Exercício Isométrico vs Dinâmico de Adução de Copenhaga em Futebolistas

Introdução: As lesões na virilha são uma das lesões mais comuns em desportos como o basquetebol, o hóquei e o andebol. Representam 4-19% de todas as lesões no futebol, sendo os movimentos como rematar ou passar, mudanças de direção e saltar os mecanismos de lesão mais comuns. Lesões anteriores na virilha e baixa força dos adutores da anca mostraram ser fatores de risco para lesões na virilha. O exercício demonstrou ter um efeito positivo na força dos músculos adutores, na reabilitação da dor na virilha e na prevenção. Um exercício amplamente utilizado no treino de força dos adutores e na reabilitação da dor na virilha é o exercício de Adução de Copenhaga (CA). Outro exercício utilizado na reabilitação da dor na virilha e no treino de força dos adutores é o exercício de compressão dos adutores. Embora existam investigações que comparam os efeitos de força do CA com os de outros exercícios dinâmicos e exercícios isométricos, há apenas um estudo que incluiu o CA usando contração isométrica durante um protocolo de treino progressivo para os músculos adutores da anca, e nenhum estudo comparando dois tipos de contração do CA. Embora o fortalecimento muscular seja um componente importante no treino de futebol, o treino de sprint e salto também desempenha um papel importante no desempenho dos atletas. Há apenas um estudo que avaliou os efeitos do CA e do exercício Nórdico de Isquiotibiais no desempenho atlético.

Objetivo: Comparar os efeitos de um CA dinâmico e um isométrico na força dos músculos adutores e no desempenho atlético (sprint, salto) em jogadores de futebol masculino.

Métodos: Jovens jogadores de futebol (12-16 anos) serão incluídos no estudo. Serão aleatoriamente distribuídos individualmente em dois grupos de CA (isométrico, dinâmico) e treinarão 2 vezes por semana durante seis semanas, utilizando 2 séries por lado e um intervalo de 6-12 repetições, mantendo o mesmo número de repetições e tempo sob tensão. Os testes de força e desempenho atlético serão realizados por um fisioterapeuta e um terapeuta de exercício, respetivamente. Eles não participarão na supervisão da intervenção e não terão conhecimento da distribuição dos grupos. O fisioterapeuta e o terapeuta de exercício que supervisionarão a intervenção, bem como os participantes, não terão conhecimento dos resultados dos testes até à conclusão do estudo.