Az aerob edzés és a Moringa Oleifera hatása a diszlipidémiára és a szív állóképességére

Az aerob edzés az egészség és a sportteljesítmény fontos összetevője a mindennapi életben. Az aerob edzés javítja az általános egészségi állapotot, csökkenti a testzsírt, fenntartja a testsúlyt, a nyugalmi vérnyomást (szisztolés és diasztolés), a maximális oxigénfogyasztást, megfelelő vérellátást és oxigénellátást a test izmainak. A vizsgálatok azt mutatják, hogy az aerob edzés értékes a szív- és érrendszeri egészség javításában. , fitnesz és életminőség. Az aerob tevékenység hiánya miatt a lakosság mintegy 17%-a szenved szívbetegségben, 12%-a cukorbetegségben és 10%-a mellrákban. Az American College of Sports Medicine szerint 30 perc aerob edzés progresszív hatással van a fizikai erőnlétre és különösen a krónikus betegségekre. A fizikailag fitt egyéneknek megvan a lehetősége arra, hogy érzelmileg megbirkózzanak a stresszel, a szorongással és a koszorúér-betegségekkel. Az aerob edzés növelheti a maximális oxigénfelvételt, ami azt jelenti, hogy a szervezet alkalmazkodik az oxigén hatékonyabb felhasználásához a fizikai tevékenységek során. Ennek eredményeként a szív hatékonyabbá és erősebbé válik; Ez azt jelenti, hogy a szívnek nem kell keményen dolgoznia, hogy nyugalmi helyzetben pumpálja a vért. Az aerob edzés csökkenti a nyugalmi pulzusszámot, és növelheti a vér térfogatát és a vérplazmát. A Moringa Oleifera a Moringacea családból származó növény, termékeit egészségügyi kiegészítőként használják Afrikában és dél-ázsiai országokban számos betegség gyógyítására és az egészségi állapot javítására. A moringa levelei gazdag vitamin- és fehérjeforrások. A Moringa oleifera leveleit, virágait, magjait és hüvelyeit gyakran használják zöldségdiétaként Dél-Ázsia különböző régióiban. A Moringa növényi termékek A-, B-, C-vitamin és fehérjék forrásai, beleértve az esszenciális aminosavakat. A Moringa Oleifera levelei bekeverhetők madarak, állatok és emberek takarmányába, amelyek a drága összetevőkön kívül csodálatos fehérjeforrást biztosítanak. A Moringa olajat főzési termékekhez, valamint kenéshez használják. Tudományos jelek szerint a Moringa Oleifera terápiás potenciállal rendelkezik a hiperlipidémia, a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kezelésére. A gyógynövény-kiegészítők használata gyorsan megnövekedett a huszadik század első évtizedében. A Moringa tápanyagai hasznosnak tekinthetők olyan rendellenességek esetén, mint a bőrbetegségek, az alultápláltság és a szexuális problémák. Különböző kísérleti tanulmányok írták le, hogy a Moringa oleifera levelei terápiás potenciállal rendelkeznek a krónikus hiperglikémia és diszlipidémia esetén. A Moringa Oleifera-t hipolipidémiás gyógyszerként használják az aterogén étrenddel táplált patkányok lipidprofiljának javítására. A Moringa Oleifera bevitele hatékonyabb a megelőzésben, mint a hiperlipidémia kezelésében. Dokumentált, hogy a Moringa-kiegészítők túlzott használata magas vasszint-növekedést okozhat. Ezért napi 70 g Moringa ajánlott a tápanyag felhalmozódásának megelőzésére. Ezt a kutatást az aerob edzés és a Moringa Oleifera diszlipidémiára és a szív állóképességére gyakorolt ​​hatásának meghatározására kell elvégezni.