Bedingung (kein Nickerchen, 25-minütiges Nickerchen und 45-minütiges Nickerchen) ausfüllen, und ein Gesamt-Hooper-Index-Wert wird für jede Sitzung berechnet. |
Nach Abschluss jeder experimentellen Sitzung, nach der Schlaf- oder Nicht-Schlaf-Bedingung.
|
|
Subjektive Wachheit (VAS)
Zeitfenster: Nach Abschluss jeder experimentellen Sitzung, im Anschluss an die Schlaf- oder Nicht-Schlaf-Bedingung.
|
Die subjektive Wachheit wird mithilfe einer visuellen Analogskala (VAS) bewertet. Die Teilnehmer bewerten ihr wahrgenommenes Wachheitsniveau auf einer 100 mm langen horizontalen Linie, die an einem Ende mit "extrem müde" und am anderen Ende mit "vollkommen wach" verankert ist. Die VAS-Bewertungen werden nach jeder Versuchsbedingung (kein Nickerchen, 25-minütiges Nickerchen und 45-minütiges Nickerchen) durchgeführt, und die Entfernung vom linken Anker wird in Millimetern als Wachheitswert aufgezeichnet. |
Nach Abschluss jeder experimentellen Sitzung, im Anschluss an die Schlaf- oder Nicht-Schlaf-Bedingung.
|
Sekundäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
|---|---|---|
|
Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI)
Zeitfenster: Zu Studienbeginn, vor der ersten experimentellen Sitzung.
|
Die Schlafqualität wird mit dem Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) bewertet. Der PSQI ist ein validierter Selbstauskunftsfragebogen, der aus 19 Items besteht und einen globalen Score von 0 bis 21 ergibt, wobei höhere Scores auf eine schlechtere subjektive Schlafqualität hinweisen. Der PSQI wird einmalig zu Beginn der Studie durchgeführt, um die gewöhnliche Schlafqualität der Teilnehmer vor den experimentellen Nickerchen-Protokollen zu charakterisieren. |
Zu Studienbeginn, vor der ersten experimentellen Sitzung.
|
|
Ruhepuls (HR)
Zeitfenster: Zu Studienbeginn, vor der ersten experimentellen Sitzung.
|
Die Ruheherzfrequenz wird in Schlägen pro Minute (bpm) unter standardisierten Ruhebedingungen gemessen. Die Herzfrequenz wird nach einer sitzenden Ruhephase vor den experimentellen Verfahren aufgezeichnet, um ein physiologisches Basismerkmal der Teilnehmer zu erfassen. |
Zu Studienbeginn, vor der ersten experimentellen Sitzung.
|
|
Profile of Mood States (POMS)
Zeitfenster: Zu Beginn, vor der ersten experimentellen Sitzung.
|
Die Stimmungszustände werden mithilfe des Profile of Mood States (POMS)-Fragebogens bewertet. Der POMS bewertet mehrere Dimensionen der Stimmung, einschließlich Anspannung, Depression, Wut, Vitalität, Müdigkeit und Verwirrung. Die Teilnehmer werden den Fragebogen unter standardisierten Bedingungen ausfüllen, um den psychologischen Ausgangszustand vor den Schlafinterventionen zu charakterisieren. |
Zu Beginn, vor der ersten experimentellen Sitzung.
|
Mitarbeiter und Ermittler
Sponsor
Ermittler
- Studienstuhl: Mertkan Öncü, MsC, Uludag University
- Hauptermittler: Monira I. Aldhahi, PhD, Nourah bint Abdulrahman University
Publikationen und hilfreiche Links
Studienaufzeichnungsdaten
Haupttermine studieren
Studienbeginn (Tatsächlich)
Primärer Abschluss (Tatsächlich)
Studienabschluss (Tatsächlich)
Studienanmeldedaten
Zuerst eingereicht
Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat
Zuerst gepostet (Geschätzt)
Studienaufzeichnungsaktualisierungen
Letztes Update gepostet (Geschätzt)
Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt
Zuletzt verifiziert
Mehr Informationen
Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie
Schlüsselwörter
Zusätzliche relevante MeSH-Bedingungen
Andere Studien-ID-Nummern
- 2024/5635
Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)
Planen Sie, individuelle Teilnehmerdaten (IPD) zu teilen?
Beschreibung des IPD-Plans
Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt
Diese Informationen wurden ohne Änderungen direkt von der Website clinicaltrials.gov abgerufen. Wenn Sie Ihre Studiendaten ändern, entfernen oder aktualisieren möchten, wenden Sie sich bitte an register@clinicaltrials.gov. Sobald eine Änderung auf clinicaltrials.gov implementiert wird, wird diese automatisch auch auf unserer Website aktualisiert .
Klinische Studien zur Pro-Agility-Test
-
Riphah International UniversityAbgeschlossenSportliche VerletzungenPakistan
-
Bezmialem Vakif UniversityAbgeschlossen
-
National Taiwan University HospitalNoch keine Rekrutierung
-
University of DelawareEunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development... und andere MitarbeiterUnbekanntVerletzung des vorderen Kreuzbandes | ACLVereinigte Staaten
-
National Taiwan University HospitalNoch keine RekrutierungGesund | Leichte kognitive Einschränkung | Ältere Erwachsene
-
Oliver FaudeAbgeschlossenSarkopenie | Altern | Kognitiver Verfall | Altersbedingter Verlust der SkelettmuskelmasseSchweiz
-
Medical University of ViennaRekrutierungHeparin-induzierte ThrombozytopenieÖsterreich
-
Oregon Health and Science UniversityEunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development...RekrutierungParkinson KrankheitVereinigte Staaten
-
Evolve BioSystems, Inc.Beendet
-
Mayo ClinicZurückgezogenEisenmangel | Posturales orthostatisches Tachykardie-SyndromVereinigte Staaten