A zeneterápia és a progresszív izomlazító gyakorlat hatása a szorongásra az első klinikai gyakorlat előtt

KÍSÉRLETI: Zeneterápia

zeneterápiát alkalmaztak a gyakorlóteremben. A környezeti zajt a lehető legnagyobb mértékben csökkentették; a szoba gyengén volt megvilágítva. A diákokat arra kérték, hogy csukják be a szemüket, miután kényelmesen elhelyezkedtek egy széken, és összpontosítsanak a zenére, megkérve őket, hogy képzeljenek el egy másik emléket és helyet, amely ellazítaná őket az elméjüket foglalkoztató gondolatok helyett. A zenét egy hordozható számítógépen 15 percig játszották a kutatók felügyelete mellett, a számítógépen található mp3 lejátszó program segítségével.

Viselkedési: Zeneterápia

A Traditional Turkish Music Authorities egyik nonverbális hangszerét, a "Mahur tune"-t zeneterápiás szakember véleményével választották ki a vizsgálatba.

KÍSÉRLETI: Progresszív izomlazító gyakorlat

Ebben a tanulmányban a progresszív izomrelaxációs gyakorlatok alkalmazásának lépéseit a Török Pszichológiai Társaság „Relaxációs gyakorlatok” anyagának irányításával hoztuk létre. A szoba ajtajára figyelmeztető üzeneteket akasztottak, a környezeti zajt lehetőség szerint csökkentették, a helyiséget gyenge világítással látták el. A diákokat arra kérték, hogy csukják be a szemüket és lélegezzenek mélyeket, miután kényelmesen elhelyezkedtek egy széken. Miután vettek két mély lélegzetet, azt mondták nekik, hogy lógassák le a karjukat, és lazítsanak, amennyire csak lehetséges. A kezek, a vállak, a nyak, a mellkas, a has, a csípő, a lábak, a lábfejek, a lábujjak és az arcizmok ellazultak, miközben lélegztek, és ellazultak kilégzés közben. Arra kérték őket, hogy alaposan tárolják el az élményt az emlékeikben, hogy a nap folyamán felidézhessék ezt az érzést.

Viselkedési: Progresszív izomlazító gyakorlat

Ebben a tanulmányban a progresszív izomlazító gyakorlatok alkalmazásának lépéseit a Török Pszichológiai Társaság „Relaxációs gyakorlatok” anyagának irányításával hoztuk létre.

NINCS_BEAVATKOZÁS: Ellenőrzés

A kontrollcsoportban további módszert nem alkalmaztunk.

Szorongás

A szorongás szintjét a State-Trait Anxiety Inventory (STAI) segítségével értékelték. A STAI 20 elemből áll a vonásszorongás értékelésére és 20 elemből az állapotszorongás értékelésére. Az összes elemet egy 4 fokú skálán értékelik (nincs (1), „egy kicsit” (2), „nagyon” (3) és „teljesen” (4). A magasabb pontszámok nagyobb szorongást jeleznek.