Erősítő edzést végző digitális iker érvényesítése

Hipotézis: Feltételezhető, hogy a fejlett, alany-specifikus izom-csontrendszeri modellezés az iPhone-ba és az Apple Watch-ba beágyazott mobil monitorozási technológiával kombinálva lehetővé teszi az alsó végtagok izomerő- és izomméret-változásainak pontos előrejelzését egy 8 hetes erősítő edzést követően. a térdízület stabilitásával kapcsolatos kulcsfontosságú izom-ín csoportok.

Elsődleges cél: Az alsó végtagok izomerő-változásainak előrejelzése a különböző erősítő edzési mennyiségek miatt fejlett számítási modellezés, biomechanikai elemzés és mobil monitorozási technológia segítségével. Különösen érdekes az 1RM előrejelzése, valamint a combizom és a négyfejű izom erőssége közötti arány (H:Q arány) előrejelzése az izokinetikai szilárdsági tesztekkel összehasonlítva, mint aranystandard. A kutatások egyértelműen kimutatták, hogy az 1RM számszerűsítése alapvetően fontos a biztonságos és hatékony ellenállást kiképző programok megtervezésekor.

Másodlagos cél: Az alsó végtagok izomméretének változásának felmérése a különböző erősítő edzés volumen miatt HMF technikával. Különösen érdekes az izomtérfogat előrejelzése a HMF technikával, összehasonlítva az MRI mint aranystandard adataival, valamint a HMF-felhasználó erőedzési beavatkozás miatti adaptáció előrejelzése a combhajlító és a négyfejű izom CSA-ban, illetve az ultrahangos adatokkal.

Az elsődleges és másodlagos végpontokat valószínűleg befolyásoló kulcsfontosságú alaptényezők az erősítő edzési tapasztalat és a nem. A minta méretét és a populációcsoportot úgy határozták meg, hogy lehetővé tegyék a vizsgálati eredmények nem-specifikus különbségeinek elemzését. Ezáltal a felvételi/kizárási kritériumokat és a vizsgálati protokollt, beleértve a képzéssel kapcsolatos kérdőívet is, úgy határozták meg, hogy minimálisra csökkentsék a képzési tapasztalat torzítását.

Projekttervezés Ezt a sporttudományi projektet az alkalmazott kutatás megerősítő kvalitatív vizsgálataként tervezték egészséges résztvevők bevonásával. A projekt indoklása az, hogy számítási modellezéssel és mobil monitorozási technológiával előre jelezze az izomerőben és az izomméretben bekövetkező változásokat az erőedzés következtében. A kutatók különösen az alanyspecifikus anatómiai alapú modellezés és a mobil monitorozás újszerű megközelítéseit fogják előmozdítani, amelyeket korábban a kutatási környezetben teszteltek, és amelyeket most egy egészséges önkénteseken végzett intervenciós vizsgálatban alkalmaznak az izomerő és izom adaptációjának előrejelzésére. méret az erősítő edzés mennyiségéhez viszonyítva.

Tanulmánytervezés: Az erősítő edzési beavatkozás sajátosságait gondosan megterveztük a terület kutatásának jelenlegi állása alapján, valamint a mozgásszervi egészség, fitnesz és rehabilitáció erősítő edzési ajánlásaival összhangban. A vizsgálók különösen a térdízület stabilitásával kapcsolatos kulcsfontosságú izom-ín csoportok (hamstrings, quadriceps és triceps surae) 8 hetes erősítő edzési beavatkozási programot fognak végrehajtani a vizsgált csoporttal (n=36, 18F és 18M) véletlenszerűen beosztva különböző szintű képzési mennyiségekhez (1. csoport: nincs edzés, 2. csoport: heti 1 edzés, 3. csoport: heti 3 edzés) azonos számú tantárgy és nemi megoszlás mellett minden csoportban. Minden résztvevő saját maga végzi az erősítő edzést a választott edzésspecifikus környezetben. A bemelegítésre, a gyakorlatok típusára és lebonyolítására vonatkozó világos irányelveket minden résztvevő megkapja. Az erőgyakorlatok standard gyakorlatok a térdnyújtás és hajlítás erősítésére: guggolás, lábnyomás, hátnyújtás, sarokemelés és egyízületi gyakorlatok.

Vizsgálati paraméterek: Az antropometriai paraméterek közé tartozik a testmagasság, testsúly, szegmentális kerületek, szomatotípus, testforma, izom CSA és az alsó végtagok izomtérfogata. Az antropometriai paraméterek értékelése HMF illesztéssel történik, kombinálva a 3D testszkennelésből és az ISAK szabványok szerinti antropometrikus mérésekből származó adatokkal. A combhajlító izom és a négyfejű izom CSA-jában bekövetkezett változásokat a HMF és az erősítő edzés előtti és utáni ultrahangos adatok összehasonlítják. Az erő- és edzésspecifikus paraméterek közé tartozik az ízületi mozgás, az ízületi gyorsulás, az összes ízületi momentum, az ismétlések száma, az 1RM és a H:Q arány. Az erő- és edzésspecifikus paramétereket az optikai mozgásrögzítésből és az iOS Strength Control alkalmazásból származó adatok felhasználásával végzett biomechanikai elemzéssel értékelik, és összehasonlítják az izokinetikus szilárdsági tesztek adataival, mint aranystandard. Ezenkívül az alsó végtagok MRI adatait egy 12 résztvevőből álló alcsoportban (6F, 6M) gyűjtik.

A PROJEKT NÉPESSÉGE ÉS A TANULMÁNYI ELJÁRÁSOK

Projektpopuláció: A projektpopuláció egészséges felnőtt alanyok, akik mindegyike rendszeresen, heti rendszerességgel vesz részt saját erősítő edzésprogramjában. Az elsődleges cél az izomerő változásainak előrejelzése (pl. elsődleges kimeneti paraméterek: 1RM és H:Q arány) a térdízület stabilitásához kapcsolódó kulcsfontosságú izomcsoportok különböző edzési volumenét követően. Erőelemzést végeztek a statistikguru.de segítségével, hogy felmérjék az elsődleges kimeneti paraméterhez, az 1RM-hez szükséges mintanagyságot. A teljesítményelemzés alapján a vizsgálók összesen n=36 teljes adatsorra törekednek (n=12 az erőedzési beavatkozás vizsgálati csoportjánként), és egy n=12 résztvevőből álló alcsoportnak az alsóbb MRI-t is elő kell írnia. végtagok az alapvonalon.

Az izomtérfogat MRI-alapú értékelését a HMF-technika validálásához az erősítő edzési beavatkozástól függetlenül elemzik. Így a HMF technika pontossága a modellillesztéshez használt kezdeti általános mozgásszervi modelltől, valamint a rendelkezésre álló alany-specifikus bőrfelületi és antropometriai adatoktól függ.

Minden résztvevőnek meg kell erősítenie önkéntes részvételét írásos beleegyezésével, mielőtt bármilyen vizsgálati eljárásba bocsátaná.