Allenamento di stabilizzazione del core negli atleti d'élite
Gli effetti dell'allenamento progressivo di stabilizzazione del core sulle prestazioni anaerobiche negli atleti d'élite: uno studio controllato randomizzato.
Panoramica dello studio
Stato
Stato
Condizioni
Condizioni
Intervento / Trattamento
Intervento / Trattamento
Descrizione dettagliata
Tipo di studio
Tipo di studio
Iscrizione (Effettivo)
Iscrizione
Fase
Fase
- Non applicabile
Contatti e Sedi
Luoghi di studio
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Ankara, Tacchino
- Hacettepe University
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Criteri di partecipazione
Criteri di ammissibilità
Criteri di ammissibilità
Età idonea allo studio
- Adulto
Accetta volontari sani
Descrizione
Criterio di inclusione:
- avere un'età compresa tra i 18 e i 25 anni,
- mantenere attivamente un programma stagionale di allenamento tecnico simile,
- volontariato per partecipare allo studio,
- avere almeno cinque anni di storia sportiva professionistica e
- essere un atleta d'élite nei rami del taekwondo, del sollevamento pesi, della pallavolo o del badminton
Criteri di esclusione:
- aver avuto negli ultimi tre mesi qualsiasi condizione patologica e/o intervento chirurgico alla colonna vertebrale e alle estremità,
- aver avuto qualsiasi grave condizione ortopedica o sistemica che potrebbe impedire di svolgere e continuare gli esercizi
- interrompere l'allenamento fisico per più di tre sessioni.
Piano di studio
Come è strutturato lo studio?
Dettagli di progettazione
- Scopo principale: Prevenzione
- Assegnazione: Randomizzato
- Modello interventistico: Assegnazione parallela
- Mascheramento: Separare
Numero di armi
Armi e interventi
Gruppo di partecipanti / ArmGruppo di partecipanti / Arm |
Intervento / TrattamentoIntervento / Trattamento |
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Sperimentale: Gruppo di studio
Il Progressive Core Stabilization Training è stato applicato al gruppo di studio come esercizio di gruppo con 5-10 atleti pianificato sotto forma di 3 giorni a settimana per un totale di 9 settimane e 27 sessioni.
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Il Progressive Core Stabilization Training è stato applicato al gruppo di studio come esercizio di gruppo con 5-10 atleti pianificato sotto forma di 3 giorni a settimana per un totale di 9 settimane e 27 sessioni.
Una sessione consisteva in riscaldamento, stabilizzazione del core (30-40 min.),
ed esercizi di defaticamento.
Durante il periodo di allenamento, il volume dell'esercizio, il grado di difficoltà, il peso aggiuntivo e il livello di instabilità (movimenti degli arti controlaterali e riduzione della superficie di supporto, ecc.) per ciascun esercizio sono stati aumentati in modo incrementale in quattro fasi.
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Comparatore fittizio: Gruppo di controllo
Gli atleti inclusi nel CG hanno eseguito solo esercizi standard di rafforzamento del core.
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Gli atleti inclusi nel CG hanno eseguito solo esercizi di rafforzamento del core standard che rappresentano la prima fase dell'allenamento di stabilizzazione progressiva del core su superfici fisse (ad es.
senza cuscinetti e palline, con pavimento piatto e panca) per 3 giorni a settimana e per un totale di 9 settimane.
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Cosa sta misurando lo studio?
Misure di risultato primarie
Misure di risultato primarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
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potenza di picco anaerobica
Lasso di tempo: Baseline e dopo 9 settimane di allenamento
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La potenza verrà valutata utilizzando un test di resistenza anaerobica (un Wingate Anaerobic Power Test di 30 secondi) applicato su un cicloergometro.
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Baseline e dopo 9 settimane di allenamento
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potenza media anaerobica
Lasso di tempo: Baseline e dopo 9 settimane di allenamento
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La potenza verrà valutata utilizzando un test di resistenza anaerobica (un Wingate Anaerobic Power Test di 30 secondi) applicato su un cicloergometro.
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Baseline e dopo 9 settimane di allenamento
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Misure di risultato secondarie
Misure di risultato secondarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
|---|---|---|
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potenza del salto tozzo
Lasso di tempo: Baseline e dopo 9 settimane di allenamento
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Verrà valutato il test di squat jump.
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Baseline e dopo 9 settimane di allenamento
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potenza di salto attiva
Lasso di tempo: Baseline e dopo 9 settimane di allenamento
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Verrà valutata la prova di salto attivo.
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Baseline e dopo 9 settimane di allenamento
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indice di fatica
Lasso di tempo: Baseline e dopo 9 settimane di allenamento
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La percentuale di fatica sarà valutata utilizzando un test di resistenza anaerobica (un Wingate Anaerobic Power Test di 30 secondi) applicato su un cicloergometro.
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Baseline e dopo 9 settimane di allenamento
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potenza anaerobica da 0 a 5 secondi
Lasso di tempo: Baseline e dopo 9 settimane di allenamento
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La potenza verrà valutata utilizzando un test di resistenza anaerobica (un Wingate Anaerobic Power Test di 30 secondi) applicato su un cicloergometro.
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Baseline e dopo 9 settimane di allenamento
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capacità anaerobica da 0 a 30 secondi
Lasso di tempo: Baseline e dopo 9 settimane di allenamento
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La potenza verrà valutata utilizzando un test di resistenza anaerobica (un Wingate Anaerobic Power Test di 30 secondi) applicato su un cicloergometro.
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Baseline e dopo 9 settimane di allenamento
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Collaboratori e investigatori
Sponsor
Sponsor
Investigatori
Investigatori
- Investigatore principale: GÜLŞAH BAŞANDAÇ, PhD., Mok Academy, Istanbul
- Investigatore principale: Gülşah BARĞI, Assoc. Dr., Izmir Democracy University
- Direttore dello studio: VOLGA BAYRAKCI TUNAY, Prof. Dr., Hacettepe University
Pubblicazioni e link utili
Pubblicazioni generali
- Yang CY, Thurston TS, Cho EH, Cho JY, Koo JH. Non-combative taekwondo evokes highly anaerobic physiological responses in elite-level athletes: potential evidence for a new training modality. J Sports Med Phys Fitness. 2019 Sep;59(9):1450-1457. doi: 10.23736/S0022-4707.18.09365-9. Epub 2018 Dec 13.
- Lee B, McGill S. The effect of core training on distal limb performance during ballistic strike manoeuvres. J Sports Sci. 2017 Sep;35(18):1-13. doi: 10.1080/02640414.2016.1236207. Epub 2016 Oct 3.
Studiare le date dei record
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Inizio studio (Effettivo)
Inizio studio
Completamento primario (Effettivo)
Completamento primario
Completamento dello studio (Effettivo)
Completamento dello studio
Date di iscrizione allo studio
Primo inviato
Primo inviato
Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità
Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità
Primo Inserito (Effettivo)
Primo Inserito
Aggiornamenti dei record di studio
Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)
Ultimo aggiornamento pubblicato
Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC
Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC
Ultimo verificato
Ultimo verificato
Maggiori informazioni
Termini relativi a questo studio
Altri numeri di identificazione dello studio
Altri numeri di identificazione dello studio
- Effect of core stabilization
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