Difendi la tua salute con una scrivania Sit-stand

Più di 84 milioni - o 1 adulto su 3 negli Stati Uniti - hanno il prediabete, una condizione che se non trattata spesso porta al diabete di tipo 2 entro cinque anni. Le spese mediche medie tra i diabetici sono circa 2,3 volte superiori alle spese per le persone senza diabete. L'inattività fisica e l'elevato indice di massa corporea (BMI) sono i principali fattori di rischio per la malattia. Il comportamento sedentario sta diventando sempre più diffuso con la crescita di una cultura del "lavoro da casa", guidata più recentemente dalla pandemia di COVID-19. I dati epidemiologici trasversali riportano associazioni significative tra elevate quantità di tempo sedentario (seduti) e malattie cardiovascolari e diabete prevalenti. Nel nostro studio pilota su 15 soggetti con lavori d'ufficio sedentari, 6 mesi di utilizzo della scrivania in posizione seduta-in piedi hanno portato a un miglioramento del 23% della resistenza all'insulina, più sostanziale in coloro che hanno ridotto la seduta giornaliera di oltre 90 minuti al giorno. Ulteriori miglioramenti della funzione endoteliale vascolare e dei livelli di trigliceridi sono stati osservati senza alcun cambiamento nell'attività fisica, nel conteggio dei passi o nel peso corporeo. Questi risultati non solo corroborano i risultati epidemiologici su questo argomento, ma suggeriscono una causalità e giustificano uno studio di controllo randomizzato.

I ricercatori ipotizzano che i soggetti adulti a rischio di diabete miglioreranno la sensibilità all'insulina, la salute metabolica e vascolare (endoteliale) con un intervento da scrivania seduto-in piedi sul posto di lavoro (sia in ufficio che a casa), nel contesto di un randomizzato, controllato prova. I ricercatori randomizzeranno 198 impiegati sedentari con un BMI≥25 a rischio di diabete mellito di tipo 2 in un rapporto 1: 1: 1 di tre gruppi: (a) intervento alla scrivania sit-stand mirato a 2 ore in piedi al giorno; (b) intervento alla scrivania sit-stand mirato a 3 ore in piedi al giorno; o (c) braccio di controllo superiore a 6 mesi. Il disegno di randomizzazione a blocchi consentirà importanti analisi dose-risposta.

Gli investigatori quantificheranno oggettivamente il tempo in piedi, il tempo sedentario, gli attacchi sedentari, i passi giornalieri e i tempi di attività fisica utilizzando un accelerometro compatto e riutilizzabile che aderisce alla coscia del soggetto. Ciò fornirà valutazioni obiettive dei livelli di attività e dei tempi sedentari per 7 giorni interi ciascuno al basale, 3 e 6 mesi. Il dispositivo è dotato di un inclinometro per classificare la postura (da seduti rispetto a in piedi).