Izometrikus vs Dinamikus Koppenhágai Addukciós Gyakorlat Labdarúgókban

Bevezetés: A lágyéksérülések az egyik leggyakoribb sérülés olyan sportágakban, mint a kosárlabda, a jégkorong és a kézilabda. Ezek a labdarúgásban az összes sérülés 4-19%-át teszik ki, a lövés vagy passzolás, irányváltások és ugrások mozgásai pedig a leggyakoribb sérülésmechanizmusok. A korábbi lágyéksérülés és az alacsony csípőadduktor erő kockázati tényezőknek bizonyultak a lágyéksérüléseknél. A gyakorlatok pozitív hatást mutattak az adduktorizom-erőre, a lágyékfájdalom rehabilitációjára és megelőzésére. Az egyik széles körben használt gyakorlat az adduktor erőfejlesztésben és a lágyékfájdalom rehabilitációjában a koppenhágai addukciós (CA) gyakorlat. Egy másik gyakorlat, amelyet a lágyékfájdalom rehabilitációjában és az adduktor erőfejlesztésben alkalmaznak, az adduktor összehúzó gyakorlat. Bár vannak vizsgálatok, amelyek összehasonlítják a CA erőhatásait más dinamikus gyakorlatokéval és izometrikus gyakorlatokéval, csak egy tanulmány foglalkozott a CA-val izometrikus összehúzás alkalmazásával progresszív edzésprotokoll keretében a csípőadduktor izmok számára, és nincsenek tanulmányok, amelyek a CA két összehúzástípusát hasonlítanák össze. Bár az izomerősítés fontos összetevője a labdarúgóedzésnek, a sprint és az ugrásedzés is fontos szerepet játszik a sportolók teljesítményében. Csak egy tanulmány értékelte a CA és az északi combhajlító gyakorlat hatásait a sportteljesítményre.

Cél: Összehasonlítani egy dinamikus és egy izometrikus CA hatásait az adduktorizom-erőre és a sportteljesítményre (sprint, ugrás) férfi labdarúgóknál.

Módszerek: Fiatal labdarúgókat (12-16 éveseket) fognak bevonni a vizsgálatba. Egyéni randomizálással két CA csoportba (izometrikus, dinamikus) kerülnek, és heti kétszer edzenek hat hétig, oldalanként 2 szettet, 6-12 ismétléssel, megtartva ugyanazt az ismétlésszámot és feszültség alatti időt. Az erő- és sportteljesítményteszteket egy fizioterapeuta és egy gyakorlatterapeuta végzi. Nem vesznek részt az intervenció felügyeletében, és nem ismerik a csoportbeosztást. A fizioterapeuta és a gyakorlatterapeuta, akik felügyelik az intervenciót, valamint a résztvevők nem ismerik a teszt eredményeit a vizsgálat befejezéséig.