Exercice d'adduction de Copenhague isométrique vs dynamique chez les joueurs de football

Introduction : Les blessures à l'aine sont l'une des blessures les plus courantes dans des sports tels que le basket-ball, le hockey et le handball. Elles représentent 4 à 19 % de toutes les blessures dans le football d'association (soccer), les mouvements tels que les tirs ou les passes, les changements de direction et les sauts étant les mécanismes de blessure les plus fréquents. Il a été démontré qu'une blessure antérieure à l'aine et une faible force des adducteurs de la hanche sont des facteurs de risque de blessures à l'aine. L'exercice a montré un effet positif sur la force des muscles adducteurs, la rééducation de la douleur à l'aine et la prévention. Un exercice largement utilisé dans l'entraînement de la force des adducteurs et la rééducation de la douleur à l'aine est l'exercice d'adduction de Copenhague (CA). Un autre exercice utilisé dans la rééducation de la douleur à l'aine et l'entraînement de la force des adducteurs est l'exercice de compression des adducteurs. Bien qu'il existe des études comparant les effets de force du CA avec ceux d'autres exercices dynamiques et d'exercices isométriques, il n'y a qu'une seule étude qui a inclus le CA utilisant une contraction isométrique pendant un protocole d'entraînement progressif pour les muscles adducteurs de la hanche, et aucune étude comparant deux types de contraction du CA. Bien que le renforcement musculaire soit un élément important de l'entraînement au football, l'entraînement au sprint et au saut joue également un rôle important dans la performance des athlètes. Il n'existe qu'une seule étude qui a évalué les effets du CA et de l'exercice nordique des ischio-jambiers sur la performance athlétique.

Objectif : Comparer les effets d'un CA dynamique et d'un CA isométrique sur la force des muscles adducteurs et la performance athlétique (sprint, saut) chez les joueurs de football masculins (soccer).

Méthodes : De jeunes joueurs de football (12-16 ans) seront inclus dans l'étude. Ils seront randomisés individuellement en deux groupes CA (isométrique, dynamique) et s'entraîneront 2 fois par semaine pendant six semaines en utilisant 2 séries par côté et une fourchette de 6-12 répétitions en maintenant le même nombre de répétitions et le même temps sous tension. Les tests de force et de performance athlétique seront effectués par un physiothérapeute et un thérapeute en exercice, respectivement. Ils ne participeront pas à la supervision de l'intervention et ne seront pas informés de l'attribution des groupes. Le physiothérapeute et le thérapeute en exercice qui superviseront l'intervention, ainsi que les participants, ne seront pas informés des résultats des tests jusqu'à la fin de l'étude.