Effet de l'entraînement aérobie et du Moringa Oleifera sur la dyslipidémie et l'endurance cardiaque

L'entraînement aérobie est un élément important pour la santé au quotidien ainsi que pour les performances sportives. L'entraînement aérobie améliore la santé globale, réduit la graisse corporelle, maintient le poids corporel, la pression artérielle au repos (systolique et diastolique), la consommation maximale d'oxygène, l'apport sanguin adéquat et l'apport d'oxygène aux muscles du corps. Les études révèlent que l'entraînement aérobie est précieux pour améliorer la santé cardiovasculaire , forme physique et qualité de vie. En raison du manque d'exercice aérobique, environ 17 % de la population souffre de maladies cardiaques, 12 % de diabète et 10 % de cancer du sein. L'American College of Sports Medicine a suggéré que 30 minutes d'entraînement aérobique ont des effets progressifs sur la condition physique et en particulier sur les maladies chroniques. Les personnes en bonne forme physique ont le potentiel de faire face affectivement au stress, à l'anxiété et aux maladies des artères coronaires. L'entraînement aérobie peut augmenter l'absorption maximale d'oxygène, ce qui signifie que le corps s'adapte pour utiliser l'oxygène plus efficacement pendant les activités physiques. En conséquence, le cœur devient efficace et plus fort ; ce qui signifie que le cœur n'a pas à travailler dur pour pomper le sang en position de repos. L'entraînement aérobie diminue la fréquence cardiaque au repos et peut augmenter le volume sanguin et le plasma sanguin. Moringa Oleifera une plante de la famille Moringacea, ses produits sont utilisés comme complément de santé introduit en Afrique et dans les pays d'Asie du Sud pour soigner de nombreuses maladies et améliorer l'état de santé. Les feuilles de Moringa sont une riche source de vitamines et de protéines. Les feuilles, les fleurs, les graines et les gousses de Moringa oleifera sont couramment utilisées comme régime végétal dans différentes régions d'Asie du Sud. Les produits végétaux de Moringa sont des sources de vitamine A, b, C et de protéines, dont les acides aminés essentiels. Les feuilles de Moringa Oleifera peuvent être fusionnées dans l'alimentation des oiseaux, des animaux et des humains qui fournissent une merveilleuse source de protéines autres que des ingrédients coûteux. L'huile de Moringa est utilisée dans les produits de cuisine ainsi que pour la lubrification. Il existe des indications scientifiques que Moringa Oleifera détient un potentiel thérapeutique pour l'hyperlipidémie, le diabète et les maladies cardiovasculaires. L'utilisation de suppléments à base de plantes a augmenté rapidement au cours de la première décennie du XXe siècle. Les nutriments du Moringa sont considérés comme utiles pour les troubles tels que les maladies de la peau, la malnutrition et les problèmes sexuels. Différentes études expérimentales ont décrit que les feuilles de Moringa oleifera ont un potentiel thérapeutique pour l'hyperglycémie chronique et la dyslipidémie. Moringa Oleifera est utilisé comme médicament hypolipidémiant pour améliorer le profil lipidique des rats nourris avec un régime athérogène. L'apport de Moringa Oleifera est plus efficace dans la prévention que dans le traitement de l'hyperlipidémie. Il est documenté que la surutilisation de suppléments de Moringa peut entraîner une forte augmentation du fer. Par conséquent, une quantité quotidienne de 70 g de Moringa est recommandée pour être pâteuse et préventive pour l'accumulation de nutriments. Cette étude de recherche doit être menée pour déterminer l'effet de l'entraînement aérobie et du Moringa Oleifera sur la dyslipidémie et l'endurance cardiaque.