Strategisk daglig lur forbedrer smidighet og senker opplevd anstrengelse, men forbedrer ikke utholdenhet mot tretthet hos unge fotballspillere
Strategisk daglig hvile forbedrer smidighet og reduserer opplevd anstrengelse, men forbedrer ikke utholdenhet mot tretthet hos unge fotballspillere
Bakgrunn
Daglig hvile i form av lur blir i økende grad integrert i atletiske gjenopprettingsrutiner for å håndtere søvnighet og støtte oppmerksomhet. Imidlertid er effektene av forskjellige lurlengder på høyt intensiv anaerob prestasjonsevne ikke tilstrekkelig kartlagt, spesielt i lagidrettssammenheng. Lurlengde og sirkadisk timing kan påvirke psykomotorisk beredskap, opplevd anstrengelse og tretthetsrelaterte responser, men eksisterende bevis er begrenset og inkonsistent i unge idrettsutøverpopulasjoner. Denne studien er designet for å undersøke de akutte effektene av to daglige lurlengder innenfor et kontrollert eksperimentelt rammeverk.
Metoder
Denne studien vil benytte et randomisert, crossover-design med seksten konkurransedyktige mannlige ungdomsfotballspillere klassifisert som mellomkronotyper. Hver deltaker vil gjennomføre tre eksperimentelle betingelser i tilfeldig rekkefølge: ingen lur (N0), en 25-minutters lur (N25) og en 45-minutters lur (N45), med standardiserte oppvaskperioder mellom sesjonene. Luropphold vil bli objektivt overvåket ved bruk av håndleddsbåren aktigrafi.
Etter hver betingelse vil deltakerne observere en standardisert 60-minutters oppvåkingsperiode etter luren før prestasjonstesting. Behendighetsprestasjon vil bli vurdert ved bruk av Pro Agility Test, og anaerob utholdenhet vil bli evaluert ved bruk av en gjentatt sprint-evne (RSA) protokoll. Psykofysiologiske mål vil inkludere vurderinger av opplevd anstrengelse (RPE), Hooper-indeksen, visuelle analoge skalaer (VAS) for subjektiv oppmerksomhet, og humør tilstander vurdert via Profile of Mood States (POMS). Disse utfallene vil bli samlet for å sammenligne responser på tvers av lurbetingelser.
Mål
Hovedmålet med denne studien er å sammenligne de akutte effektene av to daglige lurlengder (25 minutter vs 45 minutter) på behändighetsprestasjon hos unge fotballspillere uten en vanemessig lurutine. Sekundære mål inkluderer å undersøke lurrelaterte forskjeller i gjentatt sprint-prestasjonsindekser, opplevd anstrengelse, subjektiv oppmerksomhet og humør tilstander.
Nøkkelord
daglig lur; atletisk gjenoppretting; behändighet; gjentatt sprint-evne; opplevd anstrengelse; humør; kronotype
Studieoversikt
Status
Forhold
Studietype
Registrering (Faktiske)
Fase
- Ikke aktuelt
Kontakter og plasseringer
Studiesteder
-
-
Malatya
-
Malatya, Malatya, Tyrkia (Türkiye), 44000
- Inonu University
-
-
Deltakelseskriterier
Kvalifikasjonskriterier
Alder som er kvalifisert for studier
- Barn
- Voksen
Tar imot friske frivillige
Beskrivelse
Inklusjonskriterier:
- å være medlem av Yeni Malatyaspor U19- eller U17-laget
- å ikke ha noen sykdomshistorie eller skade
- ingen vanlig lunsjvane
Eksklusjonskriterier:
- aktive infeksjoner
- hyperaktivitet
- søvnforstyrrelser
- søvnproblemer på protokoll-dager
Studieplan
Hvordan er studiet utformet?
Designdetaljer
- Primært formål: Behandling
- Tildeling: Randomisert
- Intervensjonsmodell: Crossover-oppdrag
- Masking: Enkelt
Våpen og intervensjoner
Deltakergruppe / Arm |
Intervensjon / Behandling |
|---|---|
|
Eksperimentell: Ingen Lur
Ingen Lur-betingelser
|
Pro Agility-testen (20-yard shuttle-løp) evaluerer hurtighet ved retningsendring.
Deltakerne startet fra midtpunktet, løp 5 yards til venstre, deretter 10 yards til høyre, og til slutt 5 yards tilbake til midten.
Total distanse var 18,28 meter, og tiden for å fullføre sekvensen ble registrert.
Agilitets- og RSA-tidtaking ble registrert ved hjelp av et dobbeltstråle elektronisk tidtakingssystem (SmarTracks, Tyskland) med en samplingsfrekvens på 1 000 Hz, plassert ved start- og målstrekene på hoftehøyde.
Dette minimerte menneskelige feil og sikret millisekundpresisjon.
RSA-testen måler en idrettsutøvers evne til å gjentatte ganger produsere maksimale sprintinnsatser med begrenset gjenoppretting.
Denne studien brukte 6 × 30-meter sprinter med 20-sekunders hvileintervaller mellom hvert sprint, en protokoll som vanligvis brukes i lagsport for å vurdere anaerob utholdenhet.
RPE ble vurdert ved hjelp av Borg-skalaen (6-20), som fanger deltakerens subjektive anstrengelse under fysisk aktivitet.
RPE ble registrert umiddelbart etter hvert sprint under RSA-testen, og gjennomsnittlig RPE-score representerte den samlede opplevde anstrengelsen for økten.
|
|
Eksperimentell: 25 Minutters Hvil
25 Minutters Lunsjvilkår
|
Pro Agility-testen (20-yard shuttle-løp) evaluerer hurtighet ved retningsendring.
Deltakerne startet fra midtpunktet, løp 5 yards til venstre, deretter 10 yards til høyre, og til slutt 5 yards tilbake til midten.
Total distanse var 18,28 meter, og tiden for å fullføre sekvensen ble registrert.
Agilitets- og RSA-tidtaking ble registrert ved hjelp av et dobbeltstråle elektronisk tidtakingssystem (SmarTracks, Tyskland) med en samplingsfrekvens på 1 000 Hz, plassert ved start- og målstrekene på hoftehøyde.
Dette minimerte menneskelige feil og sikret millisekundpresisjon.
RSA-testen måler en idrettsutøvers evne til å gjentatte ganger produsere maksimale sprintinnsatser med begrenset gjenoppretting.
Denne studien brukte 6 × 30-meter sprinter med 20-sekunders hvileintervaller mellom hvert sprint, en protokoll som vanligvis brukes i lagsport for å vurdere anaerob utholdenhet.
RPE ble vurdert ved hjelp av Borg-skalaen (6-20), som fanger deltakerens subjektive anstrengelse under fysisk aktivitet.
RPE ble registrert umiddelbart etter hvert sprint under RSA-testen, og gjennomsnittlig RPE-score representerte den samlede opplevde anstrengelsen for økten.
|
|
Eksperimentell: 45 Minutters Blund
45 Minutter Dvalebetingelser
|
Pro Agility-testen (20-yard shuttle-løp) evaluerer hurtighet ved retningsendring.
Deltakerne startet fra midtpunktet, løp 5 yards til venstre, deretter 10 yards til høyre, og til slutt 5 yards tilbake til midten.
Total distanse var 18,28 meter, og tiden for å fullføre sekvensen ble registrert.
Agilitets- og RSA-tidtaking ble registrert ved hjelp av et dobbeltstråle elektronisk tidtakingssystem (SmarTracks, Tyskland) med en samplingsfrekvens på 1 000 Hz, plassert ved start- og målstrekene på hoftehøyde.
Dette minimerte menneskelige feil og sikret millisekundpresisjon.
RSA-testen måler en idrettsutøvers evne til å gjentatte ganger produsere maksimale sprintinnsatser med begrenset gjenoppretting.
Denne studien brukte 6 × 30-meter sprinter med 20-sekunders hvileintervaller mellom hvert sprint, en protokoll som vanligvis brukes i lagsport for å vurdere anaerob utholdenhet.
RPE ble vurdert ved hjelp av Borg-skalaen (6-20), som fanger deltakerens subjektive anstrengelse under fysisk aktivitet.
RPE ble registrert umiddelbart etter hvert sprint under RSA-testen, og gjennomsnittlig RPE-score representerte den samlede opplevde anstrengelsen for økten.
|
Hva måler studien?
Primære resultatmål
Resultatmål |
Tiltaksbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Pro Agility Test
Tidsramme: Umiddelbart etter fullføring av hver eksperimentelle tilstand, innenfor en enkelt testsesjon.
|
Endring av retningsytelse vurdert ved bruk av Pro Agility Test (20-yard skyttelløp). Deltakerne vil fullføre testen etter hver eksperimentelle tilstand (ingen lur, 25-minutters lur og 45-minutters lur). Total tid for å fullføre testen vil bli registrert i sekunder ved hjelp av et elektronisk tidtaksystem. |
Umiddelbart etter fullføring av hver eksperimentelle tilstand, innenfor en enkelt testsesjon.
|
|
Beste sprint (s)
Tidsramme: Under hver eksperimentell testsession, umiddelbart etter hvileperioden eller ingen-hvile-tilstanden.
|
Beste sprinttid målt under en gjentatt sprint-evne (RSA) test. Deltakerne vil utføre en standardisert RSA-protokoll som består av gjentatte maksimale sprinter med faste gjenopprettingsintervaller. Den raskeste enkelt sprinttiden oppnådd under hver RSA-test vil bli registrert i sekunder for hver eksperimentelle tilstand (ingen lur, 25-minutters lur og 45-minutters lur) ved hjelp av et elektronisk tidtaksystem. |
Under hver eksperimentell testsession, umiddelbart etter hvileperioden eller ingen-hvile-tilstanden.
|
|
Totalt antall sprint
Tidsramme: Under hver eksperimentell testsession, umiddelbart etter hvilepausen eller ikke-hvilepausen tilstanden.
|
Total sprinttid målt under en gjentatt-sprint-evne (RSA) test. Deltakere vil utføre en standardisert RSA-protokoll som består av gjentatte maksimale sprintløp atskilt med faste gjenopprettingsintervaller. Total sprinttid vil bli beregnet som summen av alle sprinttider fullført under RSA-testen for hver eksperimentelle tilstand (ingen lur, 25-minutters lur og 45-minutters lur) og registrert i sekunder ved hjelp av et elektronisk tidtaksystem. |
Under hver eksperimentell testsession, umiddelbart etter hvilepausen eller ikke-hvilepausen tilstanden.
|
|
4. Grad av opplevd anstrengelse (RPE)
Tidsramme: Umiddelbart etter fullføring av gjentatt sprint-evnetest i hver eksperimentelle økt.
|
Opplevd anstrengelse vurdert ved bruk av Borg 6-20-skalaen for opplevd anstrengelse (RPE). Deltakerne vil rapportere sin opplevde anstrengelse umiddelbart etter hvert sprint under gjentatt sprint-evnetesten. Gjennomsnittlig RPE-poengsum for hver testøkt vil bli beregnet for hver eksperimentelle tilstand. |
Umiddelbart etter fullføring av gjentatt sprint-evnetest i hver eksperimentelle økt.
|
|
Hooper-indeks
Tidsramme: Etter fullføring av hver eksperimentelle økt, etter søvn eller ikke-søvn tilstanden.
|
Subjektiv restitusjonsstatus vurdert ved bruk av Hooper-spørreskjemaet. Spørreskjemaet evaluerer opplevd tretthet, stress, muskelømhet og søvnkvalitet ved bruk av standardiserte Likert-skala vurderinger. Deltakere vil fylle ut Hooper-spørreskjemaet etter hver eksperimentelle tilstand (ingen lur, 25-minutters lur og 45-minutters lur), og en total Hooper-indeksscore vil bli beregnet for hver økt. |
Etter fullføring av hver eksperimentelle økt, etter søvn eller ikke-søvn tilstanden.
|
|
Subjektiv våkenhet (VAS)
Tidsramme: Etter fullføring av hver eksperimentell økt, etter søvn- eller ingen-søvn-tilstanden.
|
Subjektiv årvåkenhet vil bli vurdert ved hjelp av en visuell analog skala (VAS). Deltakerne vil vurdere sin oppfattede årvåkenhetsnivå på en 100 mm horisontal linje som er forankret med «ekstremt søvnig» i den ene enden og «fullstendig årvåken» i den andre. VAS-vurderinger vil bli fullført etter hver eksperimentelle tilstand (ingen lur, 25-minutters lur og 45-minutters lur), og avstanden fra venstre forankring vil bli registrert i millimeter som årvåkenhetspoengsummen. |
Etter fullføring av hver eksperimentell økt, etter søvn- eller ingen-søvn-tilstanden.
|
Sekundære resultatmål
Resultatmål |
Tiltaksbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Pittsburgh søvnkvalitetsindeks (PSQI)
Tidsramme: Ved utgangspunktet, før den første eksperimentelle økten.
|
Søvnkvalitet vil bli vurdert ved hjelp av Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). PSQI er et valideret selvrapporteringsskjema som består av 19 elementer som genererer en global score fra 0 til 21, der høyere score indikerer dårligere subjektiv søvnkvalitet. PSQI vil bli administrert én gang ved baseline for å karakterisere deltakernes vanlige søvnkvalitet før de eksperimentelle middagslurene. |
Ved utgangspunktet, før den første eksperimentelle økten.
|
|
Hvilepuls (HR)
Tidsramme: Ved baseline, før den første eksperimentelle økten.
|
Hvilepuls vil bli målt i slag per minutt (bpm) under standardiserte hvileforhold. Hjertefrekvens vil bli registrert etter en periode med sittende hvile før eksperimentelle prosedyrer for å gi en grunnleggende fysiologisk karakteristikk av deltakerne. |
Ved baseline, før den første eksperimentelle økten.
|
|
Profil for humørtilstander (POMS)
Tidsramme: Ved baseline, før den første eksperimentelle økten.
|
Humørtilstander vil bli vurdert ved hjelp av Profile of Mood States (POMS) spørreskjema. POMS evaluerer flere dimensjoner av humør, inkludert spenning, depresjon, sinne, energi, tretthet og forvirring. Deltakere vil fullføre spørreskjemaet under standardiserte forhold for å karakterisere utgangspunktet for psykologisk status før søvnintervensjonene. |
Ved baseline, før den første eksperimentelle økten.
|
Samarbeidspartnere og etterforskere
Sponsor
Etterforskere
- Studiestol: Mertkan Öncü, MsC, Uludag University
- Hovedetterforsker: Monira I. Aldhahi, PhD, Nourah bint Abdulrahman University
Publikasjoner og nyttige lenker
Studierekorddatoer
Studer hoveddatoer
Studiestart (Faktiske)
Primær fullføring (Faktiske)
Studiet fullført (Faktiske)
Datoer for studieregistrering
Først innsendt
Først innsendt som oppfylte QC-kriteriene
Først lagt ut (Antatt)
Oppdateringer av studieposter
Sist oppdatering lagt ut (Antatt)
Siste oppdatering sendt inn som oppfylte QC-kriteriene
Sist bekreftet
Mer informasjon
Begreper knyttet til denne studien
Nøkkelord
Ytterligere relevante MeSH-vilkår
Andre studie-ID-numre
- 2024/5635
Plan for individuelle deltakerdata (IPD)
Planlegger du å dele individuelle deltakerdata (IPD)?
IPD-planbeskrivelse
Legemiddel- og utstyrsinformasjon, studiedokumenter
Studerer et amerikansk FDA-regulert medikamentprodukt
Studerer et amerikansk FDA-regulert enhetsprodukt
Denne informasjonen ble hentet direkte fra nettstedet clinicaltrials.gov uten noen endringer. Hvis du har noen forespørsler om å endre, fjerne eller oppdatere studiedetaljene dine, vennligst kontakt register@clinicaltrials.gov. Så snart en endring er implementert på clinicaltrials.gov, vil denne også bli oppdatert automatisk på nettstedet vårt. .