Isometrisk kontra dynamisk København-adduksjonsøvelse i fotballspillere

Innledning: Lyskkeskader er en av de vanligste skadene i idretter som basketball, hockey og håndball. De utgjør 4-19 % av alle skader i fotball, med bevegelser som skudd eller pasning, retningsendringer og hopp som de vanligste skademekanismene. Tidligere lyskkeskade og lav styrke i hofteadduktorene har vist seg å være risikofaktorer for lyskkeskader. Trening har vist en positiv effekt på adduktormuskelstyrke, rehabilitering av lyskesmerter og forebygging. En øvelse som er mye brukt i adduktorstyrketrening og rehabilitering av lyskesmerter er Copenhagen Adduction (CA)-øvelsen. En annen øvelse som brukes i rehabilitering av lyskesmerter og adduktorstyrketrening er adduktorpress-øvelsen. Selv om det finnes undersøkelser som sammenligner styrkeeffektene av CA med andre dynamiske øvelser og isometriske øvelser, er det bare én studie som inkluderte CA med isometrisk sammentrekning under en progressiv treningsprotokoll for hofteadduktormusklene, og ingen studier som sammenligner to sammentrekningstyper av CA. Selv om muskelstyrking er en viktig komponent i fotballtrening, spiller sprint- og hopptrening også en viktig rolle i idrettsutøveres prestasjoner. Det er bare én studie som har evaluert effektene av CA og Nordic Hamstring-øvelsen på idrettsprestasjon.

Mål: Å sammenligne effektene av en dynamisk og en isometrisk CA på adduktormuskelstyrke og idrettsprestasjon (sprint, hopp) hos mannlige fotballspillere.

Metoder: Unge fotballspillere (12-16 år) vil bli inkludert i studien. De vil bli randomisert individuelt i to CA-grupper (isometrisk, dynamisk) og vil trene 2 ganger per uke i seks uker med 2 sett per side og et spekter på 6-12 repetisjoner med samme repetisjonsantall og tid under spenning. Styrke- og idrettsprestasjonstesting vil bli utført av henholdsvis en fysioterapeut og en treningsbehandler. De vil ikke delta i intervensjonsveiledningen og vil ikke vite om gruppetilordningen. Fysioterapeuten og treningsbehandleren som skal veilede intervensjonen, samt deltakerne, vil ikke være klar over testresultatene før studien er fullført.