Изометрическое упражнение против динамического упражнения Копенгагенского приведения у футболистов

Введение: Травмы паха являются одними из наиболее распространенных травм в таких видах спорта, как баскетбол, хоккей и гандбол. Они составляют 4-19% всех травм в футболе, причем движения, такие как удар или пас, изменение направления и прыжки, являются наиболее частыми механизмами травм. Предыдущая травма паха и низкая сила приводящих мышц бедра были признаны факторами риска травм паха. Упражнения показали положительный эффект на силу приводящих мышц, реабилитацию при боли в паху и профилактику. Упражнение, широко используемое в силовой тренировке приводящих мышц и реабилитации при боли в паху, — это упражнение Копенгагенское приведение (CA). Другое упражнение, используемое в реабилитации при боли в паху и силовой тренировке приводящих мышц, — это упражнение на сжатие приводящих мышц. Хотя существуют исследования, сравнивающие силовые эффекты CA с другими динамическими упражнениями и изометрическими упражнениями, есть только одно исследование, которое включало CA с использованием изометрического сокращения в рамках прогрессивного протокола тренировки приводящих мышц бедра, и нет исследований, сравнивающих два типа сокращения CA. Хотя укрепление мышц является важным компонентом в футбольных тренировках, спринт и прыжковые тренировки также играют важную роль в результативности спортсменов. Существует только одно исследование, которое оценивало влияние CA и упражнения Nordic Hamstring на спортивные результаты.

Цель: Сравнить эффекты динамического и изометрического CA на силу приводящих мышц и спортивные результаты (спринт, прыжок) у мужчин-футболистов.

Методы: В исследование будут включены молодые футболисты (12-16 лет). Они будут случайным образом распределены в две группы CA (изометрическая, динамическая) и будут тренироваться 2 раза в неделю в течение шести недель, выполняя 2 подхода на каждую сторону и диапазон 6-12 повторений, сохраняя одинаковое количество повторений и время под напряжением. Тестирование силы и спортивных результатов будет проводиться физиотерапевтом и специалистом по лечебной физкультуре соответственно. Они не будут участвовать в контроле за вмешательством и не будут знать о распределении по группам. Физиотерапевт и специалист по лечебной физкультуре, которые будут контролировать вмешательство, а также участники, не будут знать о результатах тестирования до завершения исследования.