Effetti della mobilizzazione dei tessuti molli sui Dom

Il dolore muscolare dopo l'esercizio è spesso indicato come dolore muscolare a insorgenza ritardata (DOMS). Il DOMS è comune nelle persone che praticano esercizi e attività fisica faticosi e insoliti. DOMS, chiamato anche ceppo muscolare di grado 1, è caratterizzato da dolorabilità e dolore localizzati. Il DOMS in genere raggiunge il picco tra 24 e 72 ore dopo un intenso esercizio fisico e scompare entro 5-7 giorni.2-4 Associato a esercizi che comportano movimenti muscolari eccentrici, il DOMS influisce anche sulle prestazioni atletiche causando una riduzione del range di movimento e una riduzione della coppia massima.

Secondo la letteratura, molte strategie di miglioramento sono state utilizzate da atleti, allenatori e operatori sanitari per ridurre al minimo i sintomi DOMS e migliorare le prestazioni. Queste strategie includono massaggi, esercizi di stretching e l'uso di farmaci antinfiammatori. Gli studi condotti su diverse popolazioni fino ad oggi mostrano che i risultati di questi trattamenti sui DOMS di solito hanno effetti analgesici minimi. In alcuni studi sono stati osservati anche miglioramenti nella forza e nella flessibilità.

Metodo di rilascio miofasciale, sviluppato da James Cyriax, la mobilizzazione dei tessuti molli assistita da strumenti (IASTM) viene applicata con strumenti appositamente progettati. In particolare, l'uso di strumenti nella tecnica, che ha dimostrato di avere un effetto mobilizzante sui tessuti molli per ridurre il dolore, aumentare la mobilità e la funzione, crea un effetto più profondo e consente un trattamento specifico. È anche noto che fornisce un vantaggio meccanico per il clinico riducendo la pressione sulla mano. Gli studi attuali dimostrano che IASTM può migliorare il ROM articolare, modificare la percezione del dolore e aumentare la circolazione locale

Foam Roller (FR), un altro metodo utilizzato per il rilassamento miofasciale, è un metodo che è stato oggetto di numerose ricerche negli ultimi anni, soprattutto nelle fasi di riscaldamento e recupero. FR include un'ampia varietà di tecniche terapeutiche, inclusi massaggi e automassaggio. Il rilascio miofasciale è usato per trattare la disfunzione somatica che causa dolore e limitazione. L'autorilascio miofasciale viene eseguito utilizzando FR o stick. Per dimostrare l'effetto del rilassamento auto-miofasciale, gli studi si sono concentrati sull'effetto della FR sull'aumento del ROM, sulla riduzione del dolore muscolare e sulle prestazioni biomeccaniche degli arti inferiori. Il primo effetto è associato al recupero e al recupero, mentre il secondo effetto è associato alla performance. Esistono diversi studi che riportano che FR ha anche un impatto importante sul miglioramento della flessibilità. In effetti, ci sono studi che riportano che mostra questo effetto anche dopo una singola sessione di FR.

Il numero di studi che indagano o confrontano gli effetti delle tecniche FR e IASTM sul dolore muscolare ritardato è molto limitato in letteratura. Gli studi che confrontano gli effetti delle due tecniche hanno generalmente confrontato la loro efficacia nei muscoli degli arti superiori. Nell'arto inferiore, c'è solo uno studio che indaga e confronta gli effetti di entrambi i metodi di trattamento in individui attivi sani. In questo studio sono stati valutati solo gli effetti delle tecniche sulla flessibilità. Pertanto, lo scopo del nostro studio è esaminare e confrontare gli effetti dipendenti dal tempo delle applicazioni IASTM e FR sul dolore muscolare ritardato e sulle prestazioni fisiche.

Metodo:

I partecipanti che desiderano prendere parte allo studio saranno prima informati dello studio in forma scritta e verbale e sarà ottenuto il loro consenso scritto. Successivamente, verranno registrate le caratteristiche e le informazioni socio-demografiche di tutti i partecipanti. Lo stesso giorno, le valutazioni dettagliate di seguito saranno verificate da tutti i partecipanti e verrà data loro l'opportunità di esercitarsi per adattarsi ai metodi di valutazione. Le valutazioni preliminari di tutti i partecipanti (tutte le valutazioni menzionate nella sezione valutazioni) saranno effettuate almeno 48 ore dopo la giornata di pratica. Dopo le valutazioni preliminari, gli individui saranno divisi casualmente in 3 gruppi con il software GraphPad - versione 8.4.3 al fine di determinare in quale gruppo (rullo di schiuma/mobilizzazione dei tessuti molli assistita da strumenti o gruppo di controllo) si troveranno i partecipanti. I metodi di trattamento da applicare ai gruppi sono stati divisi in due come IASTM e Foam roller.

Gruppo 1 (Foam Roller): verrà applicato ai muscoli quadricipiti, muscoli posteriori della coscia e gastrocnemio dell'estremità inferiore dominante del partecipante utilizzando un FR rigido. Verranno applicati un totale di 6 minuti a una persona, 2 minuti per ciascun muscolo. Intensità della pressione; Secondo la scala analogica visiva, che è il punto in cui non si sentirà dolore ma si avvertirà un disagio da moderato a grave, sarà eseguito con una gravità di 7/10.

Gruppo 2 (IASTM): la tecnica di rilascio miofasciale verrà applicata ai muscoli del quadricipite, del tendine del ginocchio e del gastrocnemio nell'estremità inferiore dominante del partecipante con la tecnica Graston®, lo strumento da utilizzare in questa tecnica. L'applicazione avverrà ad angoli di 45° per ciascun muscolo, 2 minuti, per un totale di 6 minuti. L'applicazione IASTM includerà colpi di sweep-fan-sweep e cicli verranno eseguiti lungo ciascun muscolo per un tempo specificato.

Gruppo 3 (controllo): agli individui di questo gruppo verrà chiesto di non partecipare ad alcuna attività fisica durante le valutazioni (5 giorni) e di svolgere le normali attività quotidiane

Metodo: dopo le prime valutazioni, il DOMS verrà applicato 48 ore dopo. Immediatamente dopo la creazione del DOMS, FR verrà applicato a quelli del Gruppo 1, IASTM verrà applicato a quelli del Gruppo 2 e nessuna domanda verrà presentata a quelli del Gruppo 3. Lo stesso giorno, 30 minuti dopo le applicazioni, saranno valutati il ​​dolore (VAS) e l'edema (misurazione della circonferenza del quadricipite). Alle ore 24, 48 e 72, tutte le valutazioni saranno ripetute ai partecipanti.

Protocollo di creazione DOMS: sarà creato dalla contrazione eccentrica nel dispositivo isocinetico. Il paziente verrà posizionato con il ginocchio flesso a 90°. Quindi, agli estensori del ginocchio verrà chiesto di eseguire 5 serie da 15 ripetizioni di massima contrazione eccentrica volontaria ad una velocità angolare di 60°/s. Ci saranno 2 minuti di riposo tra le serie.