Formazione domiciliare in individui obesi (FITOB)

In generale, il miglioramento della forma fisica dipende dalla modulazione ottimale di diversi stimoli fisiologici, tecnici o psicologici e tra i fattori che potrebbero contribuire a una diminuzione del livello delle prestazioni, l'obesità è uno di questi. In questo contesto, ampie evidenze mostrano che l'obesità è associata ad un aumento del rischio cardio-metabolico, ad un ridotto controllo posturale, prestazioni funzionali e variabili legate alla forza. Le linee guida internazionali suggeriscono per contrastare l'obesità di rispettare un dosaggio minimo di 150 min a settimana di attività fisica a intensità moderata eseguita con esercizi di allenamento di resistenza con una frequenza di 2-3 giorni/settimana. Tuttavia, nelle suddette linee guida c'è una piccola considerazione per ciò che riguarda la qualità dell'esecuzione motoria (cioè "come" un individuo esegue ogni schema di movimento). Inoltre, la letteratura disponibile dimostra l'efficacia di un intervento di allenamento di "qualità del movimento" sui parametri di fitness e sul controllo posturale, rispetto a un semplice esercizio convenzionale, in soggetti normopeso. In considerazione di ciò, lo scopo è valutare se un protocollo di qualità del movimento sarebbe più efficace di un tradizionale esercizio di allenamento della forza nel migliorare il controllo posturale e i parametri di fitness nei soggetti con obesità.