Ćwiczenia izometryczne a dynamiczne ćwiczenia addukcji kopenhaskiej u piłkarzy

Wstęp: Urazy pachwiny są jednymi z najczęstszych urazów w sportach takich jak koszykówka, hokej i piłka ręczna. Stanowią one 4–19% wszystkich urazów w piłce nożnej, przy czym ruchy takie jak strzał lub podanie, zmiany kierunku oraz skoki są najczęstszymi mechanizmami urazów. Wykazano, że wcześniejsze urazy pachwiny oraz niska siła przywodzicieli biodra są czynnikami ryzyka urazów pachwiny. Ćwiczenia wykazały pozytywny wpływ na siłę mięśni przywodzicieli, rehabilitację bólu pachwiny oraz zapobieganie. Ćwiczeniem szeroko stosowanym w treningu siłowym przywodzicieli i rehabilitacji bólu pachwiny jest ćwiczenie przywodzenia kopenhaskiego (CA). Innym ćwiczeniem stosowanym w rehabilitacji bólu pachwiny i treningu siłowym przywodzicieli jest ćwiczenie ściskania przywodzicieli. Chociaż istnieją badania porównujące efekty siłowe CA z innymi ćwiczeniami dynamicznymi oraz ćwiczeniami izometrycznymi, istnieje tylko jedno badanie, które uwzględniło CA z użyciem skurczu izometrycznego podczas progresywnego protokołu treningowego mięśni przywodzicieli biodra, oraz brak badań porównujących dwa typy skurczu CA. Chociaż wzmacnianie mięśni jest ważnym elementem treningu piłkarskiego, trening sprintu i skoków również odgrywa ważną rolę w wydolności sportowców. Istnieje tylko jedno badanie, które oceniło wpływ CA i ćwiczenia nordyckiego na wydolność sportową.

Cel: Porównanie efektów dynamicznego i izometrycznego CA na siłę mięśni przywodzicieli oraz wydolność sportową (sprint, skok) u męskich piłkarzy nożnych.

Metody: Młodzi piłkarze (12–16 lat) zostaną włączeni do badania. Zostaną indywidualnie randomizowani do dwóch grup CA (izometryczna, dynamiczna) i będą trenować 2 razy w tygodniu przez sześć tygodni, stosując 2 serie na stronę oraz zakres 6–12 powtórzeń, utrzymując tę samą liczbę powtórzeń i czas pod napięciem. Testy siły i wydolności sportowej będą przeprowadzone odpowiednio przez fizjoterapeutę i terapeutę ćwiczeń. Nie będą oni uczestniczyć w nadzorze interwencji i nie będą świadomi przydziału do grup. Fizjoterapeuta i terapeuta ćwiczeń, którzy będą nadzorować interwencję, a także uczestnicy, nie będą świadomi wyników testów do zakończenia badania.