Effetto dell'allenamento aerobico e della moringa oleifera sulla dislipidemia e sulla resistenza cardiaca

L'allenamento aerobico è una componente importante per la salute nella vita quotidiana e per le prestazioni sportive. L'allenamento aerobico migliora la salute generale, riduce il grasso corporeo, mantiene il peso corporeo, la pressione sanguigna a riposo (sistolica e diastolica), il massimo consumo di ossigeno adeguato apporto di sangue e fornitura di ossigeno ai muscoli del corpo. Gli studi rivelano che l'allenamento aerobico è prezioso per migliorare la salute cardiovascolare , forma fisica e qualità della vita. A causa della mancanza di impegno aerobico, circa il 17% della popolazione soffre di disturbi cardiaci, il 12% di diabete e il 10% di cancro al seno. L'American College of Sports Medicine ha suggerito che 30 minuti di allenamento aerobico hanno effetti progressivi sulla forma fisica e soprattutto sulle malattie croniche. Gli individui fisicamente in forma hanno il potenziale per affrontare affettivamente lo stress, l'ansia e le malattie delle arterie coronarie. L'allenamento aerobico può aumentare l'assorbimento massimo di ossigeno, il che significa che il corpo si adatta a utilizzare l'ossigeno in modo più efficiente durante le attività fisiche. Di conseguenza, il cuore diventa efficiente e più forte; il che significa che il cuore non deve lavorare sodo per pompare il sangue in posizione di riposo. L'allenamento aerobico riduce la frequenza cardiaca a riposo e può aumentare il volume del sangue e il plasma sanguigno. Moringa Oleifera una pianta della famiglia Moringacea, i suoi prodotti sono utilizzati come integratore sanitario introdotto in Africa e nei paesi dell'Asia meridionale per curare molte malattie e migliorare lo stato di salute. Le foglie di Moringa sono una ricca fonte di vitamine e proteine. Le foglie, i fiori, i semi e i baccelli della Moringa oleifera sono comunemente usati come verdure nella dieta in diverse regioni dell'Asia meridionale. I prodotti vegetali della Moringa sono fonti di vitamina A, b, C e proteine, compresi gli amminoacidi essenziali. Le foglie di Moringa Oleifera possono essere incorporate nel mangime di uccelli, animali e umani che forniscono una meravigliosa fonte di proteine ​​​​oltre a ingredienti costosi. L'olio di Moringa è utilizzato nei prodotti da cucina così come per la lubrificazione. Ci sono indicazioni scientifiche che la Moringa Oleifera detenga un potenziale terapeutico per l'iperlipidemia, il diabete e le malattie cardiovascolari. L'uso di integratori a base di erbe è aumentato rapidamente durante il primo decennio del ventesimo secolo. I nutrienti della Moringa sono considerati utili per disturbi tra cui malattie della pelle, malnutrizione e problemi sessuali. Diversi studi sperimentali hanno descritto che le foglie di Moringa oleifera hanno un potenziale terapeutico per l'iperglicemia cronica e la dislipidemia. La Moringa Oleifera è usata come farmaco ipolipemizzante per migliorare il profilo lipidico dei ratti alimentati con dieta aterogenica. L'assunzione di Moringa Oleifera è più efficace nella prevenzione che nel trattamento dell'iperlipidemia. È documentato che l'uso eccessivo di integratori di Moringa può causare un elevato aumento di ferro. Pertanto, si consiglia una quantità giornaliera di 70 g di Moringa come pastella e preventiva per l'accumulo di nutrienti. Questo studio di ricerca dovrebbe essere condotto per determinare l'effetto dell'allenamento aerobico e della Moringa Oleifera sulla dislipidemia e sulla resistenza cardiaca